Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin otthon

Koleszterin - egy természetes szerves vegyület, amely a sejtek szinte minden élő szervezetek, kivéve a gombát és nem nukleáris. Szintén egy lipofil-alkohol, nem oldódik vízben, de lehet zsírban oldva. Egy figyelemre méltó tulajdonsága, hogy mintegy 80% -a az emberi test teszi koleszterin a saját, és csak 1/5 ezek bejönnek étellel. A koleszterinszintézis történik a vese, a máj, a belek és ivarmirigyek.

Koleszterinszint az otthon, akkor lehet, anélkül, hogy meglátogatta ugyanakkor speciális egészségügyi intézmények. Azáltal mentalitás és a hagyományok hazánkban is igen gyakori koleszterincsökkentő népi jogorvoslat.

Foglalkozni komplikációk magas koleszterinszint, sokkal hatékonyabb, ha:

nem rossz szokások - a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás;
vegyenek részt az aktív sport, vagy hosszú sétákat a friss levegőn;
ellenőrzésére túlsúly és a normális vérnyomás;
használja a hagyományos módszerekkel stabilizálni a koleszterinszintet.

Hogyan, hogy visszavonja a koleszterin keresztül megfelelő táplálkozás?

Megtagadása bizonyos termékek, természetesen hozzájárulnak a koleszterin elleni küzdelemben, de az arány a jó és a rossz koleszterin változatlan maradhat, ami nem vezet pozitív eredményeket, így a probléma megközelítése szükséges energiával bölcsen. Szóval, hogyan lehet megszabadulni a koleszterin keresztül megfelelő táplálkozás? Persze, meg kell enni élelmiszerek csökkentik a koleszterinszintet, bennük:

omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak;
egyszeresen telítetlen zsírok;
rost.

Ez mindig is, hogy a termékek, mint például a vaj, disznózsír és tojás nagyban növeli a koleszterinszintet, és alkalmazásuk nem ajánlott diéta csökkentését célzó szintjén zsírok a szervezetben. Az út egy részét is, de a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a koleszterin termelését a májban fordítottan arányos szintje a szervezetben.

80% koleszterin a szervezetben termelődő, és a legtöbb azt a máj által termelt, és egy kis méretű közvetlen koleszterin élelmiszer növeli a kimeneti. Mivel ez a funkció, érdemes megjegyezni, hogy teljesen felhagy az állítólag káros élelmiszerek, az utolsó szint a szervezet elkezd emelkedni. A tanulmány azt is bebizonyította, hogy egy harmadik ember egy adott gén, amely elősegíti a szintézis jó koleszterin, amikor etetni rendszeresen (4-6 óránként). Az étrendet kell tervezni a kisebb fogyasztás grillezett húsokat és előnyben részesíti a gyümölcsök, zöldségek és a szója.

Foods, hogy kell bevezetni az étrendbe

Mely termékeket ki kell zárni az étrendből?

Szintén érdemes kevesebbet eszel vaj, sajt, tejszín és zsírtartalmú tejföl tejjel. Meg kell előnyben részesítik a kisebb zsírtartalmú tej fogyasztása, ha szükséges.

Népi jogorvoslati magas koleszterinszint a vérben

Szóval, hogyan lehet csökkenteni a koleszterin népi jogorvoslati a termék?

A hagyományos receptek

Tekintsük a leghatékonyabb recepteket.

Lenmag segítségével gyorsan csökkenti a koleszterin gyógyszeres kezelés nélkül, egy népi orvosság gyógyszertárban kapható, ez biztos. Hozzá kell tenni, hogy az élelmiszer, akkor előre grind egy daráló. Magok elősegíti a vérnyomás normalizálására és a pulzusszámot, javítja bélműködés.
Borsó vagy bab. Lefekvés előtt el kell készítenie egy fél csésze borsó vagy a bab, töltse meg vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán, reggel a vizet, hogy megszabaduljon a maradék és újra töltse a poharat. Azt is hozzá egy kis szódabikarbónát, hogy nincs gáz a belekben. Ezután a babot vagy borsót kell főzni, amíg a főtt és evett 2 étkezést. Egyél jól legyen a 2 héttől egy hónapig, és ha naponta legalább 100 g bab minden nap, akkor csökkenthetjük a vér koleszterin szintje 10% -kal. Bármilyen népi receptek használja ezeket a termékeket különösen fontos lesz számára a túlsúly.
Padlizsán. Koleszterincsökkentő kell hozzá, hogy a napi étrend padlizsán semmilyen formában. Ők lehet vágni saláták, de előre kell ázni sós forrásban lévő vízzel, hogy eltávolítsa a keserűség.
Vörös hegy hamu. 5 étkezési berkenye bogyók minden nap, akkor gyorsan csökkenti a koleszterin otthon, de enni nem több mint 4 nap egymás után, így szünetek 10 napig. Ahhoz, hogy a leghatékonyabb eredményt, ez természetesen meg kell ismételni 2 alkalommal.

