Ez nem a medencében narancsbőr

Ha intenzív úszásoktatás költenek még több energiát, mint amikor fut, így a medence hatékonyan megszünteti a narancsbőr, és teszi a bőrt sima. A félórás ülés a vízben felgyorsítja az anyagcserét, készített egy testmasszázs, hogy kisimítja a megjelenése egy hiba, növekvő nyirok áramlását és a vérkeringés. A vizes közegben működik, mint egy természetes „nehezítő anyag” minden izomcsoportot, így az úszás hatásos a narancsbőr ellen, mert a részvétel az a nagyszámú izmok és az autonóm idegrendszer.

Ezen túlmenően, amikor a foglalkoztatás tengervíz, a bőr kap egy további előny formájában peeling a magas sótartalom. Sea Resort - egy ünnep kezelésére és megelőzésére a „narancsbőr”, mert az úszás biztosan úszó hajthatjuk végre korlátlan távolságok pihenés nélkül, és bármilyen stílusban. Sport és a legtöbb szokásos úszás segít a narancsbőr megegyezik játszik a vízben. Annak érdekében, hogy ellenállás legyőzése víz, tart sok erőfeszítést, és ennek megfelelően a gyakorlatok intenzitása nagyobb, mint az atlétikai képzés a levegőben.

Annak érdekében, hogy ne gondolják, ha ez segít navigáció cellulit, kezdődik az aktív vízi sportok és nézze meg az eredményt. By the way, leküzdésében a víz akadály lehet végezni a különböző stílusok:

Felszerelés csúszás - erősíti a nagy, közepes és kis izmok a comb és a fenék;
sporteszközök mellúszás - a leghatékonyabb út a cellulit, a vonatok és a belső oldalán a comb. Már a 4. hónap rendszeres ülések lábait lett sokkal vékonyabb, és ez lehet összehasonlításából látható képek előtt és után atlétikai terhek
aktív lábmunka, feltéve, hogy a visszatartás a víz miatt speciális kiigazítások úszás, azok számára, akik nem biztosak abban, hogy képesek úszni elég jól. És ez lesz az eredmény ugyanaz.

Különösen ajánlott azoknak, akiknek úszás elég nagy túlsúly, hiszen a vízben húzta izmok, amely lehetővé teszi, hogy végre minden testmozgás nélkül nagy terhelést jelent a gerinc.

Vajon cellulit medencében?

Feltéve, hogy a nyitott tartály cselekmények minden településen, minden évben ott nem a vonat, így a legjobb, hogy beiratkozik egy uszoda, egy osztály a narancsbőr oktatók nem ajánlott megszakítani több mint 1-2 hét. Mindenki, aki úgy döntött, hogy megszabaduljon a kozmetikai hiba ezen a módon, fontos, hogy hetente 3-4 alkalommal részt venni osztályok az első 2-3 hónapban, majd az intenzitást a képzés lehet csökkenteni heti 2 alkalommal. Így a medence valóban segít megszabadulni cellulit, amely lehetővé teszi, hogy tartsa magát az alak és hogy megakadályozzák az újabb tartalékok a bőr alatti zsír.

Gyakorolják a medencében narancsbőr

Eltekintve attól a ténytől, hogy a medence hatékony fegyver a narancsbőr ellen, a sport javítja az állam a szív-és érrendszerre, növeli a rugalmasságot és a közös erősíti ínszalagok és birkózik meg a stresszel. Fogyasztásának növelése zsírszövet, 15-20 perccel a rajt után a navigációs fontos a gyakorlatok a medencében ellen narancsbőr megjelenését, helyreállítása légzés és a hatalom néhány percig, mielőtt minden következő módszerrel:

Futás a helyszínen, a víz szintje ebben az esetben lehet, hogy akár a derék vagy a mellkasát. Fontos, hogy emelje fel a térd olyan magas, mint lehetséges,

Kiderült az alsó része a törzs a vízben, miközben kezét az oldalán a medence;
Gyakorlat „olló” vissza az oldalra dőlve, a könyökén;
Kiinduló helyzet ugyanaz, mint az előző ülésen, lábakkal együtt, és meghúzni a test;
Megfordult, hogy szembenézzen a testület a medence készült alternatív rúgás lábukat az oldalsó és visszahúzódik.

Fontos, hogy nem 15-20 ismétlést a standard, és ha az erő, és lehetővé teszi a levegőt, akkor is 1-2 szett.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő