Húsmentes hajdina sütemény recept a sütőben anélkül élesztő
Ha a diéta vagy gyakorlat helyes táplálkozás, a szakács húsmentes hajdina sütemény. Megkínálhatom egy recept a sütőben élesztő nélkül, amely nem károsítja a szám. Ez egy kiadós és tápláló uzsonna egész nap, akkor lehet alkalmazni, ahol reggeli, ebéd és vacsora, kenyér helyett. Akkor elhozni a természet, a munka az úton.
Hajdina sütemény tökéletesen illeszkednek egy bögre tej, joghurt, egy csésze kávét reggelire vagy egy finom tányér leves. Ennek része a sütemény nagyon egyszerű összetevők: háromféle lisztet, lenmag és szezámmag. Az összes termék összegyúrjuk a tésztát vízzel aromás bazsalikommal és olívaolajjal. A végén kiderül ropogós snack, amely az öröm, élvezet mind a gyermekek és a felnőttek.
Információ a recept
- Tápérték információ 100 g:
- Kalória: 403,46 kcal
- Zsír: 17.44 g
- Fehérjék: 11,14 g
- Szénhidrát: 51,23 g
összetevők
- hajdina liszt - 70 g;
- búzaliszt - 50 g;
- rozsliszt - 50 g;
- Só - 1 tk.;
- Szárított bazsalikom - 1 tk.;
- olívaolaj - 2 evőkanál.;
- víz - 70 ml;
- lenmag - 2 evőkanál.;
- szezámmag - 1 evőkanál
előkészítés
1. Először is készítsünk lisztből készült termékek. Elkészítése előtt teszt mindhárom lisztet szitál át finom szitán egy tálba.
2. A liszt keveréket, adjunk hozzá sót, szárított bazsalikom, lenmag és szezámmag. Vegyünk egy villával vagy kézi habverővel, és keverjük minden összetevő egyenletesen elosztva a liszt tömegének. Akkor emellett különböző gyógynövények és fűszerek tetszése.
3. Készíts egy jól közepén a liszt tömegének. Vízbe öntjük szobahőmérsékleten. Akkor csak forralt. Pour olívaolaj. Ha az olívaolaj nem használja napraforgó szagtalan.
4. Kar magát egy kanállal, és indítsa el dagasztani a tésztát, amíg sűrű állományt.
5. Folytassa gyúrás a podpylennoy fórumon. A tészta nagyon morzsolódik. Gyűjtsd be egy labdát. Hagyja 5-10 percig. Ha a tészta nem fog egy tálba, adjunk hozzá egy kevés vizet.
6. Vágjuk a tésztát kis darabokra akkora, mint egy dió dió. Minden egyes darab gondosan, roll egy vékony réteget.
7. Lay sütés sütemény pergamen. Melegítsük elő a sütőt 170-180 fok. Süssük 15-25 percig. Elkészítési idő függ a sütő. Sült tortilla enyhén pirított és megkeményedik.
8. hajdina sütemény kész. Cool és tálaljuk. Élvezze a válság!
Üdvözlettel Svetlaya.
Hozzá egy cikket, vagy recept a kedvencek közé, hogy ne veszítse!
A könyvjelzők lesz ezen az oldalon.
Ön is érdekelt:- Uborka étrend fogyókúra menük, vélemények és eredmények
- Diétás manna a körte kefir
- Zabliszt cookie-kat Dyukanu nélkül liszt