Gyakorlat - a képesség, hogy boldog legyen
Az a képesség, hogy boldog legyen
„A sűrűség a boldogság pillanatában idő” és a „gazdag a világ”
Minden emberi lény keresik a boldogságot. És mi a boldogság? Ez a koncepció lehet drámaian különbözik az egyes személyek. Valaki tetszik anyag eredmények, valaki a saját sikerét vagy szeretteit. De ha megnézi az általános, hogy mi a boldogság - úgy néz ki, mint a tartózkodási pozitív érzelmek több alkalommal az életét.
Teszt felnőtteknek
Érdemes elolvasni az, amelyek az alább felsorolt, és válassza ki belőlük azokat, amelyek legjobban megfelelnek a hozzáállás. Tartsuk szem előtt, hogy nincsenek állításokat a „rossz” és „jó”, jó vagy rossz, számolja az eredményeket magad, és ezért rendkívül becsületes, és ne próbálja eljátszani, hogy valaki - sőt a tanács szükség van rád.
1. Amikor néha tükrözik elmúlt élete, akkor arra a következtetésre jutott, hogy a
a) több volt a rossz, mint a jó
b) több volt jó, mint rossz
c) minden rendben volt.
2. A nap végén, én általában
a) egy elégedetlen
b) Úgy vélem, hogy a nap is jobban megy
c) fogok ágyba elégedettség érzését.
3. Amikor belenézek a tükörbe, általában gondolnak
a) „Istenem, milyen gyilkosan az idő!”
b) „Mi az, még egyáltalán nem rossz!”
c) „Határozottan az évek múlásával a saját jó!”
4. Ha megtudom a nagy győzelem valaki a barátok, akkor gondoljon a következő:
a) „Nos, én valahogy sosem szerencsétlen!”
b) „Ó, miért nem tudok!”
c) „a szerencse - jön én jövök!”
5. Ha tudja a rádiót vagy az újságokat bármilyen baleset, akkor azt mondom magamnak:
a) „Egy nap velem lenni!”
b) „Szerencsére én telt ez a baj!”
„C)” Ezek a riporterek szándékosan Fanning a lángok! "
6. Amikor felébredek reggel, gyakran
a) nekem, hogy mit nem akar gondolni
b) azt mérjük, amit tartogat a jövő számomra
c) meggyőződött arról, hogy egy új nap, és várja a meglepetés.
7. Azt hiszem, valami ilyesmi az ismerőseiddel:
a) „Sajnos, ezek nem olyan érdekes és hasznos, mint szeretnénk”
b) „Persze, vannak hibái, de ezek általában elég tisztességes emberek”
B c) "Lucky ismerőseim és barátaim!"
8. Összehasonlítva magát, hogy más emberek, általában arra a következtetésre jutott, hogy a
a) alábecsülni nekem
b) Nem vagyok rosszabb, mint a többi
c) Én illeszkedik a vezetést, és ez által elismert minden!
9. Ha a súlyom nőtt 4-5 kg, akkor én
a) pánik
b) nem látok semmi különöset
c) én viszont a diéta, vagy folytassa gyakorolni.
10. Ha én vagyok a rossz hangulat gyakrabban
a) esküszik sorsa
b) Várom azt tartandó
c) megpróbálom, hogy szórakoztató, és ez segít.
Most kiszámítani a pontszámokat kapott az a feltételezés, hogy minden egyes választ (A) a becslések szerint 0, (b) - 1 és (c) - 2 pont. Összefoglalva eredmények, akkor kap 0-20 pont. Ha a pontszám
17-20 pont - Ön bátor és optimista személyiség, örüljetek az élet, mit sem törődve a bajok és a mindennapi csapások. Lehet megtalálni a kiutat a nehéz helyzetekben. De nem túl felületesen érzel az élet? Lehet, hogy hiányzik most a szakmai ismereteket és tanácsokat pszichológusok.
