Hogyan lehet fogyni ukrán csillag Comenius, Mogilev, Efrosinin, Bilyk, gretseg

Túlsúlyos - a probléma nem csak a hétköznapi emberek, hanem a csillagok. Hogyan lehet fogyni ukrán csillag - olvasható anyagunkban.

Mindannyian emberek, és érintő kérdések mindannyiunk, lelkesíteni és csillag a valós szex. És először is, ez arra a kérdésre vonatkozik, gyönyörű alak és a fogyás. Hogyan tudjuk a betegség elleni harcban ukrán csillag?

Nastya Kamensky

Nastya Kamensky lefogyott több, mint 15 kg. Amikor az énekesnő súlya már kritikussá vált, és a legtöbb média gyanúja Nastya terhesség, az énekes úgy nyilatkozott, hogy teljes mértékben elégedett kanyargós formák, amit úgy véli, szexi. De aztán Anastasia eltűnt egy időre a kamera lencséje. Mint kiderült, Kamenszkij úgy döntött, hogy lefogy.

Nastia választotta útját a fogyás a jobb oldalon - ez a helyes táplálkozás és a sport. Tehát minden reggel Kamenskih készül néhány sudochki hogy a nap folyamán csak enni a megfelelő táplálkozás, és esténként, elvesztette a teremben. Ennek eredménye az életmód látható az ábrán Kamenszkij.

Gra

Gra, amikor úgy döntött, hogy hadat túlsúly, még kiadott egy dalt „Fogyni”. Az énekes lehagyta 15 kilogramm, és nem fog megállni. Szerint Natalia, hogy lefogy, meg kell választani a megfelelő magad az energiagazdálkodási séma: ez lehet egy nyers étrend vagy a túlsúlya fehérjetartalmú ételek - aki a kényelmes. Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy vegyenek részt valamilyen formában a fizikai aktivitás: tánc, jóga vagy az edzőteremben - ez nem számít.

Ezen kívül szerint a Mogilev, annak érdekében, hogy lefogy, akkor nagyon fontos, hogy tartsa be az alvó üzemmódba, majd a fenti 23 óra. Alvásidő nem lehet kevesebb, mint 6 óra. Natalia belül is fogyás folyamat meditáció. Singer úgy véli, hogy a belső munka - ez egy nagyon fontos tulajdonság a siker a vágy, hogy lefogy.

Irina Bilyk

Iryna Bilyk. ami elég hosszú ideig küzd a túlsúly, és vásárlóerő, nem csak az ő vesztesége, hanem annak megtartása, sikerre keresztül osztott étkezést. Így, az énekes eszik kis részletekben 2 óránként. Természetesen az étrend - csak egészséges élelmiszer.

Érdemes megjegyezni, hogy amellett, hogy a diéta és próbál Bilyk tapasztalattal több a pozitív érzelmek, mint lehetséges, ami szintén befolyásolja a súlyt.

Masha Efrosinina

Masha Efrosinina esett idején 10 kg, és nem teszi lehetővé a túlsúly rendezni a testét. Hogy pontosak legyünk, a súlya elmúlik egy éven belül. A fő használt fegyverek Efrosinina - megfelelő táplálkozás és a sport.

Eddig Efrosinina nem eszik húst, valójában nem iszik alkoholt, és ne támaszkodjon az édes. Az alapja a diéta - gyümölcsök, zöldségek és a hal. Ha úgy érzi, Masha vissza - ő rendezi maga napján kisülés vagy gyümölcsleveket.

Eric Herceg

Eric Herceg - énekes a csoport VIA GRA, leesett 30 kiló 8 hónap. Persze, ez úgy hangzik, egy kicsit irreális, de - ez tény. A fő titka fogyókúra Erica Herceg - osztott étkezés és nehéz terhek. Így, az énekes csökkentette a szokásos adag étel, hogy akkora, mint egy ököl. szénhidrátok evett csak addig, amíg 14 óra, és a hús helyett halat. Az utolsó étkezés - 4 óra alvás előtt.

Ezen túlmenően, Eric dolgozott két munkát, hogy nagyobb fizikai és lelki megterhelést a szervezetben.