Az edzőterem spinális sérv, hogyan kell bánni egy sérv
Sérv gerinc leggyakrabban diagnosztizált emberek elég fiatal. Persze, hogy olyan sokan aggódnak, hogy tudunk menni az edzőterembe spinalis sérv és a kezelés után.
Általános információk *
Meg kell jegyezni, hogy azonnal a gyakorlatokat végzünk súlyokat és a terhelés a gerinc, ha sérv szigorúan ellenjavallt. De ez nem jelenti azt, hogy a tornaterem és a sport kell feladni teljesen. Van egy speciális kezelési módszer a mozgás a különböző betegségek, amelyek az úgynevezett kineziterápia.
A kérdés az belépés az edzőterembe, mert sok múlik, amelyek a gerinc kialakult egy sérv, mik a méretei, hogy van-e gyulladás és károsodás.
Tehát ez nagyon hatékony képzés szimulátorok a sérv az ágyéki gerinc, természetesen, a helyes megközelítés és a technika gyakorlatok őket.
Amellett, hogy osztályok a tornaterem, a gerinc sérv betegek számára javasolt, hogy látogassa meg a medence és a manipuláció eljárásokat. Ha kérdése látogasson el a fürdő és a szex kell megközelíteni némi óvatossággal.
Edzőterem csak stabil remisszió és nincs ellenjavallat, amelyre a számát kapcsolatos betegségek, és egyéb tényezők, melyek listáját határozza meg egy orvos minden egyes beteg.
Osztályok az edzőteremben, kötelező jelleggel, ellenőrizni kell egy oktató, aki megfelelő képzettséggel.
Az ajánlások szerint a szakértők, az időtartam egy edzés kell mintegy három órán át, amelyek közvetlenül a gyakorlatokat kell végezni egy órán belül, és a többi időt töltött a többi között meghatározza, és gyakorolja légzőgyakorlatok.
A pozitív eredmény a képzés, mint általában, úgy tűnik, hogy tíz alkalommal, és a beteg úgy érzi, egy jelentős javulás az általános állapota, és a tüneteket porckorongsérv lemezek kevésbé kifejezettek.
Oktatók porckorongsérv *
Mind a szimulátorok különböző terhelések különböző izomcsoportok és annak alkalmazása irányába. Némelyikük mesterséges komplikációk és mások, a saját testsúly. Az utóbbi, főleg, bár és vízszintes sáv.
Az úgynevezett kényszerítő szimulátorok célja, hogy dolgozzon ki egy meghatározott területen vagy közös, például hip.
A leggyakrabban használt, amikor a porckorongsérv univerzális típusú szimulátor, amely lehetővé teszi, hogy a munka révén a teljes izomrendszer.
A speciális közé tartoznak olyan eszközök, mint Bubnovskogo szimulátor, amely egy magas függőleges állvány több blokkok, amelyek közül az egyik tetején rögzítve, és a másik, lehet forgatni a kerület mentén. Gyakorlása hatékonyan tudja helyreállítani a motoros aktivitás, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat a szövetekben és az inak, normalizálja a vérkeringést.
Számos oktatók vibrációs expozíció elv, amely azt is lehetővé teszi, hogy megszilárdítsák az izomzat és az ínszalagok, csökkenti a fájdalmat, elkészíti a helyes testtartás.
Gerinc stretching eljárásokat és csökkenti a kellemetlen érzés és fájdalom a hátsó a heverő Grevetrin használni, amely látható nemcsak a csigolyaközi sérv, de osteochondrosis, radiculitis és számos más gerinc fájdalom.
Számos szimulátorok, amely lehet részt otthon. Ezek közé tartozik a Jalovitsyna hinta. Ezek megvásárolhatók kész, vagy hogy saját kezűleg. Annak ellenére, hogy a szimulátor meglehetősen terjedelmes, hatékonyan enyhíti a fájdalmat és egyéb tüneteket, ellazítja a gerinc és javítja az általános egészségi.
Bizonyos típusú sérv a porckorong ajánlott gyakorlatok kerékpár, amelyen létrehozni egy speciális rendszer. Ugyancsak hatásosak olyan lépést, és szimulátorok, amelyek lehetővé teszik a legsimábban szimulálni séta minimális terhelés a gerinc és a vizsgálat az összes főbb izomcsoportokat.
Válogatás a képzők és a képzési programok mindig el kell végezni egyeztetés után a szakember. A természet sérv, hogy bizonyos esetekben meg kell erősíteni a meggyengült izmok és az atrófiás, és a többiek, enyhíti izomgörcsök és pihenni őket.