Fájdalom egy masszázs a nyaki gerinc, osteochondrosis a nyaki gerinc
Masszázs a nyak osteochondrosis: típusok és gyakorlat
Az egyik legfontosabb kezelések degeneratív betegség lemez egy masszázs. Azonban felírni masszázst csak egy orvos alapos vizsgálatát követően a gerinc, mintha egy porckorongsérv és akut fázisában nyaki osteochondrosis és masszázs ellenjavallt használt nagyon különböző kezelési módszerek. Masszázs nyaki osteochondrosis nem sokban különbözik attól, amely az egyéb típusú degeneratív betegség lemez. Hangsúlyt fektetnek a nyaki izmok, a kar és a váll.
Mint masszázs segíthet a beteg
Amikor egy orvos tesz a masszázs a nyak és osteochondrosis, ő gyúrja az izmokat a karok, a vállak és a nyak, ahol fókák és a kialakulását csomók. Így a masszázs növeli a beáramlás és kiáramlás a vér, ami elősegíti a pihenést és nyújtás az izomrostok és enyhíti a görcsöket.
Tovább nyaki masszázs segíthet enyhíteni sok tünete:
- Nyaki fájdalom és izomfeszülés;
- Megszabadulni migrén;
- Fájdalom az occipitalis régió;
- Normális vérnyomás.
akupresszúra
Ez a fajta masszázs jött hozzánk a keleti orvoslás. Ő végzett hüvelykujj, mutatóujj és a középső ujj kéz legtöbb végén, vagy a lapos része a köröm. Ebben az esetben a három fok befolyása a lényeg:
- Erős - ad fájdalomcsillapító hatás (a préselési idő 3 és 5 perc);
- Az átlagos - ugyanaz a hatása, mint amikor egy erős hatása, de kevesebb idő (2-3 perc);
- Gyenge - eltér az első két kisebb expozíciós idő (körülbelül 30 másodperc), és megadja stimuláló hatását.
Akupresszúrás nyaki osteochondrosis végezzük, hogy enyhíti a fő tünetek: fejfájás, álmatlanság, fájdalom a nyak, fejfájás, stb Ha használt gerinc masszázs pont a gerinc és a gerinc alatti vonalak és pontok I-men, Feng Fu és Tian Zhu hátán a nyak és a Tien az első.
Hatással lehet az összes ezeket a pontokat kell végezni a különböző erővel és rákattint a kívánt sorrendben a tünetektől függően és a fejlettségi foka osteochondrosis.
Neck zóna masszázs
Masszírozza ebben a zónában kell végezni 10-15 percig, lehetőleg reggel. Specialist kezdődik körkörös és simogató mozdulatok a nyak a nyakát, hogy a váll és a lapocka. Egyszer, az ugyanazon a területen a bőr föld több ciklusban. Csak mindezek után bemelegítő akció, az orvos kezdi gyúrás az izmok.
Gyúrjuk az izmok kör alakú és mély mozgások. Különös gondot szakember vonatkozik az izmok mellett a gerinc (kell kezelni őket nagyon jól). A területen az oldalsó és az elülső nyaki csoport nagyon nagy artériák, így az ütközést alkalmazzák nagyon óvatosan.
Miután vége a gyúrás, simogatta és nyugtató nyomon Clap mozgását a bőrén. Jellemzően masszázs külön történik az egyik, majd külön-külön, a másik oldalon. A szekciók száma van rendelve egy orvos, de a szabály, a tanfolyam 7-10 ülés.
self-masszázs technikája
Masszázs a nyak osteochondrosis lehet tenni magát, de csak egyeztetés után orvosához. Self-masszázs kell végezni ülő helyzetben teljes kikapcsolódást és kényelmet. Tehát meg kell találni egy kényelmes szék vagy fotel, amelyben jól érzik magukat.
Masszázs kell kezdeni bemelegítő tevékenységek területén a hátsó (simogató és körkörös mozgások), a mellkas és a váll. Először is, nincs éles vagy kemény nem kell dagasztjuk. Masszírozásával vissza kell alulról felfelé, azaz a hát és a mellkas a nyakát.
Bemelegítés után az izmok kezdenek masszírozza a nyakát. Meg kell változtatni az irányba, és kezdjük el gyúrni a fentről lefelé. Különös figyelmet kell fordítani az izmok található a gerinc mentén. Semmilyen esetben nem ütötte meg magát. Ha úgy érezte, amikor masszírozta nyaki fájdalom, meglazította a tapadás.
Amikor befejezte a gyúrás a nyak, meg kell menjen vissza a körkörös mozdulatokat és simogatás, nyugtató körüli területek a gerinc, amely éppen most masszírozni. Minden ülésen tartott 10-15 percig, majd a tanfolyam időtartama legyen egy hét és 10 nap.
Áthaladás után a fenti módszerek valamelyikének masszázs, a fő tünetek megnyilvánulása nyaki degeneratív betegség lemez valószínűleg enyhülni, és úgy érzi, megkönnyebbülés. De ne felejtsük el, hogy a masszázs - nem ez a fő kezelés, és kiegészíti a mag. Ezért kell szigorúan tartsák be a tanácsot az orvos, és kövesse az utasításait.
Miért fáj a feje masszázs után?
Masszázs egy kezelési módszer a különböző betegségek. De néha visszafelé sül el - masszázs után fejfájás. Fejfájás léphet fel a masszázs után a hát és a nyak, ami által kijelölt és tartják, hogy megszabaduljon a fájdalom és izomgörcsök kezelésére, vagy a nyaki degeneratív betegség lemez. Masszázs természetes hatást gyakorol a terület a gerinc, a kinevezési ennek az eljárásnak figyelembe kell venni annak hatására a test egészére.
