Miért álmodik 10 tudományos elméletek az alvás és az álmok, hogy mindenki érdekeit

Álmok a látás szinte mindenki. De senki sem tudja igazán, hogy miért történik ez, és senki sem tud „megjósolni” idejét, időtartamát vagy aludni a forgatókönyvet. Előfordul, hogy egy személy emlékszik a részletekre, mit látott álmában, és előfordul, hogy alvás után csak halvány emlékei. Még a tudósok véleménye eltér: míg egyesek úgy vélik, hogy az álmok alaptalan és haszontalan, mások azt mondják, hogy az álmok egy ok és funkció.

1. Álmok ésszerűsítése memóriák

Álmok, mint egy információs tárház.

Számos tanulmány kimutatta, hogy az álmok segítségével az emberek információt tárolni. Ha egy személy egy álom, ez lehetővé teszi, hogy az agyban a „mozgásban lévő” információ nem felejtő memóriában tárolásra. Idegtudományi úgy találták, hogy a nap folyamán az emlékeket tárolják a hippocampus - része az agynak hosszú távú memória. Abban az időben, amikor az ember alszik, az emlékek átkerülnek a hippocampus az agykéreg - része az agynak, amely feldolgozza az új információt, és mint tudjuk, a felelős új ismereteket.

Alvó ad az agy ideje átadni az emlékek egy másik része az agynak, hogy így is „menteni”, és ezt követően helyreállt. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy mielőtt a memóriákat továbbítjuk az agykéreg, hippocampus „veszíteni” újra az elmúlt nap, és néha teszi „visszafelé” a nap végén, mielőtt elkezdődne.

2. Terápiás álmok

Aludj, mint a kezelés.

A kutatók azt találták, hogy ezek a kapcsolatok eltérnek azoktól, amelyeket az agy volna, ha én teljesen prosnulsya.Eti különböző kapcsolatokat lehetővé teszi, hogy új távlatokat és nézd meg a helyzetet a különböző nézőpontokból. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez lehet a módja annak, hogy a gyökere a düh, szomorúság, félelem, vagy a boldogság, míg mások úgy vélik, hogy az alvás egy biztonságos hely, ahol az emberek megoldják a legnagyobb problémát.

3. Az álmok megakadályozzák szorongás

Aludj, mint a forrás a nyugalom.

Ezekben ébredések diákok vizsgáltak memória válasz sebességet, a hangulat és az önbecsülés. A kutatók megállapították, hogy a hallgatók magas depresszió és szorongás volt az álmok a témák agresszió és samoviktimizatsii gyakrabban, mint az egészséges betegeknél. De ugyanakkor, miután a szakaszában a gyors szemmozgás (REM) szintje a depresszió és szorongás volt kevesebb.

4. Az álmok vezet a közérzetet

Aludj, mint egy lehetőséget, hogy menjen át a baj.

A tanulmány kimutatta, hogy azok a betegek, akik nem tudtak aludni, szemben néhány komoly következményekkel járhat. Miközben a tanulók a tanulmány már említettük, ezek a betegek felébredt, amikor beléptek a REM alvás. A kutatók azt találták, hogy amikor az emberek nem álmokat álmodnak, hogy a tapasztalt fokozott feszültséget, koncentrálási nehézség, a koordináció hiánya és enyhe súlygyarapodás. Ők is volt egy olyan tendencia, hogy hallucinációk.

Természetesen ezek közül néhány mellékhatás lehet kapcsolni az általános alváshiány, nem hiányzik az álmok. Mindazonáltal számos tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb ilyen mellékhatások fordulnak elő, mert a hiánya az álmok.

5. Nem jel álmok mentális zavarok

Insomnia - egy súlyos probléma.

Azt is megállapították, hogy mind a gyermekek és felnőttek, alvási problémák növelhetik kialakulásának kockázatát mentális zavarok. Megszakítása alvás REM fázisában (REM alvás) szintjét befolyásoló neurotranszmitterek és stressz hormonok. Ez rontja az érzelmi szabályozás, és hatással van a gondolkodásmód.

