Gyümölcs turmix receptek banán, citrusfélék, egzotikus shake
Szia, kedves barátaim! Folyton „édes téma” és a jelen, hogy ha a recepteket gyümölcs turmix a különböző teljesítmény! Gyümölcs turmixokat - ezt az italt, amelynek alapja a friss gyümölcsök, ha szükséges, akkor adjunk hozzá más - zöldség, bogyós gyümölcsök és fűszerek. Felkészülés ez nagyon egyszerű és gyors, egy turmixgép, mixer vagy egy közönséges halogén könnyen elvégezhető otthon. Alkoholfogyasztás turmixokat javíthatja a víz-só egyensúlyt a szervezetben, és kompenzálják a hiányt hasznos összetevőket!
A cikket, megtudhatja:
Előnyök és árt a gyümölcs turmixokat
Smoothies - tárháza vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok. Ez annak köszönhető, hogy a felhasznált összetevők és elkészítésének módját. A mag hasznosak ital friss gyümölcs vagy zöldség, melyeket redukálva pürét az állam. Gyümölcslé gyümölcslevek nem tartalmaz tartósítószert, és ízek, ami hasznos bármely életkorban.
Edd meg lehet inni az életadó. Ő lesz méltó helyettesítője az esti étkezés. A szakértők sürgetik óvatosan, csak akkor, ha nagyobb savasságát betegségek a gyomor-bél traktus. Ez a korlátozás csak azokra italokat készítik bogyókat.
Gyümölcs turmixokat: receptek
Smoothies - a gyümölcslé gyümölcslevek, amelyek alapján feküdt bármilyen gyümölcs, bogyók, akár a tejtermékek. Változatok hasznos ital főzésére készlet. Ezért hasznos, tápláló és ízletes.
banánlevet
A leggyakoribb lehetőség van a banán gyümölcslé. Főzni is elegendő ahhoz, hogy:
Az összes komponenst összekeverjük egy keverőben, és közvetlenül előállítás után használjuk.
Banana bogyó mese
Banán lehetővé teszi, hogy visszanyerje erejét, és adok éves egyedülálló illat és íz. A készítmény lesz szüksége:
- 1-2 banán;
- bites bogyók (eper vagy ribizli);
- 100 ml tej.
A banán tisztított, darabolt és elküldte a mixer. Aztán adjuk hozzá a bogyós gyümölcsök és a tejet. Az összes komponenst felvert simára.
Zöld turmix zeller és spenót
Megfiatalítani egy nehéz nap után a munka segít a gyümölcs- és zeller:
Minden összetevő takarítják, zúzott és tejszínhabbal. Ezután, ehhez hozzáadunk 100 ml vizet, és ismét verte, amíg sima.
Smoothies "Kiss liliom"
Ha valami szokatlan, ajánlott kipróbálni „Kiss liliom”:
A keverés után a hozzávalókat egy hihetetlenül finom italt.
Görögdinnye és a bogyó smoothie
turmix görögdinnye és bogyós
Édesség, gazdagság és kifinomultság - egy italt. Felveheti menta.
Relaxáló turmix mentával
Nyugodj meg, és kap a pozitív érzelmek segítségével:
- kiwi;
- 5 gallyakból menta;
- egy pár szelet citromot;
- 100 ml víz;
- méz ízlés szerint.
Miután legyőzte az összes hozzávalót, kiderül, finom, fűszeres levet. Kiváló alternatíva Mojito.
Smoothies „jó hangulatban”
Ha a világ az ablakon túl szürke, próbálja ki ezt az opciót a lehető egzotikus gyümölcsök:
- banán;
- eper
- gőz kiwi;
- egy kicsit a málna és áfonya;
- 100 ml almalé.
Ready ital segít helyreállítani ereje és a pozitív érzelmek.
Cocktail "Egzotikus Bouquet"
Ha nincs hangulat, hogy a támogatás a különböző egzotikus koktélt Gyümölcs:
Miután az összetevők összekeverésével tápanyag, vitamin italt lehet fogyasztani.
Ananász turmixok fogyás
Készítsünk turmixokat lehet a víz, akkor egy olyan kevésbé koncentrált gyümölcslé. Ez turmix tökéletes azok számára, akik a fogyókúra, mint az ananász segít éget zsírt köszönhetően összetételét. Kulcsfontosságú összetevők:
- 200g ananász;
- 2 db. narancs;
- 100 ml víz;
- 2 szár zeller.
A kombináció szokatlan, de az íze nagyon érdekes.