Milyen italokat lehet fogyasztani?

Népi jogorvoslati koleszterincsökkentő szereplő kötelező és gyümölcscentrifuga. Friss gyümölcslé narancs, ananász vagy alma vihette rossz zsírvegyületekhez a test - hogy csökkenti a vér koleszterin és jó tiszta hajó. Ha inkább zöldségeket, a hagyományos orvoslás ajánlja természetes lé répából vagy sárgarépa, bár, ha vannak, vagy májbetegségben zavar, juice legjobb inni kis adagokban.

Meg kell évente 1. kezelésen esnek át, ivóvíz citromos „friss”, összekeverjük 200 g őrölt fokhagyma. Citrom szüksége 1kg, és az egész ital fogyasztás előtt kell ragaszkodni 3 nap. Kell inni egy evőkanál egy nap, lehet hígítani tiszta vízzel. A C-vitamin és a fokhagyma jó rossz semlegesített zsírsavak vegyületet megtisztul hajók koleszterin.

A legszelídebb összes alap tekintjük zöld teák különböző fajtái, amelyek képesek emeljék a jó zsírok a szervezetben, és koleszterin eltávolítását a vérből, akkor természetesen.

Tinktúrák koleszterincsökkentő

Ha nem tudja, hogyan kell a koleszterinszint csökkentésére, népi jogorvoslat, kezdje az egyszerű - propolisz tinktúra. A tisztítást alkalmazó hajók ezt az anyagot el kell végezni legalább 3-szor egy nap. Fél órával az étkezés előtt meg kell inni 7 csepp. Ezt az infúziót kell erősen telített, 4% az anyag tartalmat a elegendő lesz.
Tinktúra arany bajuszát. Meg kell, hogy vegye egy lapot egy növény, és hossza 20 cm, apróra vágjuk, és töltse ki 1 liter forrásban lévő vízzel. Forraljuk ne legyen, hanem egy meleg folyadékkal, hagyjuk 24 órán keresztül. Tinktúra mindig sötét helyen. A nap végére lesz kész. Meg kell inni egy evőkanálnyi 3-4 alkalommal egy nap. Ezért figyelemmel kell kísérni a vér paramétereit, még a magas koleszterinszint kell gyorsan visszatér a normális kerékvágásba.
Grass fagyöngy és gyümölcse Sophora keverhető száraz formában arányban 1: 1 és 100 g, majd öntse 1l vodkát adalékanyagok nélkül. Ez tisztítja népi jogorvoslatok vér koleszterinszintjének csökkentésére. Az oldatot kell beadni, száraz és meleg helyen egy hónapig, majd 1 teáskanál. Az ilyen testreszabási vezet pozitív dinamika a magas vérnyomás, javítja a szilárdságot és rugalmasságát hajók.
tinktúra fokhagyma is tisztítására használt hajók koleszterin népi jogorvoslat. Friss fokhagymát kell összetörni egy húsdaráló, ez elég ahhoz, hogy használni csak 350g. Ezt követően meg kell önteni 200 ml alkohol és ragaszkodnak legalább 10 napig sötét helyen. Amikor a lé kész, vegye ki a fokhagymát, és vigyük el 20 csepp, hígítva lefölözött tejet 30-40 perccel étkezés előtt. Ez tinktúra elég egy kúra, meg kell ismételni legfeljebb 1 alkalommal évente.