13-16 pont - ha lágy természet és az emberek tapasztalt az élet nem olyan sok a stressz. Örömök az életben, mint a szomorúság. Ön bátor, hidegvérű, van egy józan ész és egy könnyű karaktert. Ne essen pánikba, ha szembe nehézségekkel, értékelje azok józan és általában kialakulásához vezet élete néhány lépést előre. Egyéb (a gyermekek és felnőttek) mind jól - úgy gondoljuk, hogy van egy csomó rokonok, hogy segítsen túlélni ezt rossz, de nem a legnehezebb időszak az életében;
8-12 pont - a boldogság és boldogtalanság fejezzük statisztikailag az Ön számára, „fele-fele”. Örömteli tapasztalatok motiválja, hogy felkészüljenek a következő gondok, amelyeket nem kellett várni. Ha azt szeretnénk, hogy a mérleg nyelvét az Ön javára, próbáld meg nem adja be a nehézségek, szembe velük bátran, és ne hagyja cserben a szeretteiket. Ne gondold, hogy a legjobb az Ön számára mögött, valószínűleg éppen ellenkezőleg - a legrosszabb mögött.
És annak érdekében, hogy érezze, lépni a következő tételt. És nézd át ide - „mennyit kell fizetni az emberek a hitük?”. Talán meg kell dolgozni meggyőződéssel.
Szóval Hogyan kell csinálni - fejleszteni a képességét, hogy boldog legyen? Ismerje meg az alapvető
Feladat: „A boldogság, mint a sűrűség” és „A gazdagság a világon.”
A feladat -, hogy dolgozzon ki egy legfeljebb öt érzék. Tudjon bármikor, bármilyen helyzetben a külső környezet - a szépség, élvezni az életet szabadon.
Az öt érzék lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjék a világot, hogy a szépség és élvezze a szép ebben a világban, és hogy szeretettel válaszolni neki. További előnyök, hogy nem hagyja ki a boldog pillanatok, mert a tömeg körül.
4-5 alkalommal lefordítani a figyelmet egy nap 5 -7 perc boldogság pillanata keresztül kifejezett 5 érzék, és élvezze őket. A kifejezés beágyazott szokás 1 hónap.
Hogyan fog működni:
Legalább heti 5 alkalommal Opt 10 perc alatt (2 nap (hétfőtől szerda) reggel, 3 nap (K P, Sz) Este), aki él a módban a szívből jövő öröm. Egy 10minutku tartalmazzon legalább három értelemben 5 érzék lehetséges.
Vision - szemét.
• A séta alaposan fontolja meg a madarak, szép emberek, hópelyhek, amikor esik.
• Vegye figyelembe a délutáni felhők - bizarr formák, éjjel a csillagok és a hold.
Óvatosan hallgatni a hangokat a környező gyönyörű:
• Zene, harmonikus alkotások különböző irányban;
• Hogyan beszélni velem egy kellemes társ;
• dobogó óramutató;
Azt fokozása, különös hangsúlyt fektetve a öröm kapsz ebből a folyamatból.
• vegye fel a puha tárgyakat, anyagokat (puha játékok), tapogatózva, hogy összpontosítson ezt;
• megsimogatta a kutyát, és élvezze a puha szőr;
• simogatta a kezét a szeretteink, átadom a kezüket az ellátás és a gyengédség, és mennyire szeretem őket;
• Indítsa el a kezét a haját egy szeretett, úgy érzi, a móka kedvéért;
• kihagyom keresztül ujjai meleg vízben élvezni ezt az érzést.
... Lassan, enni valamit, vagy inni egy finom (gyümölcsök, gyümölcslevek, stb), a figyelem összpontosul az ízét, érzem minden receptorok a száj, mentálisan gondol, milyen finom!
Büntetés: elfelejtem hetente 2-szer, hogy megtapasztalják a világot, állni e üres a következő hét + még egy öröm.
Jutalom: a gyakorlat végén a hét raslabuha a fürdő olajok.