6. elmélete információfeldolgozás

Az elmélet az információfeldolgozás.

Egy tanulmány megállapította, hogy abban a fázisban, a REM alvás az agy feldolgozza az új fogalmak és összeköti őket a már meglévő tudás vagy távoli, de egymáshoz kapcsolódó fogalmak. A tudósok megállapították, hogy álmodás akkor, ha valaki tudomást szerez arról, ezek a hivatkozások, amelyek, mint általában, töredékes képek, hangok együtt a fizikai aktivitás.

Az agy ezeket a fragmentumokat és megpróbál létrehozni képeket a csatlakoztatáshoz. Továbbá, a kutatók azt találták, hogy ez az, amiért az álmok általában olyan furcsa. Ie álmok erednek az információkat, amelyeket korábban tárolja az agy.

7. pszichoanalitikus elmélet az álmok

A pszichoanalitikus elmélet az álmok.

Mi a lista elméletek álmokról csinálni említése nélkül Freud. Bár sok nyilatkozatait népszerű pszichoanalitikus Sigmund Freud, már megcáfolták az évek során, azok továbbra is egy érdekes téma megvitatására. Freud specializálódott a Álomfejtés alapján a tudattalan gondolatok és vágyak. Úgy vélte, hogy lyudyami hajtja agresszív és szexuális ösztönök, amelyek gátolják a tudat, és nyilvánvaló tudattalan álmok. Freud azt állította, hogy az álmok kifejezni elfogadhatatlan érzéseket, mint a szexuális vonzalmat a saját szüleik.

8. Model aktiválás szintézis

Modell aktiválás szintézis elmélet, mint a másik álomban.

9. Adaptive Theory

Adaptive elmélet az alvás és az álom.

Ez az elmélet két részből áll, amelyek közül az egyik, hogy foglalkozik a fenyegetések és a második egy alváshiány. Pszichológusok úgy vélik, hogy az alvás lehetővé teszi az állatok, hogy távol marad a veszély. Például, ha egy állat alszik, általában megy el egy biztonságos helyre. A tudósok úgy vélik, hogy a pihenőidő, hogy megakadályozzák az állat szenvedése, mert a saját hibáit, sőt őt életben tartani. Ez a viselkedési stratégia, sikerült megőrizni a természetes szelekció által vezetett, amit most úgy, hogy egy álom.

A kutatók azt találták, hogy ha valaki nem tud belépni a színpadon a REM (rapid eye movement) egy éjszakára, hogy több időt tölt, mint általában ebben a szakaszban a következő éjszaka. Az ilyen biológiai választ arra utalhat, hogy a REM elengedhetetlen a megfelelő működéséhez szervezet. A természetes szelekció programozott ember alszik, és álma, mert így az alkalmazkodás az élőhelyek és az utat, hogy maradjon távol a veszélytől.

10. Az elmélet a stimuláció fenyegetések

Elmélet stimuláció fenyegetések.

Elmélet stimuláció fenyegetések kimondja, hogy az álmok lehetővé teszik az emberek, hogy készítsen egy fenyegetés vagy veszély. Finn kutatók a University of Turku találta, hogy veszélyt modellezés során álmodó lehetővé teszi a személy gyakorolja a szükséges kognitív mechanizmusok helyes megítélése a veszélyt, és elkerülve a valóságban, ami növekedéséhez vezet a reprodukciós siker. Azt tanulmányozták ezt a kijelentést vizsgálatával gyermekek álmai normál és diszfunkcionális családokat.

Azt tapasztaltuk, hogy az emberek élnek olyan környezetben, ahol a fizikai jólétét folyamatosan fenyegeti, mint a szabály, hogy több „veszélyes” álmok. És a gyerekek a jómódú családok sokkal nyugodtabb, mentes fenyegetések álmok. Ezt követte egy tanulmány egészséges álmok és traumatizált gyerekek. Traumatizált gyerekek. Hajlamosak arra, hogy jelentősen nagyobb álmok fenyegetések és erőszakos.