Hogyan lehet megelőzni a striák (striák) - emily
Nagyon kevés szerencsés nők azt állítják, hogy a problémát a striák kiiktatott őket. Miután az első terhességi csíkok jelenhetnek meg, még a nagyon fiatal szépségek, még a tizenévesek. Amikor a kislány kezd alakulni egy lány, átalakítása miatt a test. A bőre nem volt ideje, hogy „beállítsa” túl gyors súlygyarapodás és a növekedést. A második helyen a valószínűsége előfordulása bővítmények magabiztosan tartja a terhességet. De még ha messze nem egy tinédzser, és nem a „érdekes helyzet”, akkor megjelenik húzódó is kerüli tömeg, mind a felfelé és a fogyás is intenzív. Ezért különösen fontos, hogy tudja a választ a kérdésre: „hogyan lehet megelőzni a csíkok megjelenését”, ha egy hosszú távú diéta, vagy éppen ellenkezőleg, valamilyen oknál fogva, gyorsan gyarapodik. És persze, a terhesség alatt.
Néhány szó arról, hogyan striák jelennek meg. Mint ismeretes, a bőr három fő rétegből áll: az epidermisz (külső réteg), a bőrben (a középső réteg), és a bőr alatti réteget (a legmélyebb réteg). Stretch jelek vannak a bőrben, vagy középső réteg a bőr, amikor a kötőszövet válik az erejét „rugalmasság”, és ez van nyújtva miatt túl gyors bővülése, illetve összehúzódása a bőrt. Amikor a bőrt feszítsük, annak kollagénrostok meggyengülnek és sérült, ami végső soron a kialakulását a kis hegek - striák vagy megnyúlás nyomai.
Striák - egy látható vonal a felszínen a bőr, ami megváltoztathatja színe attól „a kor.” Nagyon fiatal, először rózsaszín, piros vagy lila, attól függően, hogy a természetes bőrszín, öregszik, striák elhalványul és ragyogást, a változó akár a gyöngyház fehér színben. Ezek többnyire megtalálható a területen a mi waistlines, de az is megjelenik a vállak, a papok, a mellkasát. Méretük értéke 1 és 5 mm szélességben, és 1-től 10 mm-es hosszúságú. És vannak mind az egyéni képviselői és az egész csoport.
Ahogy eltávolítani striák sokkal bonyolultabb, mint azok megakadályozzák, nézzük meg, hogy mindent megtenni, hogy elejét vegye.
Hogyan lehet megelőzni a striák:
1. Először is, gondosan figyeli a súlyuk.
Semmilyen esetben nem teszi lehetővé kerüli. Nem 3-5 napos diéta és tartós koplalás. Csak fokozatos egészséges fogyás.
2. Állítsa be a diétát.
Az első helyen vesszük ki a zöldségek és gyümölcsök, amelyek ellátni a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb. Hogy mást, hogy megakadályozzák a csíkok megjelenését? Ne felejtsük el, hogy enni ételek gazdag cink, mint például a dió és magvak, valamint zsírsavak: tengeri hal, azonos dió, olívaolaj. Zsírsavak segítik a kialakulását és megerősödését a bőrsejteket. Édességek és lisztet használnak a legtöbb kisebb mennyiségben.
3. Vitaminok
Veszünk szintetikus vitaminok, ha az étel nem túl változatos. A, E, C, B, PP - a megváltás a striák, javítja az általános állapota a bőrt, elősegíti a növekedést az új és a gyógyulást a sérült szövet.
4. Adjuk hozzá a vizet.
Rendszeres hidratáló segít megvédeni a bőrt a különböző problémákat. A fő tulajdonsága közönséges víz a méregtelenítési pórusokat és helyreállítása rugalmasságát. Próbálja inni legalább 10 pohár vizet egy nap - ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a kiszáradást. Ezen kívül a víz diéta segít, hogy a bőr puha és javítja annak rugalmasságát.
5. Külső párásítás.
Kiváló megelőző orvosság striák - douches és samomassaj (alatt és után egyaránt). Ne felejtsük el, hogy hidratálja a test különböző krémekkel, olajokkal, zuhanyozás után. Nem engedélyezzük „túlszáríthatjuk” bőrt.
6. Annak érdekében, hogy megakadályozzák nyújtás, dörzsölje a problémás területeken (comb, has, mell, ass) természetes olajok. A legtöbb helyesen, így a gyomor óramutató járásával megegyező irányban a stroke, a csípő és a derék - felfelé fenék - egy irányban a deréktól a csípő. A legjobb megelőzés és kezelés alapolajok: olívaolaj, búzacsíra-olaj, mandulaolaj, szőlőmag. Célszerű kenje az éjszakai helyeit esetleges megjelenését striák révén, amelynek egy része a kollagén, elasztin, A-, E-, C, jó, ha a krém tartalmaz több és teafaolaj, kamilla kivonat. Mindezek az összetevők javítják a feszességét és rugalmasságát a bőr.
7. gyakorlat.
Kezdjük a minimális terhelés. Stretching, Pilates, jóga. Akkor is otthon maradnak komplexek célzó simaizom nyújtás és növelve az egész test ..
Egyenesen az ón szerpentin gyógyítható a legegyszerűbb, ezért még egyszer észrevette kis rózsaszín csík, elkezdi Merya eltávolítani őket. Különös figyelmet fordít rájuk, ha van egy genetikai hajlam (striák egy anya), ha a diéta, vagy gyermeket vár.
Hogyan lehet megelőzni a striák a terhesség alatt:
Itt a lényeg - minden esetben, hogy ne sértse az áramlás a terhesség, így a kérdés a testmozgás és a vitaminok egyeztetni kell az orvossal. Mint minden, ami a diéta és a testsúly megtartásában. Egészséges ételek, ebben az esetben nem csak megalapozza a megfelelő teljes fejlődése a baba, hanem segít elkerülni a csíkok megjelenését. Ha nincsenek korlátozások a terhesség ideje alatt, majd nekidőlt a csirke, marha, bab, dió, tojás, sajt, növényi olajok. Eszünk több gyümölcsöt és zöldséget, és édes-liszt kizárják vagy korlátozzák, amennyire csak lehetséges. Ne felejtsük el, sok folyadékot.
Figyelemre méltó, hogy ha majd viselni a kötést. Jön a két születés előtti és utáni. Nem ajánlott csak kozmetikai célokra - nem ad a has droop menti túlzott megfeszítését a bőrt, hanem mint a megelőző orvosság - csökkenti annak valószínűségét, koraszülés esetén alacsony previa baba, védi a gerincet. Forduljon orvoshoz, akkor válassza ki az Ön számára a megfelelő méretű és megmondja, hogyan kell helyesen viselni a kötést.
Hogy megakadályozzák a csíkok megjelenését a mellkasán, változtassa meg a melltartó puha, kimagozott és a megfelelő méretű, mint a méret a mell is növelhető a születés előtt. De vízkezelés - látható bármilyen állapotban. Rendszeresen mossa a mellek hideg vízzel, nem három, és finoman dörzsöljük a törülközővel myagonkim és mindig alkalmazza a krémet striák.
Lehetséges helyek oktatás (mell, comb, has) kezeljük olajok és krémek. de alkalmas a terhes nők számára. Ez a legbiztonságosabb dörzsölje olívaolajjal, így biztosan nem fog fájni!
Remélhetőleg ezek a tippek, hogyan lehet megelőzni a csíkok megjelenését, ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék a kellemetlen jelenség. Legyen szép!