12 szabályok a túlélés Moszkva - Daniil Danin - blog - sznob

Hogy túlélje az ilyen mint egy hatalmas városban Moszkva élni törvényei szerint, világosan tudta, hová menjen, kivel és mit kell tenni egy adott helyzetben.

A túléléshez között olyan zsúfolt, így házak, autók - nem könnyű. Hogy megkönnyítsük a dolgukat, azt javasoljuk, hogy megismertessék a szabályokat, amelyet követően nem eltévedni nem csak a nyüzsgő utcákon a fővárosban, de különösen az élet a nagyvárosban - általában.

Szabály №1 - aktív pihenés!

Az egyik legnagyobb problémát élő emberek egy nagy város, ha munkája nem kapcsolódik a fizikai munka, - a testmozgás hiánya. Sokan vezetnek a mozgásszegény életmód, ül otthon, az iskolában, a munkahelyen, a tömegközlekedésben, illetve személyautó. A statisztikák szerint, minden moszkovita naponta kénytelenek várni akár 4 órán át a forgalmi dugók. Ez nem meglepő, hogy a keretében olyan létmód az elhízás. metabolikus rendellenességek, és egy csomó más betegségek. A szociológusok azt találták, hogy az átlagos moszkovita a közepén a múlt század nyerjük, mint két méretben - 46-50.

• Feliratkozás az edzőteremben táncórák a jégpálya - javára hiánya lehetőséget szabadtéri tevékenységek ma a fővárosban hazánk nem.
• Tölteni a hétvégét a családjával és barátaival az országban, törés legalább néhány órát „mancsát” metropolisz, a változó a hangulat, az élet ritmusát.
• Használni minden lehetőséget, és minden szabad percét a fitness.
• „Cserzés” a dugóban vagy várakoznak, mondjuk, az adót, nem speciális torna, másoknak láthatatlan, de érzékelhető a tested. Óvatosan feszítse a „miatt”, és pihenjen a különböző izomcsoportok viszont.

Szabály №2 - óvakodj a gyorsétterem!

• Készülj fel, beleértve az ebéd a munka.
• Ha nem tud, vagy nem akar főzni - enni valami viszonylag biztonságos (gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, savanyú tejtermékek, teljes kiőrlésű kenyér).
• Könyv ebben az étteremben hamburgert és egy darab húst, „nemzetiség”, amely könnyen azonosítható.

Keressétek meg egy olcsó étkezőben, vagy otthon egy kávézó menü, amely az első, második és kompót helyett hamburgert és a chips.

Szabály №3 - hallgatni a tested!

Szabály №4 - gyakrabban a városon kívül

Sajnos, a környezetvédelmi helyzet az, hogy Moszkva káros lélegezni „friss” levegőt, ha nem szélén Biryuleva vagy Novokosino, park vagy sétálóutcától és a nyüzsgő környéken mentén főbb autópályák. Ez nem az utolsó ok, ami miatt minden harmadik moszkovita újszülött szenvedést allergiás tünetek.

• Próbáld a lehető leghamarabb megy az ország, a város, vándorol át a sikátorok a parkban.

Szabály №5- nem várhat!

Moszkva - a város dinamikus van szükség, mert az állandó mozgás.

• Ne álljon a földön a metróban, egy forgalmas úton, vagy egy nyilvános helyen, ahol minden mozgásban van.
• Így várni a bajt, vagy hozzon létre cefre.
• Ne hagyja abba után jött le a mozgólépcsőn.
• Ne hagyja abba jön ki a metró kocsi.
• Ne lógjon a lámpánál a „zöld”.

Szabály №6 - vigyázz a tömegből!

Pánik, a harc vagy összetörni a tömegben - ez mindig veszélyt jelentenek. De a város nem tudja, mikor találja magát a közepén az események. Crush a végén nem csak a vezető a temetésre, de a futball játék, egy rock koncerten, rally, stb

• Ha így van, vagy egy fürt ember, megpróbál kijutni az epicentrum.
• Ha kiderül, rosszul keresnek menedéket a tömegben, próbálja felmászni egy stabil felületre, vagy éppen ellenkezőleg, hogy elrejtse alatt valami erős.

Szabály №7- megkerülve éles sarkok!

Próbálja meg elkerülni minden olyan konfliktus a munkahelyen, az üzletekben, az úton, stb A hivatalos adatok szerint, Moszkva ad otthont mintegy 60 000 skizofréniában szenvedő betegek és a számtalan - más mentális zavarok. Átadás „a jegy” a minibusszal vagy nyomja a sorban az ajtó a metró kocsi, akár belsőleg készen áll az a tény, hogy ott lehet a mentálisan kiegyensúlyozatlan ember, potenciálisan veszélyes az Ön számára.

№8- általában tudják, hogyan kell megvédeni magukat!

• Az átfogó fejlesztési, iratkozzon fel a szakaszban a harcművészetek, vagy önvédelmi tűnik a leckét. Ez hasznos lehet egy nagyvárosban, ahol minden történik.

Szabály №9 - további navigálni a terep!

A sors iróniája, még a moszkoviták gyakran rosszul orientált a városban. Ezek többé-kevésbé ismerik a területen, ahol élnek, az útvonalat, hogy ingázik dolgozni vagy iskolába - és minden!

Szabály №10 - ápolja ház!

Moszkva, mintegy 75 000 hajléktalan, 20% -uk elvesztették szög eredményeképpen a családi zűrzavar, a másik 17% - elvesztették a munkájukat.

• A túléléshez a városban fedél nélkül még bonyolultabb, ezért ragaszkodnak a saját élettér minden eszközzel.

Szabály №11 - nem bízik!

Mintegy 2% -a moszkoviták évente áldozatává válnak csalások, egy kicsit - áldozatai, a zsarolás.

• Próbálja meg, hogy barátok, de nem bíznak idegenek, és a barátok, mint mondják, a bizalom, de ellenőrizni. Követve ezt a szabályt, akkor „podstelit szalma” a különböző mindennapi helyzetekben.

Szabály №12 - elviselni őket azonosító okmány!

• Mindig és mindenhol, ha kell egy útlevél. Nem tudom, mikor lehet szükség a Moszkva utcáin. És ha ez a dokumentum, amelyet az oroszországi, a törvény szerint, tartják az egyetlen egyetemes személyazonosságát a polgárok, nem, rendőr joga van tartóztatom 3:00 azonosításához.

Névleges számlálás elvek

SamoeSamoe népszerű

Hogyan határozzuk meg azt?