Hogyan lehet gyorsan megtanulják a kezdő kieséses sztrájk

Minden fiú álma jön a boksz szakaszban, és látogasson el ott néhány alkalom azonnal képessé bokszolni, és elfog egy kiütést. Eközben. Az út a készségek megszerzésének és tulajdonságait a bokszoló nem egyszerű.

Élen jár a fizikai felkészülés a sportoló, amely az alapja a jó eredményeket. Az alapvető fizikai adottságok jó sportoló lehet érvényesnek tekinteni. állóképesség, gyorsaság és a gyorsaság.

A küzdelem során, a körülmények és a természet az erőfeszítéseket a más, ez vezet a különböző megnyilvánulásai a hatalom.
Egy lépés tekinthető dinamikus erő, osztva egy robbanékony, gyors és lassú.
Robbanékony erő látható a maximális gyorsulás, hatása ékezetes ütés bokszoló.
Rapid hatás látható a mozgási sebességét.
Lassú erő nyilvánul meg a közelharci, a mozgás nem lesz gyorsítás. Ez nyilvánul meg a markolatok gazdaságban.

Szülői hatályos boxer ajánlatos folytatni a két irányban:
- meg kell, hogy széles körben használják a közös erősítését gyakorlatsort torna, gyakorlatok súlyokkal, harc a küzdelemben;
- speciális erő gyakorlatok célja a képzés legyőzni az ellenállást az ellenség, az elemeket a hatalom tartsa az ellenfél.

Kapcsolódó cikkek

• Utasítás recoding zárak MOTTURA mechanikus meghajtás gyors átkódolás rendszer

• Egérfogó a kezüket, vagy hogyan kell gyorsan, hogy egy egérfogó

• Készíts egy halszálka-szuszpenzió szalag és gyöngyök könnyen és gyorsan - egy játék, hogy egy gyors és egyszerű -