Okai cephalgia
Hát és a nyak természetesen kapcsolódó gerinc, amely a 35 csigolyák. Megsértése vázban (offset idegvégződésekben, görbület) befolyásolják a termék általános egészségi. A nyaki gerinc sérülékeny, gyengesége miatt az izomzat és a szerkezeti jellemzői a nyakcsigolyák. Való közelségük még alacsony terhelés vezethet az elmozdulás, amely hozzájárul összenyomása idegek és az erek. Ha a masszázs erősen megszorította csigolyák a nyak területén, akkor lehet elmozdulni, és ezáltal súlyos fejfájást.
Fejfájás masszázs után lehet több okból is:
- helytelen masszázs technikája az egyén
- Nem szakmai teljesítményét masszázs;
- helytelen helyzetben a fej az eljárás során;
- tömörítés az artéria vertebrális;
- csatorna deformáció artéria vertebralis.
A nyak terület egy nagyobb artéria, amely által szállított vér és oxigén az agyba, ha a masszázs megfelelően lett elvégezve, akkor van tömörítés az artériát, és ennek eredményeként egy fejfájás. Masszázs gallér vezet stimuláció nyak területén, és a vér elkezd folyik feleslegben. Ezért a fej fáj masszázs után.
Általános szabály, hogy a fejfájás gondolkodású emberek ingadozó vérnyomás: alacsony vagy magas. Ezért ezt kell számítani, mint a masszázs során, és kinevezése előtt. Az, hogy ki ez a helyzet lehet egy korrekció berendezések, nevezetesen masszázs a legjobb módja az irányt a fej, hogy megakadályozzák a vér áramlását a fejét egy nagy léptékű.
Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás masszázs után
A fejfájás lehet növekedése kísérte a vérnyomás, növeli a termelés a adrenalin, és az impulzus válik gyors. Egy ilyen állapotban is negatív hatással van a szív- és érrendszerre, és ezért szükség intézkedések elfogadását orvosolni. Az egyik módja annak, hogy megszabaduljunk a fejfájás a használata fájdalomcsillapítót, képesek elég gyorsan enyhíti az akut rohamok. Akkor kábítószert, mint a „Analgin” és „Tsitramon”, tekintettel arra, hogy:
- nincsenek vér betegségek;
- nem a máj és a vese betegség;
- Egy személy nem szenved asztmás betegek;
- Nem gyomorfekély.
Ezen túlmenően, a fejfájás lehet távolítani a segítségével drogok, például: "MIG 400", "Ketanov", "Kofalgin" "Ibuprofen", "No-Spa," "Spazmalgon". Minden gyógyszer kell az orvos által előírt konzultációt követően. Egyes esetekben, meg tudod csinálni anélkül, hogy a kábítószer-használat, és használja hideg kompresss fejét, és pihenni, segít megbirkózni a fejfájás.
Ezért szükséges, hogy végezze el a masszázs rendkívül óvatosan, különösen a nyak területén. Minden mozgás legyen sima és tiszta.
Abban az esetben, ismétlődő fejfájás után a munkamenet akkor ajánlott, hogy egy kis szünetet, vagy teljesen elhagyni ezt az eljárást, választott egyéb kezelési módszerek bizonyos betegségek.
Kínai masszázs a fájdalom a nyaki gerinc
Akupresszúra segít felgyorsítani a vérkeringést a nyakát, hogy oldja a feszültséget az izmokban, a nyak, akkor lehet használni, hogy megszabaduljon a fájdalom merült fel, miután a betegség vagy sérülés a nyakcsigolya.
Rámutat, hogy enyhíti a fájdalmat és a feszültséget a nyaki-háti gerinc:- A 2. pont ( „szúrós bambusz”). Szimmetrikus pont belsejében található a szemgödör, elején a szemöldök (ábra. 203). A hatás ezen a ponton segít megszabadulni a nyaki fájdalom, fejfájás, csökkenti a szem kifáradását.
Gyakorlatok a fájdalom és a feszültség a nyak
Gyakorlatokat végezzük ülő vagy fekvő helyzetben.- Tedd enyhén hajlított ujjakkal a pontot GB 21, mindkét vállát. Nyomás ponton szükség fokozatosan erősítik hatást gyakoroltak 1 percig.
- Tedd a mindkét kéz ujjaival a 10. pont a nyak hátsó részén. Elutasította a fejét, hogy növelje a nyomást a pontot, majd helyezze vissza az eredeti helyére. A masszázs végezzük 1 percig.
- Hüvelykujja mindkét kezét, hogy azon a ponton GB 20. Nyomja pont 1 percig.
- Lay hüvelykujját a GB 20 pont kissé oldalra és lefelé - pont TW 16. prések rájuk kell lennie 1 percen belül, a nyomás ne legyen túl erős, hogy egy pont a fájdalmas ...
- Masszázs GV 16 pont és V 2 időben zajlik. A hüvelykujj a bal kéz kell, hogy gyakoroljon nyomást a lényeg GV 16 alatt alapja a koponya, és a mutatóujj és a hüvelykujj a jobb kéz, hogy a B pont 2 a bal és a jobb oldalon, és kattintson a képekre, irányítja a felfelé mozgás irányába a homlok törvény ezeket a pontokat kell 1 perc alatt .