Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a rossz hangulat
Tartsd könnyezés, yazvite. Ez annak a jele, rossz indulat. Ön a saját elsötétedik élet, elrontja a mások életét. De ha azt kérdezik magának a kérdést: „Tudsz öt percet, hogy megszabaduljon a rossz hangulat”, akkor nincs minden veszve.
Vannak alapvető dolgok, csinálja, akkor gyorsan változik a hangulat a pole.
Egy egyszerű szabály lehetővé teszi, hogy visszatérjen egy mosolyt az arcodra, - az, hogy ez az arcodra. Először is, hagyja, hogy a mosoly nem eredeti, de a arcizmok emlékezni fog az érzés, öröm, és a mosoly lesz valódi.
Töltsön el egy kis időt tanulás alapjait akupresszúra. Nem nyomja bizonyos pontokat a test, te elveszed a rossz gondolatokat a fejedből. Egy munkamenet kezelés pont elengedni a rossz érzések szó öt percig.
Ahhoz, hogy fel a fejjel, meg kell enni valamit. Próbálja meg az egészséges táplálkozás a kezét. Saláta alma és sárgarépa tökéletesen felemelő. Amikor egy személy stressz alatt. ő nem akar enni. Tedd magad enni. Fogod érezni öröm azonnal.
Rendkívüli étel, segít felvidítani, mind termékek, beleértve a magnézium. Csak ne merüljön csokoládét.
Az illat a narancs vagy levendula eltávolítja a stresszt és javítja a hangulatot. Osztrák kutatók végeztek egy kísérletet, és nem bizonyítja, hogy aromaterápiás óriási hatással van az emberi egészségre. Így a kutatók elhelyezett váróteremben előtt a fogorvosnál a olajégő illata a narancs és a levendula. A felmérés megállapította, hogy bizonyos értelemben a szorongás a fogászati betegek csökkent többször. Akkor próbáld meg elképzelni az akció nyugtató olajokat. Használja az illat, amely nem okoz szorongást.
Séta a friss levegő
Séta a friss levegő - a legolcsóbb és nagyon javításának hatékony eszközei még a legrosszabb hangulatban. Kifelé a rossz hangulat, öt perc alatt - mi sem egyszerűbb. Csak kilépek a friss levegőre!
Beszélgetés egy
Tanulj meg beszélni magát. Csak a beszélgetés pozitívnak kell lennie. Önhipnózis ad jó eredményt, mert néha a fejünkben van a hang, amely arra kényszerít bennünket, hogy úgy érzi, a szégyenérzet és bűntudat. Ha ideges, beszélni velük, mint egy kisgyerek. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy öt percig, hogy megszabaduljon a rossz hangulat.
Share on VKontakte
Megosztás Odnoklassniki
Részarány My World