Hogyan kell csinálni a talpmasszázs a különböző betegségek - video - „minden részletet”

Masszázs lába szerves részét képezik az ellátás a lábát. Meg kell végezni, miután egy jó gőzöléssel.

Erre a célra tökéletesen meleg zuhany, vagy egy egyszerű pezsgőfürdőben.

A lényeg az, hogy az izmok ellazulnak, és felkészüljenek a hatását masszázs eszközök.

Action terápiás talpmasszázs

Terápiás talpmasszázs serkenti nemcsak az izomrostok, amelyek ezen a területen, hanem jótékony hatással van az egész testre. A magyarázat egyszerű: a lábunkat - egyfajta kártyát, amely az összes szervek és rendszerek az emberi test. : Egy bizonyos ponton reflex a reflexológia láb lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket elérni:

• Eltávolítása ágyéki, fejfájás, fogfájás;
• jobb látás, hallás;
• gumiszerű állapota javult;
• serkenti a szívizom;
• stabilizálása az érzelmi állapot.

Nem szabad elfelejteni a hatását a relaxáció az ülés után. Foot masszázsa ellazítja, enyhíti a fáradtságot, enyhíti a stresszt és a feszültséget, meggyógyítja a depresszió.

Művészet talpmasszázs különböző betegségek

A helyes masszázstechnika, akkor gyorsan talpra törések, hogy megszabaduljon a duzzanatokat és még elbúcsúzni cellulit örökre.

Masszázs a comb és a fenék narancsbőr - katalizátor megszünteti a „narancsbőr”. Köszönhetően a jól irányított lépéseket, hasítja a zsíros lerakódások és javítja a vérkeringést és az anyagcserét az érintett területen. Ha nincs ideje, szépségszalonok, a tanfolyam ön-masszázs a narancsbőr. Ismerje meg ezt a technikát könnyen.

Az optimális futási időben - reggel csak ébredés után. Masszázs elindítása fontos folyamatokat a szervezetben, ad vidámság és aktiválja a mechanizmus a zsírégetést.

Délután mozog, az erőfeszítések hatására az ülésen. Ha a masszázs add este pakolások, akkor ez a technológia lesz a legnagyobb hatással a problémás területeken a test.

1. Vegyünk egy forró zuhany vagy dörzsölje a bőrt egy forró törülközőt.
2. Az irha jól kell felmelegedett.
3. Elvégzi az eljárást a tisztító cserje, hogy eltávolítsuk a szaruréteg a bőr.
4. Alkalmazza a láb és a fenék masszázs olaj. Mézes masszázs magában helyett olajat folyékony méz.
5. Mozgás felfelé irányuljon. Circular fogadások - csak az óramutató járásával megegyező irányba.
6. Masszázs intenzitása - magas.
7. A munka a külső a comb, fenék, comb és vádli. Az a combok belső masszírozni lehetetlen.

Megszabadulni a láb duzzanata segít a megfelelő táplálkozás és a speciális masszázs. Ami szükségessé teszi a lefekvés ideje. Karakter mozgalmak - aktív. A kezelés időtartama - nem több, mint tíz perc. Mielőtt elkezdené alkalmazni lábak könnyű krém vagy vaj. Így eljárást kell mindaddig, amíg a duzzanat nem lesz kisebb.

Talpmasszázs visszeres: hogyan lehet

Visszeres kerüljék a konzerv vagy mézes masszázs. Hatása lesz a szokásos eljárás, amely csak a kezében egy masszőr.

Masszírozó lábak visszeres elvégzi képzett szakember. A helytelen technika vezethet szövődmények!

A természet a mozgások - egyszerű, fájdalom nélkül. Kell bevenni vízszintes helyzetben van bezárva párna lábai alatt.

Így az eljárás jobban a reggel. Ha visszér ütött csak egy végtag első dolgozik a jó lábát.

Fontos tudni, hogy és ellenjavallatok: magas vérnyomás, koszorúér-elégtelenség, thrombophlebitis, akut fertőző betegségek formájában.

1. Masszázs a terület a csípő és a fenék, a csípő és a láb.
2. Használt fogadások - obhvatyvaniya, simogatta, dörzsölés és izom remegés, zsibbadás.
3. Nem lehet alkalmazni az érintett láb mozgását, mint a vágott, gyúrás és megveregette.