Smoothies „frissítő barack”
barack turmix recept
Felfrissülve a következő sor segítségével:
- 2-3 kiwi;
- 150g görögdinnye vagy cseresznye;
- 200 ml gyümölcslé és barack.
Gazdag íz és aroma - biztosított, erre van szüksége, csak összekeverni a hozzávalókat egy turmixgépben vagy gondoskodik réteg keverék - szép és finom desszert!
citrus turmixokat
A C-vitamin nagy felemelő és vidám. Citrusfélék - egy nagy lehetőség a forró nyári napon.
Az összetevők azonos mennyiségben:
Minden gyümölcs mix egy turmixgép, add fagylalt a keveréket, és élvezd!
Kókusz-gyömbér smoothie
Ez a koktél az igazi ínyenceknek. A szokatlan összetevők kombinációja teremt emlékezetes íz és az élvezet az egész nap.
- banán;
- 200 ml kókusztej;
- kókuszdió;
- 1 tk gyömbér gyökér íze;
- fahéj.
Kókusz hasznos az elme és az egészség és a banán felemelő és bizalmat, javítja a szellemi funkciókat és rastrojstva és könnyen teljesíti az éhség. Kiváló erősítő az egész nap!
Smoothies "Apple Morning"
Drink „Apple reggel” - nagyon hasznos reggelire. Az elkészítés módja nagyon egyszerű. Elég, hogy:
A komponenseket alaposan összekeverjük (előzetesen finomra vágott alma). Ezután felvert simára. Az ital hozzájárul dagály energiát.
Smoothies "cool Berry" gyümölcs
Frissítés a test és ad erőt, hogy segítsen „cool Berry”:
- 100 g áfonya, vörösáfonya és málna;
- banán;
- 100 ml meggylé.
A komponenseket alaposan összekeverjük, és használni. A bogyók önkényes lehet.
egzotikus turmixokat
Töltsük a test segítségével avokádó. Ez a gyümölcs segít pótolni az energia tartalékokat. A készítmény meg kell venni:
Gyümölcsök takarítják, vágott és ostorozta keverőbe. A kapott pépet hozzáadjuk a víz, és a művelet ismétlődik.
Gyümölcs turmixokat fogyás
Banán turmix gabonafélékkel és anyák
Fogyás ajánlott választani a gabonafélék italt. Előállítás előírja, hogy a következő összetevőket:
- 100 ml tej;
- 30 g müzli gabonafélék;
- 2 banán;
- 100 ml joghurt.
Először meg kell ázni a gabonapehely tejjel. Közben törlődik banán, kis darabokra vágjuk, és tele van a joghurt. A hozzávalókat simára felvert, majd adjunk nekik gabonapehely tejjel. Minden újra aprított és szolgált egy pohár. Ez egy teljes változata a tápláló reggeli.
Smoothies aszalt gyümölcs
Smoothies aszalt gyümölcs
Néhány szárított gyümölcs, hogy a test jó állapotban. A készítmény lesz szüksége:
- 50 g szárított gyümölcsök különböző;
- 250 ml joghurt.
Finomra vágott szárított gyümölcsök, öntsük joghurtot és felvert. Az eredmény egy finom és tápláló italt. Nagyon fontos a télen az immunrendszert és növeli erejét.
Gyümölcs és bogyó smoothie a smolokom
Tej turmix - egy különleges fajta gyümölcslé gyümölcslevek hasznos:
- 100 g fagyasztott szeder;
- 100 g fagyasztott málna;
- 100 g cseresznye;
- 2 banán;
- 100 ml tej.
Hozzávalók felvert egy turmixgépben simára. A tejet ezután hozzáadjuk. Minden újra felvert és szolgált az asztalnál. Ez egy jó alternatíva egy turmix.
Gyümölcsös rostakmi búza
Juice búzacsíra - a legjobb módja, hogy létrehozza a beleket. A készítmény lesz szüksége:
- 2 liter. búzacsíra;
- kiwi;
- banán;
- 200 ml ananászlé.
Az alkotórészeket összekeverjük, amíg homogén masszát. Az eredmény egy 200 ml-es ízletes és egészséges gyümölcslevek.
Turmixokat szomjaznak a hő
Nyári verzió turmixokat ideális edzés szomjat. a következő összetevőket:
- 100 g zöld szőlő;
- kiwi;
- egy kicsit a jég;
- fél alma;
- 100 ml vizet.
Minden összetevő őröljük (jég lehet egyszerre vagy részletekben adják fel a tetején az ital főzés után).
