7 Ways, hogyan dobja ki a negatív energiát, fotó blog Vitaly lakókocsi
Mindannyian időnként és negatív stressz. Feszültség, hogy szükség van, hogy valahol. Tartsa a rossz.
Azt az esetben van néhány egyszerű és hatékony módon, mint, és megosztani veletek. Csak akkor beszélhetünk az ártalmatlan módon. Alkohol és más kétes dolgok nem veszik.
Figyelem, néhány technikát tűnhet furcsának :-)
1. Sport (edzés)
Az sportok Megértem semmilyen fizikai tevékenységet. Beat a körte, húzódzkodás, fekvőtámasz, fürdés és még sok más.
Ha senki nem zavarja, nyomja meg a padlón néhány tucat alkalommal. Negatív energia elpárolog.
Vagy fogja verni a levegőben láthatatlan az ellenség kezére.
2. Bath
Bath egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a fáradtság és a stressz, és bármilyen alakú.
Egyedül én tudom, nem számít, mennyire mérges vagy ideges nem jött a fürdőből, hagyjuk a másik után az ember, nyugodt és vidám, mint az indiai szerzetes)
3. Napló
Ha a fej zavart és zavar. Ülj le és írj minden, hogy érdekel, hogy megosszák. Ez lehet egy személyes napló vagy egy online magazin nem számít, a lényeg, hogy a izgalmas ötleteket folyt valahol ki a fejemből.
4. „sámáni” táncok
Ez a módszer úgy tűnik, nagyon furcsa. De ő nagyon vicces és nagyon közel van a folyamat száma 1. Ha van valami aggódni - válasszon kényelmes privát hely, mint ez lesz az otthona, és elkezd táncolni „sámán” tánc. Sámán tánc különbözik az összes többitől, hogy táncol, amennyit csak akar. Nincsenek szabályok. Hagyja, hogy a mozgás a szíved diktál. Van olyan mozgások jöhetnek szóba. Stressz szabadságra. Ezen túlmenően, ez egy nagyon szórakoztató :)
5. Éneklés
Minden egyszerű. Te csak énekelni minden dalt tudja. Ha nem tudod, hogy az egész dalt, énekelni csak a refrént. A lényeg, hogy senki nem fog beavatkozni. Énekelj hangosan és érzéssel. Akkor énekelni otthon vagy az autóban.
6. „démoni” nevetés
Egy másik, szórakoztató módon a szóbeli. Itt a következő. Például ha mardossa néhány szomorúság vagy probléma. Lépjünk vissza belőle. Képzeld el, hogy nézd meg magad kívülről. Látod magad, ahogy ül görnyedt, súrolófejből, és a szemében szomorúság. Vicces kép nem?) Szóval Képzeld el, hogy te magad azt mondják, mintha a „démoni hang” kifejezés (a neve a helyettesítő) „Nos, hogy Vitaly, akkor rossz. Ha-ha-ha még rosszabb lenne! Ha-ha-ha. " A nevetés legyen hangos, virágzó, „démoni”. Nevess hosszú és erős. Amíg nem lesz könnyű a lélek, vagy nem fojtja valódi nevetés a helyzet)
7. "Oran"
Módszer szokatlan, de nagyon hatásos. Arra utal, hogy a verbális. Jelentése, hogy ha hangsúlyozzák, hogy szükség van a „ordít”. A modern ember, nem olyan sok szempontból „poorat”, hogy nem árt senkinek, vagy nem volt meglepő. Még az erdőben nem igazán kiabálni, mert az erdő séta nem csak te) Van, hogy bármely sportesemény. De az ilyen események nem gyakoriak.
Ezért azt javaslom, hogy ne a párna. Vegyünk egy párnát, és elkezd kiabálni, sikoltozva, morgó, ahogy tetszik, a lényeg, hogy csináld őszintén. Ha ez megtörténik minőségileg idején úgy érzi, egy kis gyengeség, de a szíve akkor biztosan könnyebb.
Ez minden. Vigyázzon magára.