Milyen hosszú az izgalom a nikotin megvonási
Mindenki tudja, hogy a nikotin-függőség nemcsak érzelmi, hanem fizikai. Ezért meghibásodása esetén cigaretta erős dohányos gyakran szembesülnek kellemetlen állapot, az ún nikotinos törékeny. Természetesen nem ez a break-up, amely befolyásolja a drogfüggők, és még fárasztó jutó alkohol utáni vágy, de még mindig meglehetősen kényelmetlen érzés, hogy majdnem azonnal bekövetkezik leszokás. További részletekért arról, hogy mennyi tarthat törés állami és hogyan nyilvánul meg, az alábbiakban ismertetett.
Megnyilvánulása nikotin éhezés a szervezet
Sóvárgást előfordulhat körülbelül egy órával az utolsó elszívott cigarettára. És akkor a következő órát, csak fokozott, különösen akkor, ha a zsebében nem cigarettát. A psziché a dohányos nem hajlandó elfogadni ezt a kihívást, így minden olyan személy gondolatai foglalják csak a dohányzás utáni vágyat. Persze, megnyilvánulása a heveny nikotin éhezés sok félelmet kelt. Ezért az ilyen állapotban kell készülnie mentálisan. Általános szabály, hogy az akut fázisban a nikotin megvonás rendszerint 2-7 napig. Akkor könnyebb lesz. Emellett fontos megjegyezni, hogy a törés a nikotin, de élesen nyilvánul meg, de nem tart sokáig. Ezért, ha lehet szenvedni.
Lehet elkerülni a nikotin megvonás?
Vegye figyelembe, hogy a szerencsések. Gyakran a legkönnyebb leszokni a dohányzásról terhes nő. Szeretem az embereket, akik szenvednek angina. Ebben az állapotban, hogy feladja cigaretta sokkal könnyebb, és a törés a nikotin szinte nem ölt testet.
Abban az időben a kivonulás nikotin szokást személy lesz ingerlékeny, néha elviselhetetlen. Ezt segíti elő a hormonális egyensúly, ami miatt előfordul, hogy a nikotin az éhezés. Azonban az erő hormonális stressz nem függ akaraterő. Éppen ellenkezőleg - annál erősebb a test, annál több lesz a holtjáték. Fejezik ki, dühkitörések, indokolatlan harag. Ilyen kedvezőtlen fényt, persze, hogy megmutassák magukat a kívülállók értéktelen. De ha használjuk a ajánlásait szakértők, lehetséges, hogy jelentősen megkönnyíti az időszak a nikotin megvonás nélkül mellékhatások.
Hogyan lehet túlélni az időszak nikotin éhen?
A legjobb, ha a dohányzásról betegség alatt, ha otthon, távol kollégái. Dobd el az összes cigarettára, amelyek rendelkezésre állnak a ház, kérjük, menta tea. Hagyja a lelkiismeret, és nem szenvednek, akkor is, ha rejlő fény viszály utáni első napokban feladja cigaretta. Ez teljesen normális.
Breaking győzelem a legegyszerűbb egy álom. A legyengült szervezet nikotin éhség kevésbé befolyásolják, mert nehéz egyszerre küzdeni a vírus és a szükséges nikotin. Egészség helyreállítása ebben az esetben kerül előtérbe, így törés visszavonul.
Az erős alkoholfogyasztás szintén hozzájárul a gyengülő nikotin-függőség. És a legnehezebb időben feladja cigaretta legkönnyebb elvégezni álmában. Tehát ne tagadja magát az öröm, hogy burjánzik az ágyban a szokásosnál hosszabb ideig. Ébredés, reggeli, majd ágyba. Ritkán bárki dohányosok akar dohányozni, míg vízszintes helyzetben. Leggyakrabban, az erős vágy belélegezni cigaretta füst keletkezik dohányzás elszakad a munka, várva a közlekedés, valamint a stresszes helyzetekben. Szerencsére abban az időben a kórház van védve ezeknek a kísértéseknek. Ezért a break-up jelenik meg nagyon gyenge.
A gyógyulási idő nem cigarettát lehet egy kicsit bosszantó, de a legnehezebb fázis, akkor már eltelt, így könnyebb lesz. Ha sikerült élni dohányzás nélkül körülbelül négy napig, akkor megteheti a jövőben. Úgy véljük, hogy ez a személy a dohányzásról.
Végén a beszélgetés, azt látjuk, hogy a tolakodó gondolatok és a vágy, hogy füst zavarja meg egy kicsit. Ilyen helyzetekben, hogy távol a kísértésnek, hogy segítsen a testmozgás: futás, edzés, jóga. Az a tény, nikotin befolyásolja az emésztést, ezért mennyiségét szabályozza a táplálékfelvételt. Vegyél egy jó vitamin komplex, hogy támogatja a szervezet. És ami a legfontosabb - büszke lehet magára. Túlélni az izgalom a nikotin megvonási mindegyike képes, de nem minden hisz a pozitív eredményt. Ha sikerült megtalálni az erőt, hogy leszokik a dohányzásról, mi szívből gratulálok!