Fújd a belsejében a lift, láb megüti a labdát, a játék gépek kispályás
Ábra. 10. Blow belsejében a felvonó
Fújd a belsejében a felvonó (10.), A nagy futball a leggyakrabban használt, amikor a szabadrúgást és szögletet rúg. Ez pótolhatatlan különböző helyzetekben, és a játék a mini-foci. Először próbálja meg végrehajtani a támadást az űrből. Támasztószárában meg kissé mögött, és az oldalon a labdát, és mozgassa a teste nehéz. Trunk tilt az irányt a labda, legyőzve a lábát hajlítsa a térd. Majd megáll rúgó lába kissé bővíteni kifelé, rögzítse a boka és húzza ki a zokni. Blow éppen azokra az alján a labdát.
Elvégzésére rúgkapálnod a lift a futás, állni 3-4 méterre a labdát, és több oldalon. Hátráló ferdén és egy kis ív a repülési irányát a labdát.
gyakorlatok:
1. „Célon”. Mark falán 1x1 négyzetméter, és a parttól 7-8 lépéseket, hogy a cél a 25-30 stroke helyet. Ezután ismételjük meg ugyanazt a számot a stroke, de egy futó kezdet.
2. „karakterlánc”. Két pólus között, vagy a fák nyúlik 1,5 m-es kábel. Két játékos, állva mindkét oldalán a kábel, rúgás küldte a labdát egymásnak úgy, hogy átrepült a vezetéket. Ki lesz kevesebb hibával 25-30 próbálkozás?
3. „A akadályt a téren.” Két pólus között, vagy a fák nyúlik magasságban 1 m-es kábel. Az egyik oldalon a parttól 6 lépésre a kábelt a földön készült 2x2 négyzetméter. A szemközti oldalon a parttól 8-10 lépésre a vezetéket jelöli üti a sort. Vegyünk három löketsorozat, minden - a 10 menetben. Figyeljük meg, hogy mennyit, hogy pontos találatot a négyzet után minden sorozat.
4. „a karika - a cél.” Rajzolj egy doboz a falon 0,5x0,5 m. A 4 lépésre egy négyzet kalapácsot száma és rögzítse rajta gimnasztikai karika, vagy gyűrű, készült vastag huzal. A karika vagy gyűrű is lógott egy fáról. A 7 lépésre a karika címke sztrájk vonalon. Megnyomása után a labda repül a karika, és bejutni a térre. Mennyi lesz képes, hogy pontos találatot a 30 támadások? Versenyezz barátaiddal.
5. "pontos". Több játékos található 10-12 m-re egymástól. A cél minden játékosnak - pontos küldeni a labdát, hogy az egyik partnerrel.
6. „szögletét”. Az egyik játékos a labdát a gólvonalon 10-15 méterre az állvány és teszi 15-20 inning kapujánál egyik partnerekkel. Partner feladata - a kalapács a labdát a kapuba. Ezután a játékosok szerepet cserélnek.
7. „Ki a következő?” A helyszínen kijelölt csapás vonal. A versenyzők végre felváltva 5 stroke próbál jobb lábát küldeni a labdát, amennyire csak lehetséges. A győztes az, aki elküldte az egyik kísérlet a labda messzebbre, mint mások. verseny, majd folytatódik, de sztrájk már bal lábát.
Hogyan viselkedni Erősít
A folyamatot úgy készül egy egyenes vonal egybeesik az irányt a pin