7 Meditáció megerősítése és az egyensúly a csakrák - meditáció folyóirat

Ember, amellett, hogy a fizikai test, szintén energiát. Ez - egy összetett szerkezet, amely a hét csakra.

Csakra jelentése energiaörvények ami mozog az óramutató járásával megegyező irányba.

A csakrák vannak elrendezve egy bizonyos sorrendben, a helyszín lehet kijelölni bizonyos pontokat az emberi fizikai test.

Mindegyiknek megvan a saját nevét, és felelős egy adott terület energia:

1. Muladhara - első csakra, az alsó, vagy a gyökér;
2. Svadhisthana - a második csakra felelős az emberi szexualitás, is nevezik a keresztcsont vagy coccyx;
3. Manipur - A harmadik csakra felelős a vitalitás és a karakter egy személy még a nevét a köldök vagy a napfonat csakra;
4. Anahata - a negyedik csakra felelős érzéseit a szeretet és a szív;
5. Vishuddha - Az ötödik csakra felelős a kommunikációs és információcsere, más néven a csakra a beszéd és a hallás;
6. Ajna - A hatodik csakra felelős tisztánlátás. Továbbá az úgynevezett „harmadik szem”;
   7. Sahasrara - a hetedik csakra, a felső, vagy fő.

Korábban már említettük, hogyan kell megnyitni blokkolt csakrák. és hogy szüksége van.

Most lássuk, hogyan lehetséges, hogy aktiválja és az egyensúly a csakrák.

Technika a meditáció, hogy aktiválja az egyes csakrák egyaránt közös jellemzők és ugyanaz árnyalatokat. Nézzük meg őket részletesebben.

Szintén fontos megjegyezni.

Mindegyik csakra saját különleges színű, akkor láthatóvá tehetjük meditáció alatt.

1. Az aktiválás és egyensúlyba az első (root) csakra (Muladhar)

Megnyitni az első csakra:

2. Aktiválja és a második kiegyenlítő csakrák (Svadhishthana)

Hogy nyissa meg a második csakra

• Vegyünk egy kényelmes testhelyzet, üljön vagy feküdjön le. Pihenjen a test és a hangsúly a tested, azaz, azon a helyen, ahol a csakra található (a pozíció között a szeméremcsont és a keresztcsont).
• Élvezze elszakadó ezt a helyet a meleg és lüktető érzés.
• Hagyta, belső szem a levegőt, próbálja mentálisan sima akadály vége között, és a belégzés kezdete lejárati, átalakítja azokat egy folyamatos energia, ami mozog az egész szervezetben.
• Képzeljünk el egy olyan csakra, mint egy energia tölcsér narancs. Nézni, ahogy növekszik, felhalmozódó energia potenciál. Meleg a csakrák az egész szervezetben szétterjed, feljebb a gerinc mentén sorban.
• Meditáció után marad még sokáig olyan állapotban a csendet és nyugalmat, miközben a kényelmes testhelyzetet. Ez megnyugtatja csakra és megerősítése eredményeként vele dolgozni.

3. Aktiválás és kiegyenlítő kétharmada csakra (Manipura)

Ahhoz, hogy megnyitja a harmadik csakra

4. Aktiválás és kiegyensúlyozott negyedik csakra (Anahata)

Hogy nyissa meg a negyedik csakra

• Mivel ez a csakra a szív a szeretet és az érzések, kezdete előtt meditáció szükséges, hogy belevetik magukat az állam a szeretet, és tartsa közben az egész gyakorlatot.
• Üljön vagy feküdjön le, hogy úgy érzi, kényelmes, teljesen enyhíti a stresszt. Koncentrálni a légzés. Érzi magát, a szerelem és a hasonló érzelmek, és igyekezett nem csak megtartani, hanem hogy folyamatosan javítsák intenzitását.
• Mozgassa a gerenda összpontosítani a csakra. Ez lehet könnyű megtalálni, gondolkodás szeretettel magát, és üzembe az időt a kezét a mellkasán. Chakra közelében található a szív.
• Képzeljünk el egy olyan csakra, mint egy energia tölcsér türkiz, próbáld meg növelni, hogy úgy érzi, hogy tele van a szeretet erejével.
• Merüljön el olyan értelemben, melegség és a lüktetést, hogy kap öröm marad ebben az állapotban.
• Miután vége a meditáció már régóta hallgat, és egyfajta testi kényelmet. Ez megnyugtatja csakra, és segít, hogy biztosítsa a hatása a gyakorlatban.

5. Az aktiválás és a kiegyenlítő ötödik csakra (Vishuddhi)

Ahhoz, hogy nyissa ki a ötödik csakra

6. aktiválása és a kiegyenlítő hatodik csakra (Adjna)

Megnyitásához a hatodik csakra

• A leghatékonyabb meditáció célzó nyitó a hatodik csakra, a lótusz.
• Vegyük a lótusz helyzet, próbálja, hogy kényelmes, enyhíti az izmok feszülését.
• Lélegezz mélyen és lassan, és érzem, ebben az időben a kitágul és összehúzódik a mellkasát.
• Csakra a szemöldökök között az a személy, ahol általában ábrázolják „harmadik szem”. Jelenik meg, mint energiaörvények ametiszt színű, koncentrálni is. Figyeljük meg, hogy ez egyre és egyre energia.
• Érezd a melegséget és pulzálás, érzem őket, amilyen mélyen csak lehetséges, és erősebb.
• Befejezése után a meditáció Sit ugyanabban a helyzetben egy kicsit, maradj csendben, hogy nyugodt csakra és megkeményednek hatása.

7. Az aktiválás és a kiegyenlítő hetedik csakra (Sahasrara)

Hogy nyissa ki a hetedik csakra.

• A hetedik csakra hívják a fő vagy a koronát. Ez egyesíti az összes emberi energia központok, úgy, hogy képes átlépni más szintekre az univerzumban. Emiatt a munka ezzel a csakra legjobb esetben is csak alapos megfontolás után az összes többit. Az egyetlen módja, hogy a maximális eredményeket az aktiválás.
• Kezdeni a meditáció, képzeljük el, hogy van egy korona lótuszvirágon virágzik, rengeteg a szirmok. Fokozatosan virág fölé emelkedik a fej rövid távolság, de nem megy el, továbbra is, mintha a „lóg” az emberi korona, terjesztése egy érzés, a könnyedség és a szabadság.
• Legyen edzés után egy kicsit csendben, próbálja tartani során felmerülő meditáció melegség és a lüktetést.

Meditáció része volt az életemnek véletlenül (bár nem véletlen esély).
Jó barátom meglátogatott egy zazen és ihlette a tanulságok felajánlotta, hogy menjen is. Egy tapasztalt oktató tanított minket, hogy helyesen lélegezni, miközben bizonyos testhelyzetben. Megtudtuk küldjük gondolataik meditáció alatt ülés.
Osztályba osztották ülés harminc percig, majd egy pár utak, rájöttem, hogy szükség van a meditáció. Nincs semmilyen pszichológiai vagy ezoterikus oka, csak meditáció elég hatékony, ha vetít az élet más területein.

Én nem mindig értik az emberek, akik látják a meditáció valami misztikus. Az ilyen gyakorlatok semmi köze ezoterikus jelenségek és azok titkosságát már jelentősen eltúlzott.
Meditációs gyakorlatokat tanítani az embereket a művészet légzés, elkezdjük hallgatni a saját természete, koncentrálva a figyelmét az igazán fontos dolgokat.