Saláták cukorbetegek - receptek, saláták, a cukorbetegség, a húsmentes étkezés, diéta
Saláták - a kedvenc étele minden szakács, így tág teret divatos szeretője.
És persze, a saláták vonatkozhat egy meghatározott étrend. Ma bemutatjuk a saláták azok számára, akik cukorbetegségben szenved. De ha figyelmesen olvassa el a receptet, hogy győződjön meg arról, hogy az összes ilyen saláták lehet használni a menüben a túlsúly vagy elhízás, valamint csak az egészség az egész szervezet.
Cook és enni ezeket saláták lehet reggel és este, hogy használni, mint egy falat vagy egy lodge vacsora étteremben étel. És sokan közülük igen hasznosak és a sovány ellátás vagy ünnepi ételek.
Ezeknél a diabéteszes finom saláták nagyon sikeresen ötvözi a különböző termékeket.
Uborkasaláta burgonya és a sárgarépa
Elkészítése: 1 uborka, 1 közepes lé, 4 burgonya, 2 kis sárgarépa, egy csomó zöld hagyma, 2 evőkanál. tejföl, só ízlés szerint.
Forraljuk a burgonya és a sárgarépa (jobb burgonyát héjában). Burgonya, sárgarépa, uborka kockákra vágva.
Készül élelmiszerek keverni, adjunk hozzá apróra vágott zöld hagyma, só, tejföl. Keverjük jól össze.
Require: 400 g káposzta, 300 g friss uborka, retek 150 g, 100 g alma, 0,5 csésze szója tejszín, só ízlés szerint.
Készül zöldségeket vágjuk botok, keverjük össze apróra vágott almát, sózzuk, adjunk hozzá tejfölt és alaposan keverjük össze az összes.
friss zöldségek
Require: 100 g jégsaláta, friss uborka 2, 2 sárgarépa, retek, 100 g, 3 evőkanál. evőkanál szója tejföl, só ízlés szerint.
Saláta öblítsük le hideg vízzel mossuk és szárítjuk. Ezután egyszerűen vágva vagy szakadás kézzel. Uborka kockákra vágott, a sárgarépa és retek lereszeljük. Só ízlés szerint. Minden óvatosan keverjük, és öntsük tejfölt.
Require: 250 g bors, 200 g paradicsom, 0,5 csésze reszelt sajt, 2 gerezd fokhagyma, petrezselyem, 2 evőkanál. evőkanál növényi olaj.
Paprika és paradicsom szeletekre vágjuk. Zúzott fokhagyma. Apróra vágott petrezselyemmel. Minden mix, öntse az olajat, és megszórjuk reszelt sajttal.
Burgonya saláta zöldek
Require: 400 g burgonya, 200 g sóska és a spenót, 100 g szója krém, metélőhagyma, kapor, só.
Forraljuk burgonyát héjában, héja és vágjuk kockákra. Sóska, spenót, zöld hagyma és kapor apróra vágjuk. Elkészített élelmiszer keverni, sót ízlés szerint és a tejföl.
Saláta fehérrépa és sárgarépa és az alma
Require: 400 g fehérrépa, sárgarépa 200 g, 100 g alma, 2 evőkanál. kanál citromlé, 100 g szója tejszín, só ízlés szerint.
Fehérrépa, sárgarépa tiszta, mosás és lereszeljük. Alma hámozott és magvak, apró kockákra vágjuk, és azonnal nedvesítsük citromlé (így nem sötétíti).
Elkészített élelmiszer keverni, sózzuk és a tejföl.
Saláta a padlizsán és paprika
Require: 400 g padlizsán és paprika, 50 g alacsony zsírtartalmú sajt, petrezselyem gerenda 2 gerezd fokhagyma, 1,5 Art. evőkanál növényi olaj, só.
Szeletelt padlizsán, só és nyomjuk össze a levet és a növényi olajban megsütjük, majd lehűtjük, és vágjuk vékony csíkokra, minden szeletet. Peppers süssük a sütőben, héj és mag, csíkokra vágva.
