Diet rizsen, csirke és zöldségek 9 nap és kiváló eredményeket!
Diet rizsen, csirke és zöldségek népszerű több mint 20 éve. Lose egyetlen termék nagyon káros a szervezetre. Sőt, egy ilyen megközelítés elkerülhetetlenül vezet az ellenkező eredményt - a jövőben, akkor hízni nagyon gyorsan. Mivel a rizs, csirke és zöldségek akkor nem csak fogyni, hanem a tiszta testünket a felgyülemlett méreganyagok és sók. Itt az ideje, hogy „helyes” oldalán, és tegye a kedvenc fürdőruha, ne habozzon számok.
Az első szakasz:
Három nap, akkor csak a méz, a víz és a rizs. Egy napos igényelnek hosszú szemű fehér rizs (250 g) körülbelül 2 - 2.5 liter víz nélkül disstilirovannoy gáz 3 TSP méz.
- Hogyan készítsük elő: Este, töltse egy részét rizst hideg vízzel. Reggel, alaposan mossuk, mosás a keményítő szemcsék. További forraljuk egy serpenyőben 15 percig arányban 1 2. A kapott szét 6 rész, és vegye egy nap. Vegye figyelembe, hogy enni 20:00 óráig tilos. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet, terjesztése egyenletesen (ne igyon sok este). Méz nem kell felosztani kenyérre vagy bármely más termék, léteznie kell egy ok - egy teáskanál, mosott le egy kevés vízzel.
Rice - egyfajta eterosorbent, hogy segítsen megtisztítani a beleket méreganyagok.
A második szakasz:
Három nap, akkor csak enni méz, hal (csirke) és víz. Egy napos van szükség: körülbelül 2-2,5 liter víz nélkül disstilirovannoy gáz, 1,2-1,3 kg csirke, vagy 0,7-0,8 kg sovány hal (tengeri sügér, tőkehal, stb), 3 rész. l. méz.
- Hogyan készítsük elő: felforraljuk este egy dupla kazán hal vagy csirke. Osszuk 5 egységes étkezés. Reggel éhgyomorra meg kell inni egy pohár vizet, csak akkor lehet reggelizni. Vacsora nem lehet később, mint 19:00. A halak megeszik a kis zöld szelekciós (például kapor vagy petrezselyem), néhány csepp citrommal. Hal és csirke lehet váltogatni a nap, de össze egyetlen tilos. Ne felejtsük el, a méz és a víz.
Ezek a napok, a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű fehérjét.
A harmadik szakasz:
Drágám, a víz és a zöldségek. Egy napos igényelnek: okolookolo 2 - 2.5 liter víz nélkül disstilirovannoy gáz 1 kg friss zöldség, 3 TSP méz.
- Főzni: kívánatos, hogy a javára zöld és fehér zöldségek (hagyma, káposzta, cukkini). Továbbá ne feledkezzünk meg a céklát, paradicsom, sárgarépa, de számuk kevesebbnek kell lennie. Mintegy fele a zöldségeket egy dupla kazán, vagy lassú tűzön vízen. A fennmaradó felhasználás salátákhoz. A kapott szakadék három egyenlő részre és enni, váltakozó egész nap. Szintén méz enni és vizet inni.
Ezek a napok, hogy ki a vitamin-ásványi anyag komplex és az alsó has.
Diéta után a rizs, csirke és zöldségek kivételével, a következő termékeket:
- Füstölt húsok és kolbászok;
- Dió, mogyoró, burgonya chips;
- sós ételek;
- kenyér és édességek;
- szódavíz.
Fokozatosan adja a diéta diétás kenyér és alacsony zsírtartalmú sajtot. Egyél legalább négyszer egy nap, és ne felejtsük el a vizet. Vacsora nem lehet később, mint 19:00. A diéta során a csirke, rizs és zöldségek, próbálja kizárni semmilyen fizikai tevékenységet: fitness osztályok, a munka az országban, és így tovább ..
Diet Hátrányok:
Diéta nem ajánlott azok számára, akik szenvednek szívbetegségben, gyomorfekély; nem szükséges használni még a banális megfázás.
étrend előnyei:
Az alábbi pontosan minden ajánlást, akkor elveszíti a 3 és 9 kg túlsúly. A diéta ezt a diétát igen gazdag, összehasonlítva a többi, és tartalmazza szinte az összes szükséges termékeket.
Azért kapta hasznos információ?
(Még nem értékelték)