Egy sor tömeges és a hús, hogy az izmok nőnek fel anélkül, hogy a hús

előző ◈ a következő

Protein sok helyen

Egy sor tömeges és a hús, hogy az izmok nőnek fel anélkül, hogy a hús
Úgy véljük, hogy a fehérje szükséges az ember számára, de a húst - nem feltétlenül. Vegetáriánusok tudni, hogy a termelés a fehérje standardok az átlagember hús nélkül - zavaró. Adjon humán protein norma, aki szenvedélyesen erősítő edzés - ez nagyon nehéz.

Bár sok lakto-vegetáriánusok Gorge sajt, amelyben a fehérje, mint a hús.

Sok vegetáriánusok támaszkodnak dió vagy hüvelyesek, amelyben a fehérje is, mint a hús.

Röviden, ha van egy csomó túró, diófélék és hüvelyesek, akkor kap a másfél-két gramm fehérjét testsúly-kg.

A kreatin plusz fehérje

Még tapasztalatlan testépítők már tudja, hogy a sport boltban együtt a fehérje szolgál a kreatin. Láttam vegetáriánusok, akik nem esznek húst, de vásárolni kreatin.

A „kreatin” szó a latin „hús”

A kreatin élelmiszerekben található főként a vörös hús, beleértve a baromfit és a vörös húsok vörös húsok, halak.

Ha hívom magam vegetáriánus, ha veszel a kreatin por?

A kreatin - egy kötelező eleme a vörös izom. Végtére is, a csontok izmok vörös?

Az eredete a vörös izom

Egy sor tömeges és a hús, hogy az izmok nőnek fel anélkül, hogy a hús
Csirkemellet fehér és piros lábak. Ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű kreatin néha helyett csirkemellet veszek csirkecomb.

Csak a csirke és a strucc valószínűleg fehér mell, a mellizom a többi madarat - a vörös húst, akkor működik.

Csirke nem tekinthető egy madár, mert nem repül - nincs vonatok Pécs. Kiváló minőségű hús - vörös hús az izmok.

Nem tudom, hogyan történt, úgy, hogy csak az izmok vörös és csak vörös húst kreatin, de a magam tudom, hogy a vörös húsok erőt és az ágyban, és a képzésben.

Tudom, vegetáriánusok, akik az erőt ad minden tagjának a szervezet, igyon stimuláló gyógynövények, de jobb lenne, ha ettek húst.

Hús tapadnak a húst

Nem lesz egy hosszú történet arról, hogyan kreatin részt a biokémiai izom. Ez unalmas, hogy azok, akik egyszerűen csak szeretnék az izom. Általában mélyen behatol a fiziológia az izomsejtek, tudósok, vegyészek hardgainer.

Egy sor tömeges és a hús, hogy az izmok nőnek fel anélkül, hogy a hús
A hús már majdnem mindent, ami szükséges az izom növekedés edzés után. Ha mégis egy kis testmozgás, akkor nem kell a hús, mint a csirke repülő.

Vörös hús a legegyszerűbb forrás kap és a fehérje, kreatin, és Isten tudja, hogy, ami nem nyílt és nem támasztják alá a brit tudósok.

Minden az én ügyfelek mélyen hívő alatt a hét év nagyböjt elvesztette legalább 10 százaléka az erő, és mintegy 5 százalékos nettó izom.

Ez az egyszerű megfigyelés nélkül tudományos bizonyíték.

következtetés

Kifejeztem véleményemet a vörös húsok és a beállított súly alapján, amit olvastam, és azon a tényen alapul, hogy a tapasztalt és eldöntheti, ki hinni: a média vegetáriánus vagy kevéssé ismert edző, de egy csomó tapasztalat megfigyelések az emberek különböző fitness klubok.

Ha hisznek nekem, lennél a barátom Vkontakte vagy Facebook és próbálja internetes fitness klub ingyenes.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő