új kezdet
Iguazu vízesés az egyik legszebb látnivalók a világon. A határ között Brazília és Argentína nevezték vízesés, vízesés, stretching több tíz kilométer. Állományokban a vadon élő papagájok bejelenthetik hurrá pályák, szőlő lejt a leírhatatlan szépségét.
Abban Eleanor Roosevelt Iguazu Falls annyira lenyűgözte, hogy ő írta a vendégkönyvbe a ranger vízesés szavakkal: »Szegény Niagara!«
Mi a közös az Iguazu vízesés a vesék? Egyrészt az a tény, hogy ők csak a szép és bonyolult szerkezete, bemutatva egyfajta természeti csoda. Másodszor, az Iguazu vízesés és a vesék egyesít egy másik - a víz!
Egészségügyi sok tényezőtől függ, de egyikük sem olyan fontos, mint a víz. Hogyan egy személy használja a víz ez nagyban függ az egészsége - mind fizikai, mind mentális.
Több mint 65% a test tömegére víz. Izmok 75% vizet, és az agy - 70-85% a folyékony. Bone, bár úgy tűnik, olyan sűrű és szilárd, tartalmaznak körülbelül 50% vizet tartalmaz. A vérben annak 93 százalék.
A víz a test belsejében a szöveti sejtek és a sejtközötti térben. Az arány a víztartalom e két területen kritikus az egészségre. Megfelelő a víz eloszlása hajtjuk membránok az egészséges sejtek termelnek hűtőfolyadék és ásványi via mechanizmus ismert, mint a állandóságát ozmózisnyomás. Egészséges szervezetben, mintegy 60% vizet belül 40% a sejtek, és - a sejteken kívül.
Érthető, hogy mennyire fontos a víz az emberi lények. Enélkül a működését a szervezet lehetetlen. Minden szövet, minden szerve, és minden rendszer működik egy folyékony közegben. Nyilvánvaló, hogy a víz szükséges forgalomba. Szükséges, hogy a hallás és a látás, a normális működését az emésztőrendszer mirigyek. Víz nélkül nem lehetett lenyelni, pislogás, nem tudott beszélni. Most, amikor belegondolok, az agysejteket dolgozni vizet használva.
A normális ember életét közvetlenül függ az összeg, amit inni őket.
tested akkumulátora nem termel villamos energiát, ha túl kevés a víz. A tested még jobban függ a víz, mint egy akkumulátort. A dehidráció zavarokat okoz, sejtek és szövetek. Amikor a szárazelem, működése helyreállítható víz hozzáadásával. Amikor az emberi test elveszíti mintegy 20% vizet, a élet megszűnik.
Víz kezelési ciklus
A legtöbb ember nem iszik elég vizet. Talán annak megértését, hogy a szervezet használ a víz segít növelni a fogyasztást. Sokan naivan úgy vélik, hogy a víz, hogy az emberek inni, akkor átmegy a test késedelem nélkül. De valójában nem az. Nézzük nyoma az utazás vizet iszik az egész szervezetben.
Ön elfoglalt kemény munka. Amikor a víz fogy minden mozgás. Pislog - víz nedvesíti a szemgolyó. Nyelni - Víz hidratálja a nyelőcsőbe. Azóta elvesztettem egy kicsit több vizet. Csökkentett vízellátást a szervezetben a légzés. Amikor az elveszett víz mennyisége körülbelül egy százalékát a testsúly, a test jelet küld - szomjúság. Gyakran előfordul, hogy ez a jel nem megfelelően tartják az éhség. A következő alkalommal egy alkalmatlan időben szeretne enni valamit, próbáljon inni egy pohár hideg vizet, és ez segíthet az elhízás elleni küzdelem.
Semmi sem oltja a szomjat, mint a víz. Jeges tea, szóda, kóla, alkoholos italok, mint a víz - egy szánalmas pénzhelyettesítő. Igyál természetes termék - egy tiszta, hideg vízzel.
A víz abszorpcióját kezdődik a száj, és kiterjeszti a nyelőcsőben és a gyomorban. A legtöbb víz felszívódik a vékonybélben, ahonnan egyenesen a vérbe. A maradék rész átment a vastagbélben, ahol van egy további felszívódását.
A vér a májkapuvénán a májat. Miután áthaladt mikroszkopikus máj szinuszoidális kapillárisok keresztül a vena cava inferior belép a jobb pitvarba. Minden csökkentése jobb kamrai vér éri el a tüdő felszínén, a teljes területe 70 négyzetméter. Ozmotikus nyomást biztosít fényt a víz, amely ahhoz szükséges, hogy végre minden összetett feladatokat. Az egyik életfunkciók fény - hogy a alveolusokba szén-dioxid és oxigén jut a fény jön a testen kívülről. Ez csak úgy valósítható meg, feloldjuk a gázok a folyékony közegben. Egy ilyen oldószer a víz.
Blood, tisztított eredményeként fényt ugdekislogo oxigéndús gáz és vissza van csatolva a bal pitvarba, és azután a bal kamrába. vér kiadja a bal kamrából az aorta, majd osztani: része küldött a fejét a - a felső végtagok, és a legnagyobb része - a test és a belső szervek.
Ez az állandó pumpálja a vért támogatja a szív jó állapotban. Ha naponta igyon sok vizet segíteni a vese végezzék a munkájukat. A forró napokon, meg kell inni több vizet, mint a hideg.
újrahasznosító központban
Ha egy személy nem rendelkezik a vesebetegség, amely a víz keringését a szervezetben, akkor kell inni naponta valami körülbelül 800 pohár vizet. Itt van miért.
A nap folyamán a víz veszteség lép fel a bőrön keresztül (kb fél liter), könnyű (200-300 ml) és szék (200-300 ml). Mennyiség a kibocsátott víz változik, attól függően, hogy a betegség, aktivitás, hőmérséklet-változások és a környezeti páratartalom.
A vesék alkotják a milliónyi apró szűrőket, az úgynevezett glomerulus. Glomerulusokban felismerik eltávolítható hulladék termékek, mint például a, például a karbamid. Folyamatosan szűrjük és más ásványi és vegyi anyagok. Majd visszatér a vese vissza a vérbe, az ásványi anyagok, amelyekre szükség van ott. Ugyanakkor azt állítja, az optimális sav-bázis egyensúlyt a szervezetben.
Ha egy bizonyos részét a szervezet több vizet, a vese képes biztosítani ezt is. Például, ha egy személy foglalkozik a fizikai munka és a verejték, az agyalapi mirigy közlemény olyan anyag, amely csökkenti a vizelet kiválasztását. Ez a hormon jel veszi a vese, akkor visszakerül a véráramba több vizet, akkor ez a vér van vezetve, ahol szükség van rá. Ennek eredményeként, a vizeletben lesz nagyon koncentrált. Ez annak a jele, hogy meg kell inni több vizet.
teve komplex
Tehát mennyi vizet a szervezetnek szüksége van napi szinten? Legalábbis ahhoz, hogy kompenzálja a veszteséget. A már említett átlagos napi vízveszteség - 1,5 liter a veséken keresztül, körülbelül 0,5 liter a bőrön keresztül, a 200-300 ml-es és 200-300 ml széket a tüdőn keresztül. Ez valahol 2,5 liter vagy 10 csésze.
Körülbelül egy liter vizet egy személy kap naponta, étkezés közben. Egy másik 250 ml során is képződik emésztése és felszívódása élelmiszer. Ez azt jelenti, hogy annak érdekében, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát kell inni naponta csak 5-6 pohár vizet.
De lehet inni és több - még kétszer. Ha minden rendben van a szív és a vese, akkor a vesék megszabadulni a felesleges vizet.
Másrészt, a szomjúság érzése az ember - ez nem mindig pontos jelzést, amit a szervezetnek szüksége van a víz. A legtöbb állat után etapban a vízben vagy után túlzott mértékű csökkenése során élénk tevékenységet visszatéríti az összes vizet, amint megjelenik, ha szükséges, hogy részeg. A felhasználók fizetnek csak mintegy 2/3 igényeit. Ahhoz, hogy ki a maradék egyharmad innia kellett erővel.
A vízhiány a végén megtöri a mechanizmus a hőszabályozás, hogy növekedést idézne elő a testhőmérséklet. Amikor a testhőmérséklet emelkedik 40 fok, van egy erős kiszáradás. Ha elegendő mennyiségű vizet inni, akkor lehet, hogy megakadályozza a fáradtságot. Tehát, ha kell keményen dolgozni, próbálja több vizet inni.