Gyümölcs tej sárga koktél
Tej ital alkalmazásával állíthatjuk elő egzotikus összetevőket. Gyümölcs sárga színű gazdag ritka vitaminok:
Addig keverjük, amíg sima, anélkül, felhasználási korlátozások.
Sheik "Mandarin paradicsom"
Juice alapján joghurt - a legjobb barátja a belekben. És együtt mandarint - íz és vitamin bomba. A készítmény lesz szüksége:
Minden addig keverjük, amíg homogén és használt reggel vagy esti órákban. Ha az italt túl savanyú, akkor adjunk hozzá egy kanál mézet.
bordó lé
Burgundy juice - szép, szokatlan és ízletes. Szükséged lesz:
- 200 ml mandula tej;
- banán;
- kanál kakaó;
- kis cseresznye.
Komponensek felvert amíg egy homogén masszát, kakaó adunk a végén.
Smoothies "Inspiration"
Italt érdekes név „Inspiration” javítja a hangulatot és a motiváció, hogy ezt a munkát. Elkészítéséhez szüksége van:
Alapos keverés után a termék fogyasztásra kész.
Banán fagylalt tejelő turmix
Banán és tej - ez a legjobb kombináció egy könnyű felelős elevenség. Meg kell készíteni:
- 2 banán;
- 200 ml tej;
- 100 g krém „Fagylalt”
A keverés után az összes hozzávalót, hogy egy finom italt, hogy célszerű használni a forró évszakban.
Gyümölcs turmix fagylalttal
kiwi, banán turmix fagylalttal
Finom italok fagylalttal, mint a gyermekek és felnőttek. Egy jó kombináció:
Az eredmény az lesz nem csak finom, hanem szép levet egy hűtő hatás.
Energia turmixokat reggelire
turmixokat reggelire
Ha azt szeretnénk, hogy egy reggel lökést az energia megközelítés:
- banán;
- kiwi;
- avokádó;
- fagyasztott bogyós gyümölcsök;
- 10 db kesudió;
- zeller;
- 100-150 ml joghurt vagy mandula tej.
Ez egy teljes reggeli, ami lehet enni otthon vagy magukkal viszik, erre csak keverje össze a hozzávalókat elég.
Gyengéd dinnye turmix
Ez turmix nagyon jól alkalmas arra, hogy a nyári forróságban, és akik szeretik finom ízt. Kiváló kombinációja a dinnye, banán, kivi tejet.
Valamennyi hozzávalót apróra vágott és kevert egy turmixgép, egy nagy lehetőség a szép napot!
Smoothies dióval és szárított gyümölcsök immunitás
Ahhoz, hogy a hangulat, táplálkozási javasoljuk, hogy fordítson figyelmet a tejtermékek megfelelő kombinációban szárított gyümölcsök:
- 130 ml joghurt (bármely);
- aszalt gyümölcs - sárgabarack, aszalt szilva, mazsola;
- Art. l. méz
- dió.
Joghurt kevert szárított gyümölcsök, a végén hozzá egy kis mézet. Ez az opció ideális, télen és nyáron, hogy szüntesse meg az immunitást és megfázás.
alma turmix
Apple smoothie - energiaforrásként, és a legjobb módja annak, hogy a vashiányos. A készítmény meg kell venni:
Az alma héja nem (lehet, hogy elhagyja a), akkor ezek a finomra vágott, és küldött egy turmixgépben tartályba. Ezután adjunk hozzá egy kevés mézet és joghurtot. Az ital működésének javítása az emésztőrendszerben.
Frissítő koktél „Sunny Day”
Ha marad a meleg országokban, ahol egy könnyen kap a különböző egzotikus termékek, ha van, akkor lehet, hogy egy koktél „Sunny Day”:
Az alkotórészeket felvert egy turmixgépben, majd adjunk hozzá jeget rá.
Gyümölcs turmixokat savanyú
Ha akarsz valamit, savanyú, az alábbi összetevők helyénvalóak ebben a tekintetben:
Miután az összetevők összekeverésével, inni a levét kell azonnal emelje fel a hangulatot néhány percig.
Gyümölcs töltelékek koktél fagylalttal
A pihenni egy szép nyári estén kell figyelni, hogy a következő összetevőket:
Minden komponens összekeverésével és azonnal igya meg. Élénkítő ital, oltja a szomjat és javítja a hangulatot.
Gyümölcs turmixokat - ez nem csak egy egészséges ital, ez egy igazi nektár a test és a lélek. Főzzük lehet bármely összetevőjére. Néhány dal lehetővé gyümölcs pótolni hiányzó vitaminokat és energiát adnak.
Szabályok a Feng Shui