10 Tanácsok kívánó menni kerékpár út
Tavaszi javában zajlik, és már sokan kiszálltak a szekrények és erkélyek kerékpárok és felkészült a szezonban. Lehet, hogy valaki már terveket mintegy utazik kétkerekű barátja Európában. Az ilyen, írtunk egy listát 10 tipp, hogy segítsen a kerékpáros túra.
FŐ - EXIT küszöb
Mint minden utazás, a legfontosabb dolog -, hogy túl a küszöbértéket. A város gátolt lesz csináld: ő lesz megtalálni a lány (srác) egy héttel a tervezett indulás időpontja; akkor végül hívja a munkából, amelyek egy évvel ezelőtt elküldte az önéletrajzát, megy esőzések érkezik, és a barátok külföldről. Ha minden kezd történni, leszakad a városi hálózat, és a lány, és várja, hogy a munka, cserzett és tele belsőleg.
Ismerje meg a szabályokat a közúti
Ez az alapja. Ha úgy dönt, hogy egy utazás a kerékpár, de legalábbis a legközelebbi ország, tudod, hogy mit nem a járdán platishke meghajtót. Meg kell menni a legforgalmasabb főútvonalak, autópályák, ne hanyagolja el a biztonságot. Meg kell lennie abban tetteikben az úton, hogy meg tudja adni jeleket a többi gép, és tudja a jeleket.
A kiadási oldalon, akkor ki kell számítani az összeg körülbelül 15 $ naponta. A legtöbb európai országban, 15-30 $ bőven elég élelmiszer. És feltéve, hogy készüljön fel önmagad, és él kizárólag a sátorban. Az összeg több, mondjuk, 30-50 naponta megengedheti magának, hogy tölteni az éjszakát szállodákban, menj múzeumokba, és vacsorázzon a kávézóban. 60 vagy több dollárt egy nap, akkor van egy állandó tető a fejük felett, és egy tisztességes reggelit, ebédet és vacsorát, valamint az utazási fény és ne terheld magad extra ruhákat és konzervet.
Sok utazó azt mondta, hogy több hónapig (vagy akár tartós) az expedíció nem kerül nekik átlagosan $ 20-30 naponta. És ez figyelembevételével járatok, karbantartási költségek, kerékpár karbantartás, és minden ilyen dolgot. Ez azt jelenti, amelynek egyenlege $ 10-12 ezer dollár lehet, hogy a megtett évben nem éhezik ugyanabban az időben, és nem szenvednek a heves esőzések lehetősége nélkül menekülés a szállodában.
Vegyünk egy kamera akkumulátor
A kamera kell egy olcsó digitális formátumban AA elemek (zseblámpa). Az akkumulátor fogyasztása magas, ezért vesz egy csomó egyszerre lúgos. Vezeték nélküli kamerák kevés hasznát a kerékpártúra, amilyen gyorsan üljön le, és sehol sem számít! És néha, hogy a képek útközben, valamint könnyű csepp. Ne felejtsük el, a tartalék memóriakártya. Meg lennél lepve, hogy mennyit szeretne megragadni.
Töltse ki az MP3 lejátszó különböző zenei
MP3 lejátszó is kívánatos elemeket. Töltsük meg teljesen más típusú zene, sőt, ami nem hallgatott előtt. Ezzel kapcsolatban egy csomó új érzelmek és benyomások, akkor érdemes új zene, néha gyökeresen eltér az egyik hallgat az ember előtt. Opera, klasszikus, rock - jelenleg biztosítja a képességét, hogy válasszon.
FEAR - egy illúzió
Ha megy egyedül, az első éjszaka lesz nagyon ijesztő. Meg kell üldözni az érzés, hogy minden GOPNIK és mániákus világ élesítés kések rabolni éjjel. A legjobb módja annak, hogy foglalkoznak a félelem -, hogy feküdjön a csillagok alatt, és várja mindezen találták GOPNIK és mániákusok. Ugyanakkor ígéretet magadnak, hogy rájönnek, hogy a félelem, ha nem jönnek három órán belül - ez csak egy illúzió, és nem kell félni többé.
Kivárja az időt
Gyenge kört melegben, fáradság gyorsan. A legkedvezőbb óra reggel és este: nem olyan forró, és kevésbé a közlekedés. A legveszélyesebb időben utazni kerékpárral - éjjel. A kockázat, hogy a baleset megnövekedett többször át.
Megtanulják, hogyan kell megjavítani a kerékpáros
Abban az esetben, törés a kerékpár az út során, akkor kell legalább egy kis kulcscsomót sürgősségi javítások. Tudni kell, hogy hogyan állítsa be a féket, hogy a kerékpár simán ment és biztonságosan. Ezen túlmenően, a csere egy lecsúszott lánc, vagy emelje fel a különböző csavarok is lehet üdvös. Azt is, hogy egy kicsit a gép olaj kenje a kerékpár lánc, valamint a biztonsági zár és összecsukható lábak, hogy nem folyamatosan dobja a kerékpár a földön.
Stocks étel és víz
Kerékpár enyhítette sok energiát és éget több száz, ha nem több ezer kalóriát. Ezért szükség van egy egészséges, magas kalóriatartalmú ételek, támogatni. Ez lehet a banán, földimogyoró olaj, vagy alma. Fontos az is, hogy ellenőrizzék a vízháztartás, mint a víztelenítő vérvizsgálatot alvad, pulzusszám emelkedés, és meg fogja találni, hogy általában kellemes utazás is egészségügyi problémákhoz vezethet. Tervezze inni rendszeres időközönként, például minden 15 percben.
Készíteni a szervezet stressz
A másik az egyik elrettentő tényezők - a bizonytalanság a saját fizikai állapotát. minden viszonylag egészséges ember képes átadni a 40-100 km, attól függően, hogy a terep, és csinálni sok napon át, anélkül, hogy halmozódó fáradtság. 100 kilométeres sík terepen - összesen öt óra tiszta vezetési idő. Mozgás, megjegyzem nagyon alacsony fizikai aktivitás. Végtére is, senki nem fog kételkedni a képessége, hogy át élénken napi öt órát. Egy utazási időben egy bicikli egy nyugodt ütemben még könnyebb.
Annak érdekében, hogy elfárad, akkor kell, hogy kövesse egy egyszerű szabályt: menjen egy kicsit lassabb, mint ha képesek megtenni anélkül, hogy a stressz és menni megállt előtt fogja érezni a fáradtságot. Különösen hasznos kenje térd melegítő gél és állítsa alacsonyabb sebességfokozatba egy bicikli, hogy a pedál fordulatszámát magas volt, és alacsony stressz az ízületeket.