Gyermek levesek hasznos receptek
Ez a leves gazdag fehérjeforrás, B-vitaminok B-vitaminok: a test hasznos segítők. magnézium, vas és cink.
- 1 csésze szűrt víz;
- 2 evőkanál vörös lencse;
- Pinch kurkuma (opcionális);
- Csipet só (opcionális).
Forraljuk a lencsét egy fél pohár vízben sóval és kurkuma kurkuma: az előnyök és ártalmak Az indiai sáfrány, amíg meg nem puhul. Összetörni lencse úgy, hogy többé-kevésbé homogén masszát a levest, és hozzáadjuk a maradék vizet. Forraljuk néhány percig, majd szűrjük a levest egy nagy szitán.
Amikor a gyermek megszokja ezt a levest, akkor kezdődik, hogy fokozatosan növelje a víz (vagy mennyiségének növelésével a lencse), és így tanítani a gyermeket, hogy egyre dús ételek.
Ez a leves tartalmaz sok fehérjét, vitaminokat, kalciumot és keményítő.
- 3 csésze szűrt víz;
- 2 evőkanál rizs.
Forraljuk a rizst vízben, amíg megpuhuljon. Ezután vezessük át egy nagy szitán kapunk folyadék rizs leves homogén. Egy idő után, akkor kezdenek hozzá ehhez a leves főtt, tört zöldségek.
Leves árpa és jaggery
Ez a leves egy népszerű étel a gyermekek étrendjében Indiában, de itt még gyakorlatilag ismeretlen. Mindazonáltal érdemes kipróbálni, hogy főzzük a gyermek - ez a forrása a vas, kalcium, C-vitamin és fehérje.
- 2 evőkanál árpa;
- 1 evőkanál jaggery;
- 3 csésze szűrt víz;
- 1 evőkanál citromlé.
Öntsük árpa dara és pálmacukrot vizet és forraljuk tizenöt percig. Szűrjük le a levest, és adjuk hozzá a citromlevet.
Leves sárgarépa és cékla
Ez a gyerekek zöldségleves nagy mennyiségben tartalmaz A és C vitamint, kalciumot, vasat és folsavat.
- Negyed répa, megtisztított és kis darabokra vágjuk;
- 1 sárgarépa közepes méretű, hámozott és apró darabokra vágjuk;
- 2 csésze szűrt víz;
- 1 szelet citrom.
Megtelnek vízzel és az apróra vágott zöldségek főtt őket, amíg meg nem puhul. Majd törje össze őket, és adja át a szitán. Adott esetben, adjunk hozzá egy kevés sót a levest. Ha szeretné, hogy a leves sűrűbb és tápanyag, hozzáadjuk a burgonyát is.
Leves alma és sárgarépa
Ez a leves tartalmaz nagy mennyiségű folsavat, és C-vitamint, vasat.
- 1 alma, hámozott és apróra vágott;
- 1 sárgarépa közepes méretű, hámozott és apróra vágott;
- 2 csésze szűrt víz.
Cook alma és a sárgarépa puhára, majd adja át a levest szitán. Fűszerek a levest jobb, ha nem hozzá.
Zöldségleves gyerekeknek
Ez a leves lehet bevezetni a gyermek étrend miután hozzászokik egy kicsit sűrű ételt. Változtatásával a víz mennyisége a levest, meg tudod változtatni a következetesség, ha szükséges.
- A negyedévben az átlagos méretű sárgarépa, hámozott és apróra vágott;
- Közepes méretű burgonya negyed, hámozott és darabokra vágva;
- Egy kis darab tök (Calabash);
- Negyed közepes paradicsom, hámozott és darabokra vágva;
- Egy kis reszelt káposzta;
- 3 csésze szűrt víz.
Forraljuk a zöldségeket puhára. Ezután adja át a levest szitán, vagy vágjuk a zöldségeket egy mixer.
Gyermekek brokkoli leves
- 2 evőkanál sótlan vaj;
- 1 hagyma (opcionális);
- 1 zúzott fokhagyma gerezd fokhagyma egészségügyi: szinte csodaszer (opcionális);
- 1/4 teáskanál szerecsendió;
- 2 csésze brokkoli (használhatja fagyasztott vagy friss zöldség);
- 2-3 csésze csirke húsleves;
- Fél csésze tej (emlő, tehén vagy tejipari keverék);
- 1-2 csésze reszelt cheddar sajt.
Melt vajat egy nagy serpenyőben a levest. Ha hagymát, apróra vágjuk, és enyhén megpirítjuk a vajat. Megszórjuk hagyma szerecsendió. Adjuk hozzá a brokkolit egy serpenyőbe, öntsük a csirke húslevest és zöldségek. Leves Forraljuk fel, és főzzük lassú tűzön tíz percig. Az apróra vágott zöldségeket egy turmixgépben, majd helyezzük őket egy serpenyőbe. Adjuk hozzá a tejet és a sajt leves, és főzzük, amíg a sajt lágy. Ha a gyermek olyan mint a folyékony levesek egyenletes konzisztencia, akkor használja a botmixer.
Biztonságos készítmény gyermekek leves
Szóval lehet főzni levesek és egyéb ételek, amelyek nem jelentenek veszélyt az egészségre a gyermek egy még mindig nem eléggé erős immunrendszer Immunity - fajtái és jellemzői a gyermekek a felnőtteknél. a konyhában nem kell sterilnek kell lennie. Ahhoz azonban, hogy a biztonság kedvéért meg kell, hogy kövesse az alábbi higiéniai szabályok:
- Alaposan mosson kezet meleg vízzel és szappannal, mielőtt étel baba. Vágja a körmök rövidek és tisztítsa meg a helyet alattuk egy speciális ecsettel. Ezek a szabályoknak meg kell felelniük az embereket, akik részt vesznek a főzés a gyermek számára. Főzzük a levest a gyermekek csak a szűrt vagy forralt vizet; Ugyanazt a vizet kell használni mosogatás gyermek.
- Tartsa az edényeket, amellyel a gyermek eszik egy külön polcon, és öblítse minden használat előtt.
- Mossuk ki a fedélzeten lemészárolja meleg vízzel és szappannal, mielőtt étel kisbabáját.
- Gyakran változik szivacsok, rongyok, törölközők a konyhában.
- Mossuk le szappannal és meleg vízzel ételek és eszközöket, amelyek használják a nyers hús és zöldségek.