Nemegyszer megvizsgálta a munkások és katonák, akik dolgoztak, vagy a felvonulás a forró sivatagban. Köztudott, hogy ha venni, mint egy szabály kénytelen ivás, gyengítő hatásai a hő és érinti kisebb a valószínűsége, hogy sikeresen a cél elérésére tovább.
Egészen a közelmúltig nem volt elismert tény, hogy a kényszerű ivás is fontos, és a hideg, különösen, ha kapok a hegyekben. Ezt igazolta 1953-ban, amikor Hillary először meghódították Everest.
Az emelkedés a hegyek a hideg sok vizet vesztünk a verejték, de sokkal többen fogyasztják a légzés során. Expedíció Hillary köszönheti sikerét egy titok. Azt mondta társainak, hogy egy elemmel működő készülékek olvadni a hó és mindent inni 2-3 liter vizet naponta. A svájci expedíció előtt néhány hónappal nem volt lehetséges, hogy meghódítsa Everest, az elmúlt három nap mászás elszámolni kevesebb, mint fél liter vizet naponta személyenként.
száraz időszakok
Súlyos kiszáradás is könnyen felismerhető. És akkor is tapasztalja a vízhiány, és nem érzi azt. Az első jele annak, hogy dehidráció fordul elő, lehet, hogy a változás a hangulat. Az emberi agy 15 és 40 milliárd sejtek, amelyek mindegyike 70-85% vizet tartalmaz. Ha valaki azzal vádolja, hogy „van víz az agyban,” köszönöm neki a bókot. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodni, és jól működik, az agy szüksége van egy csomó vizet.
Írók, művészek és más kreatív szakemberek gyakran mondják, hogy ők „száraz időszakokat.” Szó szerint, ez a helyzet. Normál kreatív tevékenység kell, hogy legyen elegendő mennyiségű vizet. Hiánya gátolhatja a kreativitás.
Víztartalom csökkentése az agyban 70% alatt, ahogy ez a helyzet a súlyos kiszáradás előfordulhat az akut pszichózis. Tudom felvett betegek pszichiátriai állapotban szállítják kórházba extrém izgalom. A felmérés azt észlelte a kiszáradás. Gyakran intravénás infúziós folyadékot, hogy normalizálják az állam néhány órán át.
Ha meg szeretné tartani a tiszta elme és Grace, igyon egy extra pohár vizet. Ez a legolcsóbb, és gyakran a leghatékonyabb tonik, hogy mindig az Ön rendelkezésére áll.
Víz szabályozza súly
Alkoholfogyasztás 8 pohár vizet egy nap, védheti meg magát a vásárlási túlsúly és még fogyni, ha túlsúlyos. De felmerülhet a kérdés a logikai vagy az értéke egy ilyen tábla, de a tapasztalat azt mutatja, hogy valóban ez a helyzet.
Mint korábban említettük, a szomjúság érzése könnyen összetéveszthető az éhség. Ha éhes, igyon egy-két pohár vizet. Talán az éhségérzetet elmúlik.
Úgy tűnhet, ez fantasztikus, de a víz az egyik legismertebb vízhajtók. Ha a szervezet felhalmozódott sok folyadékot, és ha ez nem jár a szívelégtelenség, igyon több vizet -, és mentes lesz a sokkal nagyobb számú extracelluláris folyadék, mint részeg.
Jól ismert, hogy a só a víz-visszatartás a szervezetben. Nagy mennyiségben való fogyasztása só nehézségeket okozhat a visszavonását folyadék a szervezetben. További vízfogyasztás segít megszabadulni a jelentős mennyiségű felesleges sót.
Emberek súlyfelesleggel igényel több vizet. Komplett személyről van szüksége körülbelül egy csésze minden 10 kg túlsúly.
Súgó „jogvédők”
Nem gondolja, hogy beteg túl gyakran? Lehet megfázás lesz a szomorú sorsa? Talán ha folyamatosan sújtja a fertőző betegségek, a húgyhólyag? Ha igen, akkor valószínűleg ivott elég vizet.
Az emberi szervezet célja egy beépített mechanizmus a betegség elleni küzdelemre. Amint a legapróbb csírák kezdenek támadni őt, hatályba lépett a limfociták és más fehérvérsejtek. Ezek körül az ellenség, felfalják és megsemmisíti azt. De a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet függ az elégséges mennyiségű folyadékot a szervezetben.
