Mi akadályozza önuralom
Ellenőrző megakadályoz minden, mint amilyennek látszik. És valóban, van 5 fő kártevői önuralom.
Stanford Egyetem professzora Kelly Makgonikal könyvében „Akaraterő: hogyan fejlesszék és erősítsék” megfogalmazott elveket, amelyeken az önkontroll mechanizmus alapja. Work.ua közzéteszi azokat.
1. figyelmetlenség
Határozat igénylő akaraterő, nem tudunk venni a robotpilóta - alapértelmezett agy a legkevésbé fárasztó opciót. Baba Shiv, a marketing professzora a Stanford Graduate School of Business, kimutatta, hogy amikor az emberek figyelmetlen, azok nagyobb valószínűséggel ellenállni a kísértésnek. Ezért abban az időben a kiválasztás fontos kell összpontosítani, vagy akaratlanul is a kísértés.
2. hiánya glükóz
Brain időszakosan gyengíti az önálló gazdasági okokból: ez fogyaszt energiát, ha a készletek magas, de érdekel, hogy a források kimerülőben. Kipróbálni ezt az elméletet, kutatók végeztek egy kísérletet.
Kérjük a résztvevőket, hogy válasszanak a két díjat: 120 $, hogy lehet kapni ma, vagy 450 $, ami felkapott egy héten belül. A kísérlet megkezdése előtt, a kutatók megmérték a vércukorszintjét, és miután az első fordulóban a résztvevők kaptak egy italt, vagy közös édes kóla vagy a diéta. Azok a résztvevők, akik „cukor etetés”, gyakran önmérsékletre a második fordulóban, és úgy döntött, hogy megvárja a 450 $.
3. túlzott erő
Kiderült, hogy az akaraterő erőforrások korlátozottak, és minden cselekvés nem elég: ha tölteni az összes erők az önkontroll az egyik területen, meg kell mutatni a gyengesége a másik. Így például a dohányosoknál, feladom a szokás, lehet támaszkodni az édes, és az emberek folyamatosan féken érzelmeit, nehéz ellenőrizni a pénzügyi költségeket.
4. A jó szándék
A tudósok a Baruch College, a City University of New York az érintett országok statisztikai McDonalds: Big Mac eladások nőttek jelentősen, mivel megjelent több egészséges étel a menüben. A kutatók végeztek egy kísérletet, hogy szimulálni egy étterem rend egy pszichológiai kísérlet. Fura statisztikák ismét megerősítette -, amint a menü megjelent saláta, a résztvevők kezdett választani a leginkább hamburger.
Ez azért van, mert az emberi elme hajlamos arra, hogy egy jövőbeni határozat (vagy még a lehetőségét egy ilyen oldat) már elkövetett akció. Ezért a puszta megjelenése a lehetőséget, hogy „enni salátát” valójában megegyezik a választás az egészséges ételeket. Ezt követően, a látogató tudat úgy véli, hogy ha egyszer már gondoskodott az egészséget, most pihenhet.
5. Bűntudat és a félelem
Ha nehezen önkontroll, ellenőrizze, hogy ha áldozatául estek az egyik leggyakoribb kártevők.
Alapján anyagok: TP