Gondolatok a harag
Emberek, akik jönnek a terápiára, gyakran kérdezik: „Miért kell tudni, hogy mit érzek?” Különösen ember meglepődik, hogy azt javaslom, hogy észre, és vegyük észre a „negatív” érzelmek, mint a harag. A harag általában csapda. Az emberek összekeverik az érzés és a cselekvés. Írja mérges rossz mert árt másoknak.
Vagy kérdezze, hogy miért mérges, ha ez felesleges, és nem változtatja meg a helyzetet. Megváltoztatásával helyzetek gyakran jelenti, hogy „vissza mindent, mint volt”, vagy „amit akarok most.” A hétköznapi életben, a legvalószínűbb, hogy sem az egyik, sem a másik nem lehetséges. Ezen a ponton az ügyfél sóhajt grustneet, és azt mondja, hogy minden haszontalan és zavaros harag nélkül. Meg kell magyarázni, hogy a harag - az energia, helyreállítását célzó határain; energia, amelynek célja változik. De ez a változás, hogyan kell változtatni, hogyan lehetséges módon lehet visszaállítani a határon - ez választás kérdése minden.
A legfontosabb dolog, hogy az ember rég elfelejtette, hogy mit megtapasztalni a harag, tanulni magad felfedezni, felismerni. És akkor megtanulják kifejezni ezt a haragot a megfelelő formában a helyzetet. Részeg molesztálta az utcán -, hogy küldjön, vagy nyomja el, kiabálva vezető udvariasan, de határozottan kéri, hogy beszélhessen olyan hangosan, vagy fordítva)
Ezen a ponton, azt mondják, amúgy, hogy miért ez a düh, ezért kirúgtak a munkából, megyek, hogy kifejezzék haragjukat egykori vezetője, mi? Nem, persze, ebben az esetben az energia a harag jobban töltött az új álláskeresési, önfejlesztés.
Anger - alapvető érzelmek, hogy van, jelen van minden egészséges ember. És beszélni e értelme vagy sem, akkor haszontalan neki. Ez egyszerűen, mint az összes többi érzék. Ha a düh sokáig tartalmaz, és elrejti, akkor is megmutatja magát - vagy betegség, vagy robbanás a düh. Ezért dühösen legjobb barátok, az extra energia nem ártott még senkinek.
Megteszem neked, ha
Úgy érzi, fáradt az idő;
ha az élete értelmét vesztette;
Ha gyakran tehetetlennek érzik magukat;
ha hiányzik a könnyű élet;
Ha nehezen viseli a magányt;
Ha a gondolatok megy egy kört, és a problémák nem megoldott;
ha megunta életét;
Ha kísértenek visszatérő probléma;
ha meg akarja változtatni valamit az életemben, de nem elég erős.
Oktatás: MGPPU / pszichológus /
Moszkva Gestalt Institute / Gestalt terapeuta /
specializáció MHI / Autonómia és függőség /.
Azt mondják, hogy a harag rossz tulajdonsága a személy. Aztán rájövök, milyen ellentétes meg van írva. Amikor psihuesh dühös, és ez ugyanaz a dolog?
Anger - ez mindössze energia, amelynek célja változik.
Psihuesh - érted, hogy a személy kiabált és káromkodás? Ha ez történik minden alkalommal, akkor jó lenne keresni az okokat, az ő állandó düh. És ha néha, rendben van, azt hiszem. Mi az emberek, és a tapasztalatok és a különböző érzelmek kifejezésére. Azt, éppen ellenkezőleg, több bizalmatlanság és gyanakvás az, aki soha nem mutatja a haragját.
Lehet, hogy ez biztosan rossz, de próbálja szellőző haragjukat mások általában az emberek. Azért csinálom, mert nem akarom, hogy öntse ki a háza a család.
Egy jobb módja annak, hogy kifejezzék a harag, hogy azok, akik okozták? És vigyázz a megőrzése határait.
Azt hiszem, akkor dolgozzon bármilyen érzelem javára, ha elküldik a megfelelő csatornát. Ahelyett, hogy dühös igazságtalanság, fel tudjuk használni az energiát a harag, hogy tegyenek többet.
Valóban, mint egy gyerek azt mondta, hogy mérges rossz. Ezért az az érzés, az ember gyakran inkább nem észrevenni.
Rage manapság, és így lett túl sok. Az emberek durva és tolta az utcán ok nélkül.