túlsúly
Lehet, hogy a probléma a túlsúly érvényes Önre, akkor az extra 10 kg, és van néhány centiméter vastagabb lenne.
Vagy lehet, hogy 20 vagy több felesleg. Ön próbálta különböző diéták és programok, valamint komplex gyakorlatokat.
A legvalószínűbb. eredmények csalódást okozni, hogy sikerült csökkenteni a súlyát a korosztály, de valami történt, és a beírt újra, talán még inkább, mint a vesztes. És ami még rosszabb, nem tudja, hogy miért minden erőfeszítés hiábavaló.
A probléma az, túlsúlyos kell egy megoldást. Vannak nem elég az emberek ugyanakkor élvezi az élelmiszer- és megtartják a normális súly és méret? Akkor lesz az egyik közülük!
Az orvosi kifejezés „túlsúlyos” azt jelenti, hogy a testtömeg-index (BMI) 25 és 29,9.
Ha a BMI között 18,5 és 24,9, akkor van egy egészséges testsúlyát. BMI nagyobb, mint 29,9 - ha túlsúlyosak.
Kiszámítható az a BMI szaporodnak a kilogrammban mért súlyát a 1550, és ossza meg az eredményt a tér a hányadosának növekedési faktorral 2,54 cm.
Például, ha a magasság 168cm, súly 60kg, a BMI = 21,25.
A testtömeg index (BMI) nem tökéletes, bár hasznos index. A képlet nem alkalmas bizonyos esetekben: a athletically fejlett emberek nagy izomtömeg BMI nagyobb, és az idősek - az alábbiakban.
Mi az oka a széles körben elterjedt növekedése a túlsúlyos emberek? Néhány hibás ez a mozgásszegény életmód, gyorsétterem, konzervek és készételek. Az ok nem olyan egyszerű, így nincs varázsszer, hogy visszatérjen a normál súlyú populációban.
Túlsúlyos - következménye az életmód és a rossz étkezési szokások, és foglalkozik vele csak akkor használható, ha gyökeresen megváltoztatja az életed.
Ellenállni a tendencia a túlsúly!
Ez könnyebb, mert nem vagyunk egyedül az elhízás elleni küzdelemben? Kétségkívül. A világ és a halál piros. De jön, hogy nézd informauiyu az elhízás az interneten, mert nem akarjuk, hogy a tömeg nagy része.
Ellenállni a statisztika. Úgy tűnhet, hogy nincs esély, hogy ellenálljon az áramlás a teljesség. Ha minden elhízik, ha nem kap belőle? A válasz egyszerű: megtalálja a tökéletes méret és megszabadulni a felesleges súly!
Jelenleg 5 fontos és bátorító nyilatkozatokat, emlékeztetni kell arra, hogy fogyni:
1. Van egy választás. Sokan nem túlsúlyos. Akkor lesz az egyik közülük! Nem ítélve elhízás. A választás a tiéd.
2. Lehet, hogy megtanulják. Elsajátítani az alapokat a megfelelő táplálkozás és élni, mint a vékony emberek élnek.
3. Meg lehet változtatni. Sokan azok közül, akik szenvedtek a túlsúly, megtalálható a szabadság, az ideális méret és élvezze az étel. Tudtak, így tud.
4. Van-e a vágy. Szívesen fogyás. Te csak a motiváció n bölcsesség, hogy elkerüljék a hibákat és a hibák, ami hiba.
5. Számíthat tudásunkat. Fogunk beszélni, mi hasznos és mi nem. Lesz kap barátságos tanácsot, hogyan lehet elérni a célt.
Mi nem fognak tanítani. és csak ajánlani, hogy csatlakozzon a barátságos csapat, amely segít növelni a tevékenységük és a változás jellege erő, hogyan kell tanulni a hibáiból, és ne térjenek el a tervezett útvonalat.
Az „ideális súlyát” - az egyik, ami akkor boldog és egészséges.
figyelmeztetés
Az elhízás a halál okát, több mint 375.000 amerikaiak minden évben.
Túlsúlyos vagy elhízott a szívbetegségek kockázatát, stroke, magas vérnyomás, cukorbetegség, bizonyos típusú rákos halálhoz vezető.
tény
Csak 15% a női lakosság enni rendesen. Ez azt jelenti, hogy