Dobta a labdát a TRP, berendezések és a tartomány, a sport szabályait és TRP
Dobta a labdát a TRP, berendezések és tartomány
Ez TRP teszt a teszt a választás, és csak addig, amíg a 40 éves kor, nevezetesen:
- gyermek 6-8 éves átkot több fényt teniszlabda;
- A 9-15 éves, dobta a labdát;
- A 16-39 év - dobott sporteszközök.
Hogyan dobta a labdát végzik? Teniszlabda súlyú 57 g 5 kell kísérelnie, hogy egy bizonyos ideig a karika sugara 45 cm, fix magassága 2 m-től 6 m-re a leadott helyet.
- Távolság - 6 méter
- A magassága a karika - 2 méter
TARGET dobott golyók - legjobb az a karika, hogy a hátsó fal egy kis távolságot.
A dobott egy labdát, vagy lövedék (gránát) alkalmazásával végez súlya 150 g, és 0,7 vagy a gránátot súlyú 0,5 kg. Dobott a stadion árnyékolt folyosó szükséges hossz szélessége 15 m. Dobás lehet végezni egy futó vagy a térben.
A vizsgálat elvégzéséhez meg kell birkózni a módját tartja a labdát, és a lövedék, dobott egy labdát, vagy lövedék technika mögül, és a válla fölött a helyszínen.
Dobott egy futó végezhetjük négy vagy öt lépést dobás. Amikor dobott a 4 lépésre lövedék dobás átirányítva 2. lépés 3. lépés módon:
- -Vissza felfelé ív;
- jobb hátsó - a legjobb választás a lányok;
- Előre-le-vissza - ezt az opciót használjuk gyakrabban, mint mások (5 lépéseket, és dobott az eljárást úgy végezzük lépésben 3);
Amikor dobott befejezni a távon, ő végzett 6-8 lépéseket.
Dobta a labdát (shell) a készségek fejlesztése a koordináció a mozgás és a terhelés kiegyenlítő külön izomcsoportok, erősíti az izmokat a végtagok és a törzs, fejleszt gyorsaság, erő, gyorsaság és a reakció.
Azt szeretném, ha pontos találatot!