Hogy visszatérjen az élet egy munkamániás, HR outsourcing
Vagy hogyan veszi magát KIADÓ
Azért élek, hogy munkára vagy élni? Ez a kérdés legalább egyszer az életében kíváncsi, úgy tűnik, valaki rájött: a munka vesz fel túl sok helyet, sokkal életében, mint bármi más.
Ez különösen érvényes a lakosok nagy városok, az irodákban, vagy a saját üzleti, mert dolgoznak együtt az út, és állva forgalom vesz 11-15 órát egy nap! A munka lehet érdekes és izgalmas, vagy nem kedvelt, de jól fizetett. De bármi is volt, elég gyakran előfordul, hogy fokozatosan maga mögött az emberi élet, és a személyes kapcsolatok, valamint a családi és hobbi, majd jelzi, ha magáról és az egészség. De a munka marad. És most a világ feltárul egy másik képviselője egy osztály munkamániás.
Munkamániások nem születik
Tünetei workaholism jól ismertek: a túlzott lelkesedést a munka, a szűkülő körének érdekeit, krónikus fáradtság, szakítás a baráti kapcsolatok, a gyakori egészségügyi problémák, képtelenség a pihenésre és kikapcsolódásra. Számos szakértő úgy tünetei workaholism hasonló megnyilvánulásai, mint például az alkoholizmus vagy a függőségek szerencsejáték. És, mint már felér osztályozási munkamániások! Nem számítanak. És miért, ha minden munkamániás él mottóval: „A munka - ez az élet!”? Jobb költeni erőfeszítéseit, hogy megtudja, hogy tud-e segíteni a munkamániás vissza a normális, és ha igen, hogyan? Ez az, amit ez a gondolkodás a szakember élet-Management, pszichológus tanácsadó Denis Burhan: - Segítség munkamániás visszatér a normális életet élhet. Ez csak akkor szükséges, hogy megértsük, miért lett munkamániás. Az okok sőt talán egy pár. Valaki így a fej munkát, csak elfut a valóság az ő személyes betegség, a problémák a családban, a félelem, a magány. És ebben az esetben, hogy segítse a személy csak okának kiküszöbölésére ilyen viselkedésüket, és erre csak tapasztalt pszichológus vagy pszichoterapeuta. És nem egy nap, és ennek eredményeként a hosszú és fáradságos munka. Miután egy munkamániás. menekülés a valóság a munka, így a szó szoros eredmények a magány, és a szorongás, és a félelem, még összekeveri a személyes pszichológiai problémák, megérteni, hogy, így nem könnyű. Tehát ha azt akarjuk, hogy segítsen szeretteit megszabadulni a forma workaholism először meggyőzni őt, hogy egy szakember. És ha ő vállalja, hogy a folyosón a terápia lehet együtt dolgozni, hogy képes legyen vissza a normális kerékvágásba.
Ha a család él egy munkamániás.
- Óvatosan figyelmét viselkedés, amely nem kapcsolódik a munkájához. Például, örüljetek, hogy az ő felében egy újság a kanapén. Akkor egyezik szót egy ölelés vagy egy csók. Semmilyen esetben ne szakítsa meg a vakáció munkamániás hívást kell valamit!
- Hangsúlyozta dicsérni őt azok a tulajdonságok, amelyeknek semmi köze a munkaerő elért teljesítményt. Adj egy partner a jogot, hogy hibázik, ne szemére hányják a hibáit - így csökkenti a munkamániás abban, hogy minden jó dolog, beleértve a szeretet, is szerzett csak a kemény munka.
- Ne panaszkodjon az alacsony jövedelem, nem álom hangosan dolgot vásárolni, hogy meg kell keményen dolgozni. Sok munkamániás motiválni szenvedély annak szükségességét, hogy pénzt keresni a takarmány családjukat, csodált közepesen drága ajándék, azt mutatja, hogy a szeretet a partner értékeljük több dolgot, szerzett verejték és a vér.
- Hozzon létre egy pozitív légkör otthon, térhatású munkamániás érinti akkor volt szebb, mint a munka. Semmilyen esetben nem hoznak létre munkamániás problémák és helyzetek, ahonnan el akarja rejteni a megszokott munkakörnyezetben. És biztosan nem megfeddte hogy ki ő, mi ő. Jobb élvezni azt, ami van. Akkor lesz sikeres ...
Rendszeresen válassza ki az időt, hogy hagyja abba, és rájönnek, hogy amit csinálsz. Ez lehet egy hétvége, hogy kiad évente kétszer egyedül, és lehet egy egyhetes nyaralás, ha távol van, hogy egyedül, és gondolkodni az élet értelme. Hagyd, hogy a test a rendszeres testmozgás. Ez lehet sport, jóga, meditáció gyakorlatok, tánctanítás, zene vagy ének. Gyakorlat erősíti a testet, és nem hagyjuk, hogy dolgozzon ki a krónikus fáradtság. Egyél kiegyensúlyozott. Ha túlsúlyos, próbáljon ki egy alacsony kalóriatartalmú étrend. Ügyeljen arra, hogy figyelje a minőségi alvás. Táplálja a pozitív érzelmi viszony a család és a barátok, nem csak időt tölteni a saját körben, és nyitás a jelenlegi mélyreható párbeszéd: talán ezúttal képes lesz arra, hogy megszüntesse a okok vezettek, hogy elrejtse a problémákat a munka rutin.
És most a lényeg. Próbáld megtalálni valami érdekes, hogy amit hajlandó lenne szánni az időt, ami előtt meg kell foglalkozni kizárólag munkát. Is egyértelműen meghatározza az ütemezés az időt fog tölteni a családjával és barátaival, nem munkával kapcsolatos. Ismerje meg delegálni, és így legalább egy részét az új projektek és feladatok. Megtanulják, hogyan kell tölteni az időt munka nélkül - először próbálja nem működik a hétvégén, majd egy hosszabb szünet. És végül, talál magának egy hobbi mindenkinek. És ha minden ilyen tippeket tűnik elfogadhatatlannak Önre, beszéljen a terapeuta.