4. A legjobb testtartás alszik egy partner!
- legfontosabb
- Minden az egészség
-
- 4 légzési technikák kezelni a stresszt, ami tényleg segít!
-
- 4 szívelégtelenség tünetei, melyek már csak a nők
-
- Mi történik, ha egy pohár vízben fél órával étkezés előtt
-
- Puffadás: 7 élelmiszereket kerülni kell
-
- 7. nyújtó gyakorlatokat, amelyek megkönnyítik hátfájás
-
- természetes orvoslás
-
- Ezek az 5 hazai jogorvoslati leküzdésére bélparaziták
-
- Daisy és az ő 6 gyógyító tulajdonságait az egészségünkre
-
- 7 természetes korrekciós intézkedéseket, amelyek segítségével, ha a magas vérnyomás
-
- 5 hazai jogorvoslati, hogy megtisztítsák az artériák a koleszterin
-
- 9 termék, amelyek növelik a melatonin segít jobban aludni
-
- Szépség titkok
-
- Az egészséges bőr: 7 étkezési szokások, amelyek károsak az arcod
-
- 5 otthoni krémek, melyek révén kevésbé észrevehető foltok a kézen
-
- Világosodó otthoni krém bőr könyök és térd alapján a tej és E-vitamin
-
- Bőrkeményedés és tyúkszem? Ez a 4 hazai eljárások segít megszabadulni tőlük!
-
- Hajhullás: hogy segítsen megbirkózni a probléma?
-
- érdekes tények
-
- Banánhéjon és 8. érdekes módon használni!
-
- Meditáció - egy alternatív büntetés a gyerekek!
-
- Rendelje a házban: 7 ideális tippek
-
- Az alacsony szerotonin szint és 9. lenyűgöző hatást!
-
- „Bottle boldogság”: a gyerekek örömmel vele
-
- nagyobb
-
- receptek
-
- Honnan tudom, ha a tojás romlott?
-
- 5 egyszerű turmix spenót a vitalitás és fogyás
-
- Egyszerű szirup természetes, amely segít gyógyítani gyomorhurut
-
- Puffadás: 5 természetes koktélok hogy megoldja a problémát
-
- Hogyan kell elkészíteni a természetes házi joghurt?
-
- Lefogy együtt
-
- Fogyni veszélytelen az egészségre: 7 ételek, amelyek gazdagok növényi fehérje
-
- Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a megereszkedett bőr és az izmok: 8 Egyszerű tippek
-
- 5 dolog, amit lehet, és nem csinálni, mielőtt sportolás
-
- 10 leghatékonyabb módja, hogy felgyorsítja az anyagcserét
-
- Fogsz menni a diéta? Ezek a tippek segítenek maradni a pályán!
-
- receptek
-
-
-
Alvás közben, akár egyedül, akár párban, ezért fontos, hogy kényelmes helyzetben, hogy akkor nem volt hatással az egészségre.
Természetesen együtt alvás egy partner erősíti a kapcsolatot. de nagyon gyakran alvás közben vesszük elég furcsa testtartás, hogy nem csak kellemetlen, hanem egészségtelen.
Ezért az éjszakát tele volt, de a test nem érintett, kérjük, vegye figyelembe a következő pozíciókat, amely lehetővé teszi, hogy aludni együtt a partnere, és még mindig úgy érzi, teljesen kényelmes bármikor.
A lényeg az, hogy ne kényelmetlen helyzetben, amelyben árthat a szervezetben. A következő testtartás lehetővé teszi, hogy eltölteni egy kellemes éjszakát, és úgy érzi teljes egységben van a partnere.
1. oldalról
Ha mindketten szeretnek aludni egymás mellett, és az oldalán, megpróbál aludni háttal. Így a szervezet reggel nem zsibbad, és akkor elkerülhető kényelmetlen helyzetben. amikor szó szerint „szőni” egymással.
Ez mindenképpen egy nagyon jó módja annak, hogy a megfelelő pihenés a maga és partnere.
Ha valaki az egyik szeret aludni a te oldaladon, és a másik a hátsó, akkor az lenne a legjobb, ha az egyik meg kissé fordítsa vissza, akkor a második lesz a hátára és kényelmes stretch vagy húzza a kezét.
2. Az ölelés
Ez az álláspont nagyon tetszik sok párok, bár ez nem mindig kényelmes mindkét fél számára. Problémák merülnek fel, amikor az egyik fél annyira kényelmes, a másik tapasztalható bizonyos kényelmetlenséget (főleg nyáron).
Ahhoz, hogy megpróbáljuk „kérem” a két, akkor próbálja meg a következőket: az egyik, hogy feküdjön gyakorlatilag a hasán, tedd a párnája alá (így elkerülhető a felesleges nyomást a hátsó), és a második csak feküdni egymás mellett, és gyengéden átölelte.
3. A hátsó
Ezt a pózt csak tökéletes mindkét partner, mivel sem az egyik meg nem túlzott „nyomás” a test a másik. Ha mind a ketten használják alvás oly módon, akkor úgy érzi, a közelség és az egység, egyszerűen egymás kezét, és minden.
4. Pose "kanál"
Ez egy másik, a legkényelmesebb az együtt alvás pozíció. Pose „kanál” sokan inkább.
Miért kérdezed? Először is, ez kényelmes, másrészt, nem káros az egészségre. Így elkerülhető a felesleges nyomást gyakorol a gerinc.
A legjobb változat ebben a helyzetben -, hogy feküdjön egymás mellett az oldalán, hajlítsa be térdét, és egy párnát a lábaid között, úgyhogy a megfelelő pihenés.
Kerülje kényelmetlen helyzetben
Kerülje kényelmetlen helyzetben, például egy fej vagy kézzel, amikor a karok és lábak összefonódik, mert abban az esetben a hosszú ideig ilyen testtartást eredményez a megjelenése fájdalom (ha a „néma” végtag „zsibbad”, és indítsa bizsergés).
Végtére is, hiszen a vérkeringés annak a ténynek köszönhető, hogy megnyomja az artériák és az erek.
És ez nem csak a „nem jó” az egészségügyi, hanem a kellemetlen mind, akkor is, ha egyik sem akkor nem merik bevallani.
Kényelmes és „jobb párna
De nem számít, milyen testtartást alvás közben Ön elfogadja, akkor minden hiábavaló, ha kényelmetlen párna. A soha nem volt szükség, hogy mentse, Pick ortopédiai opciót. modellt, amely megfelel az Ön igényeinek.
A párna ne legyen se túl kemény, se túl lágy, és semmiképpen ne legyen vén ... (biztos, hogy frissítse a párnát időről időre).
Amikor kiválasztunk egy párnát meg kell figyelni, hogy ezeket a szempontokat.
Fontos, hogy megértsük, és egyértelműen külön időt érzékenység élettársával, és az idő fenntartott aludni. Ez az, amire szüksége van, amikor kiválasztják a kényelmes helyzetben az éjszakai pihenés. Meg kell, mint jót tesz az egészségnek.
Ezért kényelmetlen testhelyzetben kell még kerülni. hiszen romantikus neked úgy tűnhet. Reggel lesz fájó hát és zatekut végtagok.
Keresse meg a kompromisszumot jelent, hogy tetszik, és akik szeretik, hogy a partnere. Ne felejtsük el, hogy meg kell felelnie a személyes tér.
Ne feledje, hogy az álom - ez mindenekelőtt pihenés és mutatják, hogy szeretet és érzések bizonyítani tudja más módon, jó, sok közülük. És ez nem feltétlenül szükséges az károsítaná az egészséget.
Kapcsolódó cikkek
-