Hogyan csökkenti a tesztoszteron
Hormonok fontos szerepet játszanak a működését a szervezetben bármely személy. A tesztoszteron az egyik legfontosabb androgén hormonok. Bár a tesztoszteron tartják férfi nemi hormon, akkor bőségesen találhatók a nők. A tesztoszteron szintjét a vérben elsősorban attól függ, hogy az ilyen külső jellemzők, mint egy férfi alak, egy mély hang, rengeteg szőr a test vagy az arc. Mivel magas tesztoszteron szint is okozhat számos egészségügyi problémát, nagyon fontos, hogy az ne haladja meg a norma. További információ arról, hogyan csökkentheti a tesztoszteron, megbeszéljük ezt a cikket.
Hogyan csökkenti a tesztoszteron: Hatékony módon csökkentsék
Okai a növekedés a vérszint ez a hormon nagyon különböző. Nőknél a tesztoszteront következtében növekedett a rossz étkezési szokások, az erős munkája mellékvesék és az örökletes hajlam. Férfiakban gyakoribb probléma az alacsony tesztoszteron. De vannak olyanok, akik hormon túlmutat az előírásoknak. Általában ez annak köszönhető, hogy a rossz szokások, érzelmi feszültséget és a mozgásszegény életmód.
Hogyan lehet csökkenteni a tesztoszteron a nők
- Hogy csökkentse a tesztoszteron szintet magad, akkor lehet, hogy egy korrekciós teljesítménnyel. Tartalmazza a diéta élelmiszerek, mint a szója, tejszín, só (nem több, mint 3 gramm naponta Yoh), cukor (helyettesítheti méz), fehér kenyér, kávé, sült ételek és a növényi olaj.
- Alsó tesztoszteron nők segít az alábbi gyógynövények: Marin gyökér kombinált édesgyökér, angyalgyökér, Cimicifugával ligetszépe és Vitex szent.
- Vegyük az élelmiszer-glükóz és szteroidok is hatékonyan csökkenti a vér tesztoszteron.
- Ha ezek a módszerek nem segítenek, akkor ne késlekedj látogatás az endokrinológus. Szintén használhatja gyógyszerek is segít csökkenteni a tesztoszteron a nők: digostin, Diana 35, dexametazon, ciproteron, digitálisz.
- Különösen ajánlott a jóga vezetője, amely megakadályozza a hormonális zavarok megelőzésére és hasznosítására szervezet funkcióit.
Hogyan lehet csökkenteni a tesztoszteron férfi
Alsó tesztoszteron férfi segít egy speciális diéta, amely nem tartalmaz húst a diéta, és a cukrot. A férfiak esetében a diéta ajánlott enni több sós ételek, szója termékek és kávé. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy ez egy átmeneti fázis, mivel ez az étel nem veszélytelen a szervezet. Napi testmozgás és elkerülve hormonális gyógyszerek és szteroidok jelentősen normalizálja a tesztoszteron szintjét a vérben.
Kövesse iránymutatásokat, hogy segítsen vigyázni magadra, és csináld haszon és az öröm!