Lehetséges, hogy egy zöld szoptatás
Ehetek zöldek a szoptatást? Ezt a kérdést minden egyes újonnan készült múmia, figyeli a diéta. Hogyan kell feltölteni a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben a szoptatás ideje alatt? Mert minden rossz termék, evett, még kis mennyiségben is okozhat emésztési a gyermek. Lássuk, milyen zöldek szoptatás alatt is alkalmazható, és a legjobb maradt későbbre.
Mindenki régóta ismert, hogy a nagy tárháza vitaminok, ásványi anyagok és más természeti elemek zöld. Azt is tartalmaz elegendő mennyiségű rostot. Gyógynövények segítenek változatossá az ételt az étrendből a szoptató anyák. Adnak, hogy egy különleges ízét és aromáját. Petrezselyem, hagyma, saláta, zeller nemcsak pótolja azokat a vitaminok, hanem a javát a gyermek.
Az egyik vitaminokban gazdag, illatos füvek, petrezselyem. Ez feltupírozhatja meleg ételek, levesek. A-vitamin-tartalmat megelőzi a sárgarépa, amely nem alkalmazható szoptatás alatt. Vas, magnézium, kálium, B-vitamin komplex, az aszkorbinsav és a folsav, valamint a keratin - olyan anyag, amely képes arra, hogy gazdagítja petrezselyem égésterméket a terhesség test. Az is lehet használni, mint egy stimuláns szoptatás. Ebből a célból, akkor ajánlott használni a friss fűszernövények kétféleképpen. Az első - formájában infúzió, a második - a nyers formában. A termék használható az élelmiszer, mint a fűszerezés egy órával az etetés előtt a baba. És tudod készíteni az infúzió az alábbi recept. Egy evőkanál friss fűszernövények főzött csésze forró vízzel, és infúzióban egy órát. Ezután infúziós szűrő ajánlott. Egyél 30 perccel etetés előtt.
Nem kevésbé hasznos a szoptatás ideje alatt tekinthető egy hagyma. Főzésre lehet semmilyen formában. Friss, szárított vagy fagyasztott, akkor tökéletesen pótolni tartalékok vitaminok a szervezetben. Rendszeresen eszik hagymát semmilyen formában, egy fiatal anya nem csak támogatja az immunrendszert, hanem törődik az egészsége a baba. A termékben lévő hasznos ásványi anyagokat, és az illékony növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel és vírusokkal is.
Nem tekinthető kevésbé hasznos szoptatós saláta. Zöldek rostokban gazdag, ezért javasoljuk, hogy használja még normalizálását széklet. Ez tartalmaz sok hasznos elemeket és vitaminokat. Rendszeres fogyasztása salátát enni lehet erősíti az immunrendszert, hogy a gyermek számára.
Az alábbi gyógynövények, növeli a szoptatás, talált zeller. Ez a termék nem csak hasznos gyógynövény, hanem gyökereit. Lehetőség van a szezonban az első és a második tanfolyamok, hogy készítsen koktélok annak használatát. Tartalmazza zeller anyagok segíthetnek a hólyaghurut.
Nem kevésbé fontos a diéta a szoptató anyák fokhagymát. Úgy véljük, hogy hagymát és a fokhagymát is jelentősen rontja a minőséget a tej ízét, így ez a keserű íze. Ez nem teljesen igaz. Igen, valóban, ezek a termékek megváltoztatják az ízét a tej, de nem elég. Ezek tartalmazzák a tápanyagokat, hogy segítse a szervezet fertőzés elleni küzdelemben.
A legjobb a zöld cucc, meg tudja növelni a tej kínálat ánizs és édeskömény. Sör- és rendszeres étkezési közülük tea, akkor a nagyobb tejtermelést. Mégis ez a nagy zöld hat a beleket, megszünteti a hasfájást és segít harci gázokat. Dill tea vagy vodichku így még a kis gyermekek duzzanat. Javítja az emésztést, és enyhíti a bélgörcs. Miatt illóolajok összetételében ánizs és édeskömény jótékony hatással van az idegrendszerre, megnyugtatja, küzd migrén, álmatlanság. Ahhoz azonban, hogy édeskömény kivonat nem ajánlott szoptatás alatt.
Azt is feltételezzük, hogy a menta növelheti a tejelválasztást. De ez nem igaz. Igen, az első adag után a menta teát is növekedett a tej mennyiségével az emlőben, de aztán cselekszik szemben. Ha nagyon szereti a menta teát, akkor jobb, ha szenvedni a jó a gyerek.
Az összes fent felsorolt gyógynövények, nevezetesen, petrezselyem, hagyma, fokhagyma, ánizs, zeller, saláta, tartják hipoallergén, és többnyire fogyasztásra alkalmas és az anyák és a babák. De ne feledkezzünk meg a egyéni érzékenység élelmiszerek. Minden szoptatás anyukák erősen ajánlott, hogy a táplálkozási naplót. Meg kell rögzíteni Evett Foods és a reakció gyerek nekik. Abban az esetben, összeférhetetlenségét néhány zöldek baba testét, hogy el kellene halasztania a bevezetés az étrendben. Talán egy kis test még nem kezdett el termelni enzimek az emésztést A termékben található anyagok.
Egészségügyi, hogy Ön és a baba!