A fizikai edzés Sambo - Leveton, Leveton Forte - Vitaminok sport táplálkozás és a sport
Típusai Sambo.
Sambo technika
Sambo típusok vannak osztva sport és harcban.
Sport Sambo, ez a fajta küzdelem, használjon egy nagy arzenál fájdalmas módszerek, alkalmazások dob, használt állvány a standokon. Combat Sambo, amelyet használnak a szakfőosztályairól a Belügyminisztérium és a Honvédelmi Minisztérium, amely feltűnő technika harc, a kölcsönhatás a fegyver, valamint kötési berendezés és a kíséret.
Van egy bizonyos technikát Sambo, amely oszlik:
- A harc állandó, beleértve állványok és horgok, megtévesztő gyakorlatok, valamint a dob és a kombinált használatuk;
- földharc, az átmenet az egyik fajta harc egy másik (az állás földharc).
Mi kell ahhoz, hogy megnyerje a Sambo?
Mi kell ahhoz, hogy megnyerje a Sambo sportoló:
- Első edzés, amelyben az összes osztályok tartanak a szőnyegen. Végzett a feladat az edző. Futó helyébe ugrásokat és akrobatikus használnak.
- Bemelegítés útközben, ahol gyakorlatokat végeznek, mint egy csoport, és egy kört.
- Bemelegítés párban, ahol az összes gyakorlatokat végzik együtt egymással.
- Meleg kevert, egy sor gyakorlatok és a mozgás, és a szőnyegen, általános fizikai és akrobatikus.
- Egyéni bemelegítés célja, hogy működjenek együtt minden versenyző külön-külön.
Ezekben a rendszerekben célszerű tartalmaznia bemelegítést gyakorlatok fejlesztése motoros készségeket. A cél a program, hogy a vonat a szív- és érrendszeri és idegrendszeri a test versenyezni.