Masszázs Visszerek ad nagyobb hatással, ha kombinálják a testmozgás. Egy ilyen komplex terápia javítja a vénás és a limfatikus áramlás, csökkentse a nyomást a vénákban, javítja az anyagcserét.

A kurzus a 10-15 ülés távolítsa el a zsibbadást a lábak, görcsök, nehéznek érzi a viszketést. Tissue táplálkozás javítja a bőr lesz egy egészséges megjelenés.

masszázs eljárás gonarthrosis utal manuális terápia, akkor ki kell jelölnie egy specialista és magatartás - szakképzett masszőr.

négy használt technikák a betegség kezelésére:

1. Orosz. A kombináció a masszírozást és gyógytorna. A masszázs során a hangsúly a simogató és dörzsölés.
2. Svéd. Gyógyító masszázs és torna elemeket.
3. Keleten. Ez lehetővé teszi a pontos felett a térdízület. A hangsúly a vénás vér áramlását az érintett területet. Fogadások - dörzsölés.
4. Finn. A berendezés tartalmaz egy fizikoterápia és masszírozza az érintett térd. A technika eltér a svéd, hogy dörzsöli, hogy csak a hüvelykujját a két kezét.

Masszázs után bokatörés a gyors fellendüléshez

masszázs tanfolyam után bokatörés indul a harmadik napon a sérülés után. Dolgozzanak ki a lábát lehet egyenesen a vakolat segítségével vibráció.

Figyelmet fordítanak területeken a kimeneti idegek beidegző a lábát. Ezek a hát alsó részén, közel a harmadik csigolya.

Egészséges láb is kell masszírozni, a fájdalom nem kellene. A kezelés időtartama - öt percig. Tedd az eljárást meg kell minden nap.

Miután splicing csontok masszázs célja, hogy javítsa az izomtónust. Segítik a technikák: simogató, dörzsölés, gyúrás és vibráció hatását mozgás.

karaktermozgatással ne legyen túl erős, különben nem fog fájni. törés helyén nem lehet megérinteni

Egy hónap után eltávolítja a vakolat folytassa simogatta mély szöveti, megérinti és körkörös gyúró.

Először meg kell, hogy készítsen egy hely, ahol gyakorolni ön-masszázs, hozzon létre egy megfelelő hangulatot. Szellőztesse ki a helyiséget is, felmelegedjen a kezét és a lábát előzetes zsír kozmetikai víz vagy olaj. Akkor készülj fel.

Recept krém talpmasszázs: egy evőkanál olívaolaj (akkor cserélje ki a ricinusolaj, szóját vagy jojobaolajat) és néhány csepp illóolajat (levendula színű, kamilla, geránium, bergamot), öntsük egy edénybe, és alaposan keverjük össze. Ki kell használni minden eszközt egy időben, nem kell tárolni.

A masszázs több lépésben kell elvégezni:

1. Dörzsölés. Egyik kezével rögzítse a lábat és a második láb dörzsölje a tenyér és az ujjak. Végezze el az egyes körömben a bázis.
2. Körkörös mozdulatokkal. Thumb hogy körkörös mozdulatokkal az egész felületen a lábát. nyomóerő választjuk vastagságától függően a bőr.
3. Megnyomása. Az egyik kezével nyomja a talp második helyen a tetején a lábát. Végre egy sor kompressziót. Az alap a kéz fog egy ököl és nyomást gyakorol a talp és a felső kéz óvatosan dörzsöli a bőrt.
4. A dagasztás. Az egyik kéz Távozz a sarok és rögzítse a lábát. A használt van a tetején. Hogy csökkentse a lábujjak, stretching a lábát. Ebben az alternatív dörzsölés, gyúrás, zegzugos technikák és a stroke. Rendező mozgás a saroktól a lábujjak.
5. Masszírozza a sarka. Egyik kezével fogja pyatochku kívül a második masszírozni neki.
6. Masszírozza az ív. Mindkét kezével fogja meg a lábát, és lábujjak, hogy közeledett az egyedüli. A munka az üreges lábánál és az ujjak.
7. Pihenést. A stroke a láb nyitott tenyérrel minden oldalról.

Egészségügyi kezdődik a lábak. Ügyeljen arra, hogy a lábad, és az erőfeszítések megjutalmazzák. A rendszeres masszázs nem csak, hogy a lábak, szép és vonzó, hanem javítja az egész testet.