Hogy az emberek dolgozni. jelenteni:
Mon: az, hogy az ablak a konyhában, a 14. emeleten ... nézem az utcán, az ablakon van egy nedves hó, hópelyhek esnek lapos kristályok az ablakpárkányon, és lassan olvadó ... a hőt az utcán. A szél hajtja a hó örvény, kérve bizarr formájú, mint szép ... kezében egy csésze szájához forró teát, érezni a meleg kezét, orr belélegezni egy finom ízű, tele van meleg és a fény finom íze. Egy korty tea íze és terjed az egész száját. Itt és íz mezők és a nap és az eső, ami együtt járt a növekedés tealevelek ... és az ablak hideg és nyirkos, amely megteremti a lélek kényelmes komfort ... is!
Átlag: n vacsora után odajött hozzám, a kutyám (ültem az ágyon). Leült mellé, és odahajolt támaszkodva a lábam. Éreztem a meleg testét, karját kinyújtva magukat a stroke ujjait érezte puha szőrzet, a szőr puha tapintású, mint lefelé. Ő nyújtogatta a nyakát vissza röfögés szívesen fel a térdem le. Behunyt szemmel felét, és így ültünk vele 5-7minut. Ugyanakkor van egy beszélgetés a fiával volt a szobában. És a hangok visszhangoztak a méhében egy bájos echo gitár súlya a szoba falait. Ez egy kellemes hangulatú családi idill, amely körülveszi az illata citrom olaj (fiuk keni gitár).
Ebéd után lánya és unokája ült, és beszélgettek a konyhában. unokája alatt
Szo: egy ilyen ötlet, hogy az egyik, hogy most én vagyok rettenetesen boldog! Tanulmányok a University of Applied Psychology ad annyi öröm, siker, új felfedezések, tapasztalatok, ismerősök ... és 1,5 év múlva minden véget. Ez tűzijáték megáll, lesz egy másik élet is tele van színekkel, de ugyanaz a boldogság nem történik meg újra - ez biztos! Most, a diákok zsúfolt munka minden fronton. És talán ez a boldogság, hogy valaki nem lát, és csak akkor, ha az eredménye ez a maratoni képzés, képes lesz érezni, hogy ez egy igazi boldogságot, és ez örökre. Ezért, barátaim, elkapni a boldogság pillanata ülésén a tanulmány és a kommunikáció a távolból, emlékszik szívesen képeket, hogy vázlatok papírra. Telik az idő, és a boldogság pillanata nem ismételjük!
Következtetés: eychas a lépést az élet lelassult, és elkezdte
Ma este, vasárnaptól hétfő, szörnyű álmot. Minden annyira valóságos, hogy egy thriller festékekben. Megmondom rövid és alapvető lényege, mert az alvás hosszú volt.
„A rablók betörtek a lakásba, volt egy hosszú küzdelem emberem velük. Sikerült, hogy elkerülje a lakás, felhívtam, hogy a támogatás a szomszédok, elrejtették én és hívta a rendőrséget. Bandits kötözve, és elvitték, és amikor mentem a lakásban, aztán megdermedt rémületében, férje és fia halt meg ... A fejemben a gondolat villant - mi az utolsó pillanatokban láttam őket életben? és mit csináltak? mert ezek voltak az utolsó pillanatokban együtt! Leültem melléjük, és én ébredt az én buta tépő kiáltás ...”.
Felébredtem sokáig nem tudott talpra állni. Örültem, hogy ez nem igaz ugyanakkor tudtam, hogy mi a boldogság! Ez közel!
Csak itt és most már az igazi boldogság, és gyakran egyszerűen nem értem
Ne elválni szeretett!
Ne elválni szeretett!
Ne elválni szeretett!
Teljes vér csírázni őket -
És minden alkalommal, örökre búcsút!
És minden alkalommal, örökre búcsút!
És minden alkalommal, örökre búcsút!
Amikor kilépsz egy pillanatra!
Barátok és lélek ugyanabban a témában, csak fülsiketítő A Tale of boldogság. Nem elhalad. Nagyon tetszett meg!
A képlet webinar boldogság №2
Webszeminárium képlet a boldogságot №1 lásd itt.