Általános és speciális képzés sportoló - studopediya
Sport képzés magában foglalja a fizikai, technikai, taktikai, pszichológiai és elméleti képzés. Minden fél elkészítjük szorosan összefügg.
Fizikai képzés - ez része a képzés fejlesztését célzó fizikai tulajdonságait és javítja az általános szintű funkcionalitást egy szervezet. Szükséges, hogy minden sportoló. Under jó fizikai felkészülés célja, a magas szintű sokoldalú fejlesztése a fizikai tulajdonságok és a magas fokú funkcionális képzés minden szervek és rendszerek.
A fizikai edzés tartalmazza az általános (PFD) és speciális (SPF) képzés.
PFD biztosítja az általános fizikai fejlődését, bővül az alapja a sport specializáció növeli a funkcionalitást a szervezetben. Eszközök: a testmozgás, az az általános hatást gyakorol a test (futás, síelés, úszás, torna, szabadtéri és sportjátékok, gyakorolja a súlyokkal). PFD kiválasztási eszközök, helyüket a képzés különböző (ez tekinthető a sport sport.klassifikatsiya sportoló, edzés időszak).
Műszaki képzés célja mastering a technika mozgását a sport. Rational technika lehetővé teszi a sportoló, hogy jobban mutatják erejüket, és elérni a legjobb sport eredményeket. Műszaki képzés szorosan kapcsolódik a testnevelés és van osztva egy általános műszaki képzés. célzó mastery különféle motoros képességek és a speciális technikai képzés. elérését célzó kiválóság meghatározható gyakorlat.
Mastering technikáját mozgások elősegíti ideomotoros edzésmódszer (mentális végrehajtása mozgások), amely lehetővé teszi, hogy beállítsa az idegrendszer dolgozni központok.
Taktikai képzés célja az elsajátítását a sportoló eszközök és formák harc a folyamat a verseny. A konstrukció a helyes taktikát sportoló tudnia kell az ellenfelet és taktikai módszerek elrejteni szándékaikról. A sportjátékok minden taktikai akció atléta kell alárendelni az érdekeit a csapat. A gyűrűs formáinak (futás ...) - a megfelelő erők eloszlása a távolból. Hatékony taktikai képzés terület - a verseny, ami lehetővé, hogy megszerezzék a szükséges tapasztalatokat. Taktikai intézkedések edzésen gyakorolt. Sportolók azonos fizikai és műszaki előkészítése döntő taktikai képzés.
Pszichológiai készítményt növelését célzó akaraterő és biztosítja pszichológiai stabilitás a versenyben. Az alapot a pszichológiai előkészítése a sportoló edz olyan tulajdonságokat, mint a kitartás és kitartás, önbizalom, képesek legyőzni nehézségek, akkor a győzelem, a kitartás és az önuralom, elszántsággal és kezdeményezés, céltudatosság. Ezért, ha minden más körülmény azonos, a győzelem a verseny megy a sportoló vagy csapat, amelynek nagy lelki és erkölcsi képzés. Eszköze az oktatás akarati tulajdonságok - a fizikai gyakorlatok, amelyek megkövetelik megnyilvánulásai akarati erőfeszítés. Különösen fontos - a kompetitív módszer.