Recept nyers zabpehely gabona vagy a zabpehely recept az egészség
Beszéljünk a gabonafélék, különösen a nyers zabpehely és a zabpehely. Nyers zabpehely saját pi értékeket schevoy veszi pen-üvöltés között más gabonafélék tartalma könnyen emészthető fehérje és zsír. Ami zabliszt (termék nyers zabpehely), bár az is kiterjeszti a hő és víz-fer-mentativnuyu feldolgozás (vágyunk-beállított speciális kádakban azokban chenie-5-6 óra), de még mindig megmarad 15 százaléka fehérjék 7 százaléka zsír, amely magában foglalja a lecitin. Zabpehely is használni, hogy cisz-ol-sütés DIY, palacsinta.
Megszoktuk, hogy, és a Hercules (zabpehely), és gabonafélék, bár az arány az ilyen termékek ambivalens. Egyrészt HN, táplálkozási elismerik, hogy a feldolgozás, amely ki van téve Xia kiőrlésű gabona gyártásához megöli ezeket jelentős mennyiségű Tel'nykh-feeder-CIÓ az anyagok és a másik - ez ajánlott, mint egy diétás termék, könnyen emészthető. Ha áztassa a gabonapelyhek mintegy 12 órán át, majd mi is, de használni őket nedves vie de, hogy még mindig jobb. Egy orvos Zürich Maximilian Bircher-Benner alapul zabpehely áztatott orvosi diéta:
Terápiás diéta receptek alapján nyersen zabpehely (zabpehely)
Egy - két evőkanál gabonapehely, két vagy három apróra vágott almát, a leve fél citrom, egy tétel. egy kanál sűrített tej, illetve a méz jobb.
Egy - két evőkanál gabonapehely, egy marék apróra vágott dió, egy vagy két répát, vagy egy marék aszalt szilva, egy evőkanál sűrített tej, illetve a méz jobb.
A híres amerikai orvos Alice Chase dicséri élelmiszerek gabonapelyhek, nyersen zabpehely. Ő úgy véli, hogy „save-tömeg”, és hogy „vysokotempera hőmérsékletű kezelés elősegíti revarivanie ne szemű”. De figyelmeztet Alice Chase, nem, mikor gabonapelyhet nem lehet megenni a tejjel (a fehérje!), Cukor, és gondosan kell újra zhevyvat eltérően, hogy az élelmiszer csak akkor okoz kárt.
A másik dolog, ha együtt gyümölcsök, méz, és természetesen, kizárólag formájában beáztatott (például a tanácsadás és Maximilian Bircher-Benner). Mivel ezek a kiemelkedő táplálkozási, természetgyógyászok Heal-Van egy csomó ember a legkülönfélébb betegségek (többek között a táplálkozás), lehetséges, hogy magától értetődőnek azok újbóli komendatsii. Az összes fenti kopott, például, és a cookie-ruznym pelyhek, amelyek ma már egyre ritkábban jelennek meg a piacon. Ezek evett tejszínnel, méz, gondosan rágás.
Van még egy közös Lake-dorovitelny recept
Nyers foodists gyakran nyers zabpehely (Hercules). Azonban néhány receptet ka-zhutsya elbizakodott, de lyubopyt, de ők maguk a pelyhek őket, mint a fűszer, és nem a vágott étel.
Müzli recept nyers zabpehely és a gyümölcs
„MYUSSLI” almából és bogyós gyümölcsök. Hogy előkészítse granola 1 evőkanál Gerken-fűrészáru (nyers zabpehely) áztatott negyed csésze vizet 10 -12 órán át. Koh da megduzzad, ez a rács 150 gramm savanyú-édes alma (egy nagy, például), amely arra szolgál-wai mennyiségben legalább Made-TION, hogy nem sötét. Ezután adjunk hozzá 1 evőkanál mézet fekszik-ku, fél citrom leve vagy fél evőkanál áfonyalé-CIÓ és 10-15 gramm apróra vágott dió. Ha méz sűrű, hígítsuk vízzel. Ahelyett, hogy a méz granola lehet tenni 20 g tejszín, vmese friss alma - bármely Iago-dy és különböző szárított gyümölcsök.
Recept nyers zabpehely „Happy Morning”
Vegyünk 20-30 gramm krém zsírtartalma legfeljebb 20 százalék, és keverjük össze bármilyen bogyós körülbelül az üveg. Az elegyet alaposan összetörni egy kanállal, majd adjunk hozzá 2-3 evőkanál „Hercules” (zabpehely). Mégis, akkor adjunk hozzá egy kevés fahéj. Miután a „Hercules” lágyítani a bogyó leve és a tejszínt (körülbelül 30 perc), akkor folytassa a reggelit. És akkor is, ha az időjárás is zavaros, akkor is lesz napsütéses hangulat aznap.
Apple recept főzés nélküli zabpehely
Grate két közepes méretű alma, adjunk hozzá két evőkanál zabpelyhet (zabpehely), van -slegka zúzott dió, a legelőnyösebb ovsyankoedom (dió, mogyoró, mandula, stb). Öntsünk egy negyed csésze minden nem túl nehéz krémmel. Várja meg, amíg megpuhuljon „Herkules”, mintegy 30 perc alatt. Minden hozhat az asztalra.
Recept nyári reggeli
Kiterjed alján elég mély Kim lemezek hang réteg hengerelt zab (zabpehely), a felső réteg terjedését predvarpitelno elnyomott op-CIÓ bogyók. Ott 30 perc után, amikor a megpuhult pehely. Ha a bogyók nem elég lédús, és nem ad gyors lágyítani „Herkules”, hozzáadjuk a tejszínt vagy tejet. Egy íz, akkor öntsük zúzott dió.
Recept nyers zabpehely „Gyönyörű kert Hesperidák”
Rub egy durva reszelő, két közepes méretű alma, a kapott kását adjunk hozzá két evőkanál nem cukrozott méz, tíz dióbél, egy teáskanál citromlé, fél marék mazsola, végül 4 evőkanál zabpelyhet (zabpehely). Minden alaposan összekeverjük, és a keveréket - meg kell, hogy elég vastag - roll a golyókat, meghintjük porított zabpehely is szolgálhatnak.
Egyél az alma „Hesperidák” kell tejet. Azok számára, akik nem ismerik a „Hesperidák”, kifejtve, hogy ez egy nimfa a görög mitológia, az állattartók aranyalmákat a messzi nyugaton - így az almát a recept.
Összefoglalva, a megadott információkat mi Litvinov, amellett, hogy egy meglehetősen érdekes és eredeti recept nyers zabpehely, sőt, akár a címe istennők a görög mitológiában, most már tudjuk, persze, aktívan használja a „ovsyanochny” recept müzli.
Különös figyelmet az olvasó RecipeHealth.ru szeretnénk felhívni a vonalon, ahol - a hívás sosem gabonapelyhet tejjel (azaz fehérje) és a cukrot. És a sorban az alapos rágást főtt gabona, ettől eltérő károsítja a jó helyett. Ha a második állítás meglehetősen könnyű megállapodni, nem tejet gabona, ha nem rendszeresen és évekig - nagyon nehéz. Valószínűleg érdemes elolvasni további szakirodalom kombinációja a szénhidrátok és fehérjetartalmú ételek, valamint cikkek a nyers étrend.