A bal oldalon sokkal gyengébb, mint a jobb - testépítő és fitness
Röviden, miközben részt vesznek, és ez évekig kevés megszakításokkal, nem tudok egyensúlyt az oldalon. Folyamatosan húz a jobb oldalán egy nagy részét a terhelés, és ez erősebb és jobban fáj. Igyekszem kotrolirovat mozgás minden négyzetcentiméterét, de nem csinál semmit. nincs nyilvánvaló aszimmetria, de én sokkal :-) bosszantó. Lehet, hogy van ilyen technika „féloldalas”?
ne aggódj, mert minden
Nos, én grubogovorya bicepsz a blokkok egy kereszt, majd a súlyzókkal vrukah.i megérteni, hogy azt nyomja a bal kevesebb, mint a jobb, és serezno.T van, például a megfelelő tehet 15-szer és 12-en is, és tricepsz, fenék inek. Leülök, és nem érzi, hogy Boshe a jobb oldali, és akkor fáj. És a támadásokat, és beszélni nechego.Tehniku általában meg, néha azt mondja, hogy én vagyok a hip taszítja erősen balra razvorasivayu, így kevesebb hajót. Egyetértek, próbálja kotrolirovat. De hogyan magyarázza a guggolás és a keze? Vaasche hiszen skhozhu..Mozhet ma ez karámban? De az érzés elvtárs izmok nagyon különböző. - (
Még írok a rendellenességben hibákkal. -D
Nos, megpróbálom. Köszönöm a tanácsot. -)
Lilian
ja nachal delat „levoi rukoi. pervym v kakixto uprazzhnenijax levoi delaju Bolse cem pravoi tak shto. pomenjai Ruki i Vpered, a to shto menshe raz poluchaetsja niche strashnovo. Dogonish i peregonish.
alapelv
. Erin, hallottam egy hasonló probleme.Sovet adna hosszabb blokkokat, ahol mindkét oldalról egyenletesen rabotayut.Bitseps a blokk, a blokk a tricepsz, láb, pad lába, ülj le Smith, mellék-flexiós ülés-lezha.Grud- " pillangó”, illetve vissza ponyatno.Esli akkor is fogyni, kezdje kicsi, gyenge jobb oldalon, és fokozatosan növekszik (mint az említett Natasha)
Próbálja fejleszteni ruku.Delat bal bicepszét súlyzók kiegészítő megközelítés balra ruku.Vo gyakorlására koncentrált figyelmet a bal láb ruke.Zhim tenni mindkét lábat felváltva összpontosítás a bal oldalon.