Mágikus diéta fogyókúra funkciók, menük és eredmények
Ha a kifejezés magic étrend, a fejem rajzolt képek rituálék a tűz körül, helyesírás könyvet, varázslatos világ. Valójában a helyzet sokkal egyszerűbb és sámánok tambourines fognak tűnni. A név a diéta kapott hatékony eredményeket lehet elérni a lehető legrövidebb idő alatt és teljes mértékben él a nevét.
Különösen az elveket és elért hatás
Annak érdekében, hogy lefogy, akkor több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt. Amint korlátozza a kínálat szénhidrátok és zsírok, a tested kezd, hogy a szükséges alkatrészek szubkután készleteket energiafogyasztást. Mágikus utal alacsony kalóriatartalmú étrend, alapelve, hogy a fogyasztás a fehérjetartalmú ételek és a kizárás szénhidrátok és zsírok, egy sor termék ugyanakkor szigorúan korlátozott. Egy hétig ebben diéta lehet dobni hét kilogrammot.
Fitness oktatók azt tanácsolják, hogy ez a legvégső, a testedzés energiára van szüksége, mint a diéta nem kompatibilis fizikai megterhelés. Javasoljuk, hogy menjen kezdete előtt fitneszórák, hogy elpusztítsa a bőr alatti zsírréteg, majd folytassa a képzés az edzőteremben, izomépítés és fenntartja a szervezet mentességet.
Van néhány jellemzője az étrendben. Azon a napon kell inni liter 2,5 liter ásványvíz gáz nélkül. Kell enni 18:00 óráig, naponta háromszor, nem több, azaz délutáni tea, vacsora és egyéb táplálékot is feledésbe merült.
Ami az időzítést is, hogy elő korlátozást, a diétát kell tartania nem több, nem kevesebb, és pontosan egy hét. Miután ül a mágikus diéta több mint egy hete, akkor is varázslatosan, hogy aláássa a drága egészségre, mind kell mértékkel. A szervezetnek szüksége van a pihenésre, de akkor menjen vissza a diéta egy hónap alatt.
Úgy véljük, hogy a mágikus diéta átalakítja az alsó része a test, ez inkább az a láb, hogy egyre karcsúbb és kecses, a csípő és a fenék válnak rugalmassá és feszes.
Ne csináld nélkül ellenjavallat.
- Terhesség.
- Veseelégtelenség.
- Erős fizikai tevékenység igénylő, nagy energiaigényű, elsősorban az érintett a sportolók.
- Etetés a gyermek nő.
- Fertőző és a krónikus betegségek.
- Gyermekek és az idősek, mint dietny mód ellenjavallt.
- Betegségek a szív, máj, gyomor.
- Emberek, akik nemrégen végzett, szintén nem ajánlott, hogy üljön a diéta.
- Az emberek a magas és alacsony nyomású.
A diéta önmagában meglehetősen jó rázza fel a test és az erős diéta módszer nem lehet kivétel, hogy bizonyos tényezők előfordulhat a kezdeti szakaszban:
- Gyengeség és rossz közérzet.
- Áramkimaradások és a szédülés.
- Bontás.
- A változás a hangulat.
- Fokozott agresszió.
És most nézd meg a tiltott és a megengedett termékeket.
Termékek listája
- Tejtermékek: zsírmentes túró, sajt, kefir 1% vagy 0% zsírtartalmú és túró és tejsavó.
- Tojás, keményre főtt.
- Zöldség- és főzelékfélék: sárgarépa, káposzta, friss paraj, zeller, paradicsom, saláta, tök, padlizsán, retek.
- Gyümölcsök és bogyók: zöld alma, a szilva és a citrusfélék. Ön is használja a szárított gyümölcsök, mint az aszalt szilva.
- Természetes fekete kávébab és zöld tea cukor nélkül, és egyéb szennyeződéseket.
- Burgonya és más keményítőtartalmú élelmiszerek.
- Vaj és növényi olaj.
- Sült és füstölt ételek kizárt, hogy főzni csak egy pár.
- Kolbász és virsli.
- Pate.
- Hús és olajos hal.
- Édességek, édességek, cukor- (ez vonatkozik a nádcukorral).
- Gabona: búzadara és a hajdina, rizs, Pshenko, zab, stb ..
- Banán, szőlő.
- Sajt több mint 40% zsírt tartalmaz.
- Szénsavas és az alkoholtartalmú italok.
heti menü
- Reggeli - noggin zöld tea.
- Ebéd - saláta két paradicsom és saláta levél, adjuk hozzá a citromlevet.
- Vacsora - egy zöld közepes méretű alma, szilva összege nyolc darab.
- Reggeli - Természetes frissen főzött feketekávé cukor nélkül és a tejszínt.
- Ebéd - főtt tojás szelet saláta.
- Vacsora - 80 gramm sajt, egy pohár zsírszegény joghurt.
- Reggeli - 100 gramm zsírszegény túró, egy pohár tej savó.
- Ebéd - saláta spenót, zeller, káposzta, egy csésze zöld tea.
- Vacsora - két főtt sárgarépa, egy narancs, zöld tea.
- Reggeli - 80 gramm sajt, a zsírtartalma, amely nem haladhatja meg a negyven százalékot. Egy pohár joghurt.
- Ebéd - Saláta a retek és uborka. Fekete kávé tej nélkül.
- Vacsora - szilva öt darab, üveg szérumot.
- Reggeli - saláta brokkoli és a szelet grapefruit, zöld teát iszol.
- Ebéd - száz gramm alacsony zsírtartalmú túró keverve szilvát az összeg tíz darab.
- Vacsora - sárgarépa dörzsölni egy durva reszelő, adjuk hozzá a spenótot, retket vágjuk roundels, keverjük, és hozzáadjuk a citromlevet.
- Reggeli - noggin zöld tea.
- Ebéd - saláta sárgarépa, reszelt egy reszelő, reszelt zöld alma és aszalt szilvát, amelynek a mennyisége öt darab.
- Vacsora - Egy pohár zsírszegény joghurt.
- Reggeli - Három mandarin, fekete bio kávé.
- Ebéd - kemény tojást és egy grapefruit. Egy pohár zöld tea.
- Vacsora - százötven gramm tofu, egy csésze tejsavó.
És ne felejtsük el, hogy enni minden nap legalább két liter szénsavas vizet. Ki a diéta lassan kell, fokozatosan, a menüből, hogy adjunk hozzá egy kevés húst és sovány hal.
Itt egy egyszerű menü vár rád a jövőben, ha komolyan fontolóra fogyni erre az eljárásra. Ez a diéta emlékeztet böjtölés, mint a túl kevés, de az eredmény egy győzelem az elhízás nagyon magas. A választás az Öné!