Készített zöldségek mix, sózzuk, apróra vágott petrezselyem, zúzott fokhagymát és a szezon növényi olajat. Ready saláta meghintjük reszelt sajttal.
Saláta paprika sajttal
Require: 300 g édes paprika, 200 g paradicsom 50 g sajt, a gerenda petrezselyem, 1,5 Art. evőkanál növényi olaj, só ízlés szerint.
Pepper törölje a szárak és magok, vágjuk vékony csíkokra. Paradicsom vágjuk. petrezselyem apróra vágott. Sajt vágjuk kockákra. Elkészített élelmiszer keverni, sózzuk, és töltse növényi olajat. Díszítse petrezselyem salátával.
Csicsóka régóta ismerik, mint az egyik leghasznosabb zöldségek cukorbetegek és minden étel articsókával hasznos a cukorbetegek. A saláta csicsóka, mint a nem csak azoknak, akik egészségügyi problémák, hanem teljesen egészséges ember.
Csicsóka saláta kapros és a citromfű
Require: 500 g articsóka, 1 evőkanál. teáskanál őrölt édeskömény, 30 g citromfű, 2 evőkanál. evőkanál növényi olaj, só ízlés szerint.
Csicsóka tiszta, mint az új burgonya, mosás és lereszeljük, hozzá őrölt édeskömény, zúzott citromfű levelek, sót és felöntjük növényi olaj és jól keverjük össze.
Csicsóka saláta kukorica és a tojás
A tetszőleges számú szükséges articsóka, főtt tojás, konzerv kukorica, só és gyógynövények ízlés.
Csicsóka tiszta, öntsünk forró vizet, és forraljuk 5 percig. Cook kemény tojás, héj, hűvös.
Saláta „őszi” A csicsóka
Alapul 2 adag szükséges: 200 gramm friss káposzta, 200 g articsóka, hagyma hagymák 1-2, 2-3 evőkanál. kanál ecetes vagy sózott gombák, 20 g zöld.
Friss káposzta karaj, össze egy tálba, egy kis só, bors és erősen promyat kezét, így ő adta a levet. Add reszelt egy durva reszelő articsóka, szeletelt hagymát vékony karikára, pácolt vagy sózott apróra vágott gombát. Ismét, bors, egy kis sót és szakadó 3 evőkanál. Spoon salátaöntet, alaposan keverjük össze. Megszórjuk apróra vágott kapor, koriander, petrezselyem.
Saláták hússal és a tenger gyümölcsei
Hús saláta zöldségekkel
Require: 65 g hús, burgonya 1, 1 kovászos uborka, 0,5 tojás, 1 paradicsom, 1 evőkanál. kanál növényi olaj, 2 evőkanál. természetes kanál 3% -os ecet, saláta gerenda.
tenger gyümölcsei saláta
Saláta a tintahal és a hínár
Szükség: pácolt hínár, tintahal, 1 uborka, 1 piros vagy sárga kaliforniai paprika, 1 alma, só, növényi olaj.
Apróra vágott hínár, tintahal, uborka, paprika, lereszeljük az almát, keverjük össze, adjunk hozzá sót, egy kis paprika, beletesszük a növényi olaj.
Squid saláta, burgonya és paprika
Tálaláskor szórjuk meg apróra vágott zöld.
Kagyló párolt egy serpenyőben a fedél zárva egy kis mennyiségű vizet vagy tejet azzal a kiegészítéssel, hagyma és babérlevél 20 percig, majd lehűtjük és a vágás.
Marine saláta
Szükséges: 200 g tengeri kelkáposzta, 2 evőkanál. evőkanál napraforgóolaj, hagyma 2 hagyma, 2 gerezd fokhagymát.
Apróra vágott hagymát és megpirítjuk napraforgóolaj. Hagyma keverednek a káposzta, adjunk hozzá finomra reszelt fokhagymát.
Feltétlenül szerepeljen finom és egészséges saláta a diéta és maradj egészséges!