Gyógyteák koleszterincsökkentő

Ültetés lucerna levelek tudja, hogy a rossz koleszterin a szervezetben. Ez egy orvosság koleszterin jobb nőnek otthon, mert enni kell, a friss hajtások a fű. Amint elkezd növekedni, akkor kell levágni, és megenni. Ha a szervezet nem hajlandók enni gyógynövények, hajtások is megnyomja, egyre a levet tőlük, hogy azt a 2 evőkanál legalább 4-szer naponta, étkezés előtt - így nagyon hatékonyan tisztítják hajók koleszterin népi jogorvoslat. Egy ilyen kúra tartson legalább 1 hónap. A lucerna is képes segíteni az arthritis, hogy erősítse a köröm, haj és a csontok. Ilyen módon a és a csontritkulás kezelésére. Amikor a koleszterinszintet elérje a normális értékeket, abba kell hagyni a kezelést.
Hatékony kezelés a koleszterin népi jogorvoslat - használata száraz levelek a hárs. Ők szabadon lehet vásárolni bármelyik gyógyszertárban. A levelek kell segítségével a darálóba őrölni, hogy egy por. Meg kell venni 1 teáskanál kapott liszt naponta 1 hónap. Ezt követően meg kell egy kis szünetet 2 hét és folytassa a kezelést még 1 hónap. Linden levelek is hozzájárulnak a fogyás.
Szárított aprított pitypang gyökerei használják már fejlődő atherosclerosis. Az ilyen por képes megtisztítani mindkét ér, és hogy a káros anyagok. Az 1 teáskanál étkezés előtt hat hónapig. Ellenjavallatok egy ilyen eszköz teljesen hiányzik, így a hosszú távú használatra nem káros a szervezetben.
Cianózis kék. Ha az akut probléma, hogy hogyan lehet gyorsan csökkentik a koleszterinszintet, meg lehet vásárolni száraz említett növény gyökereit. Akkor vásároljunk szinte minden gyógyszertárban, azokat le kell verni. Egy evőkanál szükséges adjunk hozzá vizet, 300 is elég. Az oldatot kell felforraljuk, és 30 percig főzzük. Ezt követően meg kell hagyjuk lehűlni húslevest, és megszabadulni a gyökér, így csak a gazdag víz. Be kell használni egy ilyen megoldás után 2 órával étkezés után és lefekvés előtt minden egyes alkalommal, amikor egy evőkanál. De ne feledjük, hogy az ilyen növényi népi jogorvoslati lehet csökkenteni, nem csak a koleszterin, hanem a vérnyomást, mert a húsleves nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.
Édesgyökér is használják, hogy megtisztítsák az erek koleszterinszintjét. Két evőkanál finom a növények gyökereit kell önteni forró vizet (500 ml) és tovább főzzük 30 percig. Will csak Szűrjük le a levest, és hogy 50-70ml, 3-4 alkalommal naponta étkezés után 2 hétig. Akkor ismételje meg a kezelést egy hónap múlva. Így a 2,5 hónap lehet elérni a normális vér koleszterin-index.
Zheltushnik. Ha az a kérdés, hogyan lehet csökkenteni a koleszterin, az Ön számára relevánsabb, próbálja meg kuvasz származó zheltushnik. Ez az ital segít, hogy a rossz zsírok a szervezetben, és annak előkészítése nem vesz sok időt. Az első lépés a csomagolásba géz, és 50 g szárított aprított fűszernövények zheltushnik, töltse meg hűtött forralt vízzel egy 3 literes edénybe. Ezután meg kell adni, hogy a vízüveg homok cukorral és egy teáskanál tejföllel. Tedd az üveget az ablakpárkányon napfény - kuvasz lesz kész 2 hét, de minden nap meg kell alaposan összekeverjük. Minden alkalommal, töltött egy jar fél pohár kuvasz kell pótolni azt forralt vizet egy teáskanál cukor, így nem kell állandóan készítsen új gyógyszer. Egy hónappal a kezelés gyorsan csökkenti mind a koleszterin, és javítja az általános egészségügyi, energiát ad.
Hawthorn virágok is segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. Virágai a növény mennyiségben 2 evőkanál száraz por alakú, és fel kell tölteni forró vízzel, és átjárja körülbelül 20 perc alatt. Vegyük a kapott folyadékot kellene evőkanál röviddel étkezés előtt.

Hogyan kell kezelni a magas koleszterinszint a segítségével a fizikai aktivitás?

A magas koleszterinszint jobb kezelésére nem csak az emberek segítségével. A megfelelő étrend és a mérsékelt testmozgás, koleszterin nem habozik a véráramba, és rendezi a vérerek falában. Ezért elengedhetetlen, hogy a hajó tisztító fizikai aktivitás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden izom-összehúzódás energiát igényel, és a szénhidrátok. A legjobb, hogy megkötik a koleszterin hozzájárulhat a hosszú távon. Tanulmányok bizonyítják, hogy a szervezet részt vevő személyek fut 70% -kal gyorsabban kiürült a koleszterin.

Ha futás nem lehetséges, akkor csak sétálni este munka után, inkább séta a séta, és nem utaznak a tömegközlekedési eszközökön. Idősek napi séták, tartós 30-45 percig, csökkenti a kockázatot a szívroham és a szélütés 50% -kal.

Bármi népi jogorvoslati koleszterin választja, azt kell figyelembe venni, hogy a kompatibilitás, nem folyamodnak a használatból az összes egyszerre. Még jobb, ha a terveit kezdődik, hogy megvitassák a táplálkozási vagy orvoshoz. Ne feledje, hogy a kezelés a magas koleszterinszint népi jogorvoslati kell folytatnia természetesen - nem hanyagolja el ezt a szabályt. Ne hanyagolja el és a hagyományos orvoslás. Bizonyos esetekben szükség van, hogy használja a gyógyszeres kezelésére a gyógyszerek.

Kétségtelen, hogy bárki, aki törődik az egészségügy, tudnia kell, hogyan lehet csökkenteni a vér koleszterinszintjét a népi jogorvoslat, amely a termékeket - ezt a tudást nem csak attól függ az általános egészség, a jólét, hanem képes megváltoztatni az életünket olyan drámaian.

Akkor is hasznos lehet cikket erről a témáról:

Hogyan kell kezelni a magas koleszterinszint

Mit vigyen emelkedett koleszterinszint

Mintegy antistreptolisin fel: mit jelent, okok, kezelés

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő