Vigyázni kell, mert az utánzatok lenolaj
Bizonyított, hogy a lenmag olaj nem tartalmaz összetételükben jótékony többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6. Emellett omega-3 és omega-6 olajok lenolaj tartalmazott az ideális arányban.
Vétel lenmagolaj Tyumen:
De ne felejtsük el, hogy ezek a tápanyagok rendkívül magas fokú oxidáció, ezért lenmagolaj, hogy a legnagyobb haszon, meg kell, hogy óvakodjanak a rossz minőségű, és ismeri a szabályokat tárolása és felhasználása ezt a gyógyszert.
Gyorsabb oxidáció csak az, amikor melegítjük, és a zsír a levegővel érintkezve. Az eredmény egy nagy mennyiségű szabad gyököket, hogy számos káros reakciók egész szervezetre.
Ezért egy lelkiismeretes gyártó csak akkor használhatja sötét tartályok lenmagolaj. az egyik, hogy képes megvédeni az olaj a napfénytől.
By the way, van egy lenmagolaj könnyen vásárolt a gyógyszertárban, de például Franciaországban az értékesítés üveg lenmagolaj betiltották, mert túl magas a peroxidok. Azonban, ha a csomagolás sötét, és betartották a szabályokat a tárolás, az oxidációs folyamat jelentősen késleltetheti, és az idő, hogy minden előnyét a használata a lenmagolaj.
Tartsa lenmagolaj kell kizárólag a hűtőben, meghúzza a fedelet. És ami a legfontosabb - ez nem lehetetlen, megsütjük, és általában tegye ki bármi is volt hőkezelt.
Lenmagolaj kell használni a „nyers állapotban”, mind külön-külön és a saláta saláta. Az oldalakon az internet „szakmai háziasszony” azt sugallják, hozzátéve, hogy a lenmagolaj süteményekben a színét és ízét. Így is, nem tudja, hogy, elvégre ez egy hőkezelést, hogy majd a sütőipari termékek sokkal károsabb, mint az olaj-mentes.
És ami a legfontosabb - ne feledjük, hogy nem számít, mennyire hasznos, hogy nem az anyag hasznos lehet a méreg, ha nem felelnek meg az adagot. A többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6 nem szükséges a szervezet feleslegben mellett megnövelt bevitelét növényi olajok - egy hatalmas terhet ró a májra. És ezért, táplálkozási javasoljuk eszik lenmagolaj nem több, mint egy evőkanál naponta.