Azt szeretnénk, hogy úgy gondolja, jobb - menj!
Mi teszi őt állni, miért sétál és sétál?
Kiderült, hogy ebben az időben ez nem csak a gyaloglás és a gondolkodás egy dolog - neki egymás után jöhetnek szóba.
A séta és a gondolkodás egymással.
Ez a következtetés jön írók, tudósok és filozófusok - vagyis azok az emberek, akik állandóan részt vesz a szellemi munkát.
„A séta során gondolunk a test” - a szavak a filozófus Christoph Lamoura. És igaza van! Minden egyes lépéssel kirovó egyik gondolatról a másikra, úgy tűnik, hogy sehol, ötleteket, inspirációt.
„Az elme nem mozog, ha nem keverjük fel a lábát” - így mondta a híres filozófus Montaigne.
Sétálhat különböző módokon
De lehet járni, és úgy, hogy nem lesz különösen hasznos a gondolkodás. Tegyük fel, hogy hazatér a munkából, vagy fordítva. Mi a legtöbb, amit gondol ebben az időben? Mit kell tenni az első, mit kell vásárolni termékeket? Ez egy olyan szervezeti folyamat. Ez természetesen azt is meg kell, de az érdekes ötleteket kell felejteni. Séta a forgalmas helyeken szintén nem kedvez a szellemi gondolkodás, mivel nem mozog a saját tempójukban, és a ritmust a tömegben. Ezen kívül lehetetlen koncentrálni komolyan bizonyos gondolatokat.
Egészen más a helyzet, ha nem korlátozza magát, hogy egy konkrét cél, menjen önként és szabadon.
A légzés is fontos
Helyes légzés nagyon erős hatása van a folyamat a gondolkodás.
Ha séta a sík terepen - minden megfelelően meg kell hosszabbítani felfüggesztés érvelés.
Ha járni dombos vagy hegyes terepen - a dallam keresni a pontos megfogalmazás.
A leereszkedés a hegy el fog jönni hozzád önfejű gondolatokat.
Séta - ugyanaz meditáció
Valószínűleg volt egy hosszú ideje, hogy nézd meg a láng, vagy folyóvíz. Észrevetted, hogy a gondolatok, mint „flow” simán egymásba? Nyugodtabbak leszünk, és néha teljesen váratlanul jön egyetlen helyes megoldás a problémára.
Ugyanez történik a folyamat járás. Az ilyen pillanatokban, a gondolat válik mély és tele.
Még ennél is fontosabb része a járás, hogy a stressz és a depresszió annyira kísértő nekünk a mindennapi életben.
Járni, amennyire gyakran csak lehet! Lehetőleg ne használja a liftet. Szeretné növelni a terhelést - lépés alatt 2 lépésre. Úgy véljük, hogy annak érdekében, hogy jól érzi magát, meg kell legalább egy órát minden nap gyalog gyalog.
Különösen hasznos séta lefekvés előtt - az úgynevezett esti séta. On elhagyja a lakást, biztos, hogy hagyja az ablakot részben vagy teljesen nyitott. Sokkal könnyebb aludni a hűvös szobában, érzés kellemesen fáradt.
Kívánok kellemes és hasznos séta!