Hét a túró vélemények és juttatások - nő s nap
Amikor egy nő vár egy ünnepélyes alkalom, ő kezd küzd súlyfelesleggel. Azt akarja, hogy néz karcsú és magabiztos. A szebbik nem kezdik keresni lehetőségek hatékony és gyors diéta. Az egyik ilyen minősül túró. Hét túró elveszíti akár 5-8 kg-ot.
Változatok sajt étrend
Hét túró
Diet szám 1 hét napig minden nap meg kell enni 500 gramm zsírmentes joghurt. A zöld tea fogyasztása és hagyjuk egyszerű szénsavmentes vizet. A normális működését a test minden nap inni legfeljebb 2 liter vizet. Ahogy nassolás ehet zöld alma és saláta. Minden este inni egy pohár zsírszegény joghurt.
Diet 2-es szám Ez a változat az úgynevezett mono-diéta fogyás, mint a hét folyamán lehetővé tette a használatát csak a joghurt és a túró. Naponta ehet 500 gramm túró és 1 liter alacsony zsírtartalmú joghurt. Kávé és tea vannak tiltva. Ne felejtsd el a vizet! Napi ivóvíz akár 2 liter. Kefir is vonatkozik a japán diéta. de csak egy kis százaléka a zsír.
Diet № 3. Minden főétkezés - ez 100 g sajt gyümölcsök, kivéve a banán és a szőlő. Az étkezések száma legyen legalább ötször. Ez a diéta lehetővé teszi a zöld tea fogyasztása és a joghurt (maximum 1 liter naponta). Túró és gyümölcs diéta - a legkülönbözőbb, a túró és a gyümölcs lehet főzni pudingok, turmixokat és desszertek.
Ha a diéta nagyon nehéz, meg lehet szervezni a hét koplalás nap a túró. Így az evés javítja az anyagcserét. De csak enni alacsony zsírtartalmú túró. A böjt nap lehet enni akár 500 gramm túró. Az ezen a napon szabad inni csak vizet.
Héten a túró: az előnyök a szervezet számára
Túrós - fermentált tejtermék, amely feltölti a testet energiával sokáig. Ha a zsírtartalma legfeljebb 4%, akkor ezt egy diétás termék. Quark számos hasznos tulajdonságai, nevezetesen:
- gyorsítja a lebomlást;
- telített test kalcium és foszfor;
- gyorsítja a zsír hasítási eljárás;
- ez segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből;
- jótékony hatással van a csontok, a haj és köröm;
- csökkenti a vércukorszintet;
- segít normalizálni a magas vérnyomást.
Számos vélemény a héten a túrót erősítse meg, hogy ez a termék elősegíti a fogyást. de meg kell, hogy megfelelően kijutni egy ilyen étrend. Minden nap a diéta két új termék.