Mit kell tennie annak érdekében, hogy felhalmozódnak és szétosztani a több spermát
Ön elérte egy olyan korban, amikor akar gyereket?
Aggódsz, hogy a spermaszám alacsony van?
Tudod, hogy a termékeny spermiumok több mint tizenöt millió spermium milliliterenként, és kétlem, hogy ugyanazokat a számokat kell a sperma?
Sok oka van annak, hogy ez a szám alacsonyabb lehet. Ezek közé tartozik a stressz, a fertőzések, a szexuális úton terjedő betegségek, illetve rendellenes hőmérsékleti körülmények között, amelyek a herék. Az alábbiakban megtudhatja, mit kell tennie annak érdekében, hogy a spermiumok több.
Akár hiszed, akár nem, a modern ember ma termel jóval kevesebb spermium, mint az előző generációk. Ennek fő oka - a rossz táplálkozás. Így fordulhat elő, ha az élelmiszer hiányzik nélkülözhetetlen vitaminokat, vagy ha a szervezet hatolnak toxinok kezelt élelmiszerek kémiai úton. Mindez hatással van a hímivarsejtek termelődéséhez.
Ha azt szeretnénk, hogy növeljék a szintet a férfi nemi hormonok, meg kell, hogy bekerüljenek a diéta egy bizonyos számú nyers étel. Fókuszban a diéta, amely magában foglalja a friss hal és steak, valamint a dió és a zöldségek. Javasoljuk, hogy használja az élelmiszer spárga, bogyók, brokkoli, kelbimbó és a normális. Néhány ilyen termékeket kell az asztalra minden nap.
Megpróbál átállni helyettesítő tej (mandula tej, mogyoró). Ilyen helyettesítő kisebb lesz, mint a vegyi anyagok, amelyek használják a gazdák, hogy növelje a tömegét az állatok és a tejtermelés. Ugyanezen okból ne egyen túl olcsó hal, mert gyakran meghaladta a nehézfémek. Cserélje kávé zöld tea javítja az energia.
Statisztikák azt mondják, csak az, hogy az elhízott emberek 42% -kal haladta meg az alacsony spermaszám, mint azok, akik az egészséges testsúly megtartására.
Férfi herék nem hiába kívül található az emberi szervezetben. Az ideális hőmérséklet a spermium termelés tartományban 29 és 35 fok Celsius. Normál emberi test hőmérsékletét kell tekinteni 36,6 fok.
Spermiumok termelése jelentősen lassul, akkor is, ha a hőmérséklet emelkedik szintje felett 36 Celsius fok. A folyamat a spermatogenezis (spermium termelés) nagyon érzékeny a számtalan környezeti tényezők (hormonok jelenlétében erőforrások megfelelő hőmérsékleten, stb). Tehát az ember termel sperma sokkal kisebb, mivel a rossz egészségi állapot, vagy befolyása alatt a külső tényezők. Mindez lehet negatív hatással a spermiumok és a megtermékenyítési folyamat, ha eljön az ideje.
Jó fizikai állapotban közvetlenül nem vesz részt a spermatogenezisben (kivéve, ha túlsúlyosak), és nem befolyásolja az a tény, hogy a sperma akkor lesz. Ugyanakkor számos jól kidolgozott megfelelő izmokat erősíti a teljesítményt az ágyban. Ez az a filozófia, és teszi sok ember sportol rendszeresen. Kegel-gyakorlatok, amelyek annyira szereti a nők és a férfiak legyen finom. Próbáld meg őket rendszeresen, nagyon hamar fogsz lepődni az eredmény.
Egyikünk sem immunis a stressztől. A stressz káros az egészségre még kis mennyiségben is. A stressz hatással van a tesztoszteron-termelését, ami termelődik a férfi herék. Eredmény - elégtelen sperma.
Az alkohol is negatív hatással van az ösztrogén és a munka a májat. A tesztoszteron szorosan kapcsolódik az egészség és a spermiumok termelése, úgy, hogy rossz hír a rajongók számára a „kulturális italt.” Még két pohár alkoholos ital egy nap elég, hogy hosszú távú hatásokat okozhat a termelés a sperma. Ha azt szeretnénk, hogy fordítsanak több spermát, az első lépéseket, hogy ezt - leszokni a dohányzásról és az ivást.
mák gyökér javítja a spermiumok és hozzájárul az a tény, hogy többet termel. Add mák gyökér az étrendjükben. Elég csak arra, hogy 1-3 teáskanál 2-szer naponta több hónapig. Egyszerűen add mák gyökeret italát, a protein shake egy pohár vizet, vagy töltelékként használják a pitét, vagy szendvicset. Akkor elkezdi egy fél teáskanál és növelik a dózist egy hétig.
Számos klinikai tanulmány továbbra hatékonyságának bizonyítása érdekében az aminosavak, antioxidánsok, ásványi anyagok és az L-karnitin, amelyek képesek növelni a számát motilis spermiumok a sperma. Ezek az anyagok a következők:
- L-karnitin. Megtalálható a vörös hús és a tej. Ez a természetben előforduló aminosav, amely növelheti a spermiumok termelődése, mozgékonyságát.
- A folát. Tartalmazza a gabonatermékek, és a gabona. Az együtt cink növeli spermiumok termelése.
- L-arginin megtalálható dió, tojás, hús és szezám. Erősen tekinthető természetes sperma fokozó.
- Antioxidánsok, mint az E-vitamin és a szelén is képes növelni a koncentrációt spermiumok és a sebesség.
Mindezen anyagok megtalálhatók a kereskedelmi forgalomban táplálék-kiegészítők.