Hogyan lehet megtalálni az ösztönző leszokni a dohányzásról örökre
A legtöbb dohányos megérteni, hogy a cigaretta - káros, de nem csinál semmit vele. Ahhoz, hogy megszabaduljon a függőség, szükséges ösztönzést, hogy kilép. Sokan közülük, a legfontosabb dolog -, hogy megtalálja őt.
Minden poborovshis nikotinfüggőség megvan a saját története, és a saját motiváció csinálni. Között ösztönző leszokni a dohányzásról örömet szeretett egy, a terhesség, a veszély, hogy az egészségügyi és még sok más. Valaki elég irritáció a cigaretta dohány szagát a szájban vagy annak szükségességét, hogy nyugodtan. A fő titka az a képesség, hogy válassza ki a megfelelő ösztönző, hogy képes legyen egyszer és mindenkorra leszokni a dohányzásról.
Tanulmány motiváció pontot a kiindulópontja a további munkához. Keresi okokból hagyják abba a dohányzást meg kell próbálnia őszintén megválaszolni a kérdést: „Miért van rá szükség?” - és ne csináld alatt valaki nyomást. A megoldás, hogy jöjjön a te és a motiváció egyértelműnek kell lennie az Ön számára, és nem valaki más. Bármi legyen is a ösztönzést, meg kell, hogy egy határozott döntést, hogy leszokik a dohányzásról, és megérteni, hogy ez egyszerű, és nem igényel emberfeletti erőfeszítést.
Hamis ösztönző leszokni
Allen Carr könyvében. amely segített emberek millióinak megszabadulni a függőség, azt mondja, hogy küzd a nikotin-függőség gyakran felveti a hamis ösztönzők leszokni a dohányzásról, hogy javítsák a motivációt. Elérése miatt, az emberek gyorsan elkezdenek kételkedni, hogy a hatás ér ennyi kínokat? Az ilyen motiváció, hogy az elutasítás cigaretta még nagyobb áldozatot. Egy példája - nyilatkozat arról, hogy a megtakarított pénzt, hogy vesz egy autót. Miután az autó megvásárlásakor, az öröm eltűnik, helyébe egy érzés fosztva. Ez a viselkedés a folyamat feladja cigaretta fájdalmasabb és hosszabb, ezért fontos, hogy őszinte magaddal, hogy ne essen ebbe a csapdába.