Termékek, csökkentve a nyomást
Termékek, csökkenti nyomás segít csökkenteni a vér koleszterin szintjét, és az egyik fő szempont a kiválasztás. Emellett az élelmiszer hypertoniás kell kiadni a felesleges folyadékot a szervezetből, és a normális testsúly fenntartására ember. Íme néhány a nyilvánosan elérhető termékeket ajánlott, hogy csökkentsék a nyomást.
A termék célja, hogy csökkentse a nyomást - sütőtök
Mint termék, csökkentve a nyomást, ajánlott enni egy főtt vagy sült sütőtök mézzel, és inni tök levet.
Uborka - nyilvános termék csökkenti a nyomást
Az a tény, hogy uborka 96,8% vizet ismert, hogy sok, de ez biológiailag aktív víz. Ez áll az ásványi sók, egy nagyon jó kombináció, és a használata uborka melynek szabályozó hatása van az egész testre.
A uborka mennyiségben tartalmazzák akár 141 mg / 100 g kálium, és ezek alkalmazása élelmiszerek pozitív hatással van a vesére, és a nyomás a vese magas vérnyomás függ egészségre. Általában, a kálium tartalmaz zöldségek és gyümölcsök (valamint a bab és a dió), és ezért hasznosak a magas vérnyomás, de a túlsúlyos kell adnunk a banán és a szőlő.
Termékek, csökkentve a nyomást a növényi eredetű nem tartalmaznak koleszterint, és emellett, hogy van egy csomó szál, amelynek használata segít megtisztítani a testet. Ugyanakkor elengedhetetlen ahhoz, hogy egy szabály - van vegetáriánus só nélkül, vagy csak kis mértékben sózzuk készételek.
A terméket, ami csökkenti a nyomást - hal
A hal tartalmaz telítetlen zsírsavak (omega-3), amely megakadályozza a koleszterin rendezése a vérerek falában, de szükséges, hogy halat enni hámozva és előnyben részesíti az óceán mély vízbe. Különösen halak fogyasztása ajánlott magas vérnyomású betegek szenvednek az ischaemiás szívbetegség.
Egyéb termékek, a nyomás csökkentése
A nyomás növelése hozzájárul a hiányosság a magnézium. Ahhoz, hogy fel a hiány ajánlott enni napraforgómag és a teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek.
Kiváló termék, csökken a nyomás - ez fokhagymát. Vérnyomás csökken, még akkor is, ha enni csak egy gerezd fokhagyma egy nap!
És az utolsó. Body hipertóniás fontos minden nap, hogy a kalcium, ezért a napi menüt kell jelen lennie, továbbá a hal, tejtermékek és szezám lehetőségeket.
Szerint a magazin „könyvtár elsősegélyládát.”