Jóga elleni visszér
Okai visszér
- Öröklődés. Ha a családban van egy története visszér, ez növeli a hajlamot a visszértágulat kialakulását és visszeres Stars.
- A mozgásszegény életmód és az. Azok számára, akik mindig ül, préselik Páhi, ahol a nagy erek, valamint a terület mögött a térde. Ennek eredményeként, mivel a rossz vér áramlását a vénák szenvednek.
- További kockázati tényezők súlygyarapodás. elhúzódó állt a lábán, magas sarkú cipő viselése, a terhesség.
Az okok a visszerek és visszér csillagok még nem teljesen világos. Bizonyos esetekben, a gyengeség a szelepeket a vénákban okozhat rossz vénás keringés. Más esetekben a gyengeség a érfalak okozhat a vér felgyülemlése. A falak, a vérerek gyengítheti, és kevésbé aktív kapacitást, mint a normál, ami a növekedés a vér térfogatának a vénákban, amely elvezet a visszér. Sokkal kevesebb visszértágulatok okozhatja ilyen betegségek, mint phlebitis (vénagyulladás), vagy vénás rendellenességeket.
Sokan visszeres nincs semmilyen tünet, de aggályai vannak a kozmetikai megjelenése visszerek. Néhány gyakori tünetei visszerek közé tartozik a fájdalom, görcsök vagy görcsök, viszketés, duzzanat, forró láb vagy a láb, és a nehéz láb vagy láb. Egyesek panaszkodnak sajgó érzés és tömörítés a visszér.
Jóga gyakorlat visszeres
Általában, visszér jelen volt a háttérben egy nagyon kemény, feszes izmok, vagy éppen ellenkezőleg, a háttérben a lassú és gyenge izomzat. És valóban, mindkét esetben az izomszövet nem rendelkezik a normál rugalmasságát, vagyis az a képesség, hogy a vontatási csökkenésével jár. Izomgyengeséggel rosszul vágott, hogy van egy gyenge képesség hangsúlyozni, és azok könnyen nyúlik, és megereszkedik. Tulajdonosai ezek az izmok, leggyakrabban a nőket, ők rugalmasak és hozzá lehet erősíteni bármilyen legkomplikáltabb csomót. Azonban az erő testtartás számukra - igazi kínzás, mert a teljesítmény erős feszültséget. Ezért jóga gyakorlatok, a hangsúlyt kell tenni az állandó testtartás és az egyensúly. Az alapötlet a jógagyakorlás ebben az esetben -, hogy az izmok tónusát és azokat a munka, és ezáltal és a vérkeringést. Álló pózok, hogy jobban teljesítenek, nyomja a lábát a falnak, hogy a legtöbb értelme, mint a lábak szerepelnek a munkát. Tulajdonosai részére a gyenge és petyhüdt izmok a lábak alkalmasak, mint például a Tadasana Jóga ászanák. Vrikshasana. Uthitta Trikonasana. Ardha Chandrasana.
Tartók merev izmok, amelyeket nehéz vontatás, általában nem nagyon rugalmas, de fizikailag erős. Ahogy hyperplasticus diákok, az ilyen emberek, mint mások hajlamosak a visszér. Azonban a hangsúly a gyakorlatban, nem kell más. Ebben az esetben a meghosszabbítás előnyös lenne. Ezért többek között a gyakorlatban ászanák, mint a Uttanasana. Urdhva Prasarita Padasana. Viparita karani. Upavishtha Konasana. Paschimottanasana.
Visszeres kell figyelni, hogy az ászanák, amelyek segítenek, hogy felfedje a medence (Baddha Konasana. Jana Sirshasana) és a térdhajlati ínszalag (Supta Padangushthasana. Parsva Supta Padangushthasana) és fordított testhelyzetek (Sarvangasana Salamba. Salamba Sirshasana). Fordított testhelyzetek ad erek nyugalmi mert segítenek a mozgás a vér a szív felé.
Egy sor intézkedést megelőzésére visszerek
Például az AIDS gyakran alkalmazzák masszázs. Nyirokkeringés masszázs - egy egyszerű és hatékony eljárás, amely segít a terrorizmus elleni visszér. A rendszer segítségével a masszázs enyhíti a fáradtságot, lábak, javítja a vérkeringést.
Illóolajok segítenek csökkenteni a kibővített erek, csökkenti a gyulladást és a fájdalom enyhítésére. Cypress illóolaj évszázadok értékelik annak jótékony hatását javítja a vérkeringést, a rugalmasság növelése, erősítése a vér kapillárisokat és megelőzésére folyadékretenció. Geranium fokozza a vérkeringést és befolyásolja a hang az erek. Immortelle jól ismert alkalmazásra vérkeringési rendellenességek, idegi javítási és segít bőrbetegségek, mint a hegesedés ekcéma, pikkelysömör és a visszeres vénák. Az illóolaj a sárgarépa mag különösen hasznos olyan állapotoknál, ahol a gyulladás csatlakozik kibővített vénák. Kamilla, mirha és ciprus csökkenti a gyulladás és a fájdalom a visszér, visszérgyulladás és aranyér.
Ne feledje, hogy a fő kritérium, a kezelés hatékonyságát -, hogy javítsa az életminőséget, megszüntetése a tünetek a visszerek, a hosszú távú remisszió a betegség, javítja a vénás elvezetés. Mindez csak akkor lehet elérni egy integrált kezelésére.