A víz az egyik legjobb megelőzési eszközöket, amelyek segítségével, hogy egészséges maradjon és fiatal. A hiány a víz növeli a valószínűségét trombusképződés és még károsíthatja érfalat.
Elégtelen mennyiségű víz a vizelettel vezet stagnálás a húgyhólyag. Ez irritálja őt nyálkahártya, és teszi a fertőzésekkel szemben. A vesék kiválasztó dohányosok kőszénkátrány, ami oda vezethet, hogy a hólyag. Valami olyan egyszerű, mint az ivóvíz, segíthet enyhíteni a problémákat, amelyek a hólyag.
hűtés testület
Valószínűleg hallani gyakran az orvos azt mondja: „Kap sok pihenés és igyon sok folyadékot.” Adtam ezt a tanácsot, hogy sok beteg szenved a megfázás, influenza és más betegségek. Több okból kifolyólag, még mindig a legjobb gyógymód a betegség.
Azt már említettük, hogy a víz segít a fertőzések leküzdésében. Ez segít a láz, mérgezés, normalizálja a megzavart anyagcsere, ami jellemző a legtöbb betegség.
Víz is segít fenntartani a normál testhőmérséklet. Eldörzsölve a nedves meleg vagy hideg muff növeli izzadás és megnyugtatja idegeket. Az a képesség, hogy izzad játszik fontos szerepet csökkenti a test hőmérsékletét, de tisztában kell lenniük a folyadék kompenzáció, elpárolgó a bőrt.
Az egészségre!
Spanyolországban a spread pirítós «Salud y peseta!». Ez azt jelenti, „egészség és jólét!”. Természetesen a pirítós, az egészségügyi és a jólét nem jobb inni, mint a víz. Akié az egészségügy, van határtalan gazdagság.
Szükséges, hogy ez a szokás inni minden reggel, amint kimászni az ágyból, két pohár hideg vizet. A legjobb, hogy ne igyon étkezésekkor. Az emésztés normálisan, hagyja abba a folyékony előtt 15 perccel evés vagy ivás egy órával étkezés után. Víz hígítja a emésztőnedvek teszi az élelmiszer keveréket a gyomorban túl híg, és ezért lassítja az emésztési folyamatot.
A hőmérséklet ivóvíz olyannak kell lennie, hogy milyen kellemes az ízlése. Nyáron kell hidegebb téli előnyösen meleg italt. túl alacsony és túl magas hőmérsékleten kell kerülni. Forró ital lehet égetni a nyálkahártya a szájban. Ice víz csökkenti a vér áramlását a gyomor nyálkahártya, és a további energia szükséges, - hogy a hőmérséklete az üzemi hőmérsékletre, a test.
Figyelembe véve az összes előnyeit a víz, magasemelésű egy pohár vízzel, és inni az egészségre, ez a tökéletes ital!
Mit lehet tenni?
Igyál minden reggel két pohár vizet. A legjobb, ha meleg (nem forró!) Víz. Ez hozzájárul a hatékonyabb működését a szervezetben.
Legyen ez a szabály, hogy ne igyon vizet étkezés közben. Ice víz csökkenti a vér áramlását a gyomor felületre, és tart túl sok energiát kell melegíteni az üzemi hőmérsékletre, a test. Megáll folyadékbevitelt előtt 15 perccel étel vagy ital egy órával étkezés után, hogy ne zavarja a normális emésztés.
Vendéglátás az első és a második reggeli legalább kettő. pohár vizet, ebéd és vacsora között - kettő. Ezután újabb két pohár - lefekvés előtt.
A forró nap, igyon legalább 6 pohár vizet. Izzadás szükségessé feltöltése vízkészletek. A szomjúság érzése nem lehet arra a tényre, hogy szükségünk van a víz. Meg kell inni legalább 1/3 több, mint ami szükséges, hogy oltja a szomjúságot.
Ha próbál fogyni, akkor minden alkalommal, azt tapasztalja, az éhségérzetet, igyon egy pohár vizet. A szomjúság érzése összetévesztik az éhség. Egy csésze gyógytea (cukor nélkül vagy tej) is tökéletesen megfelel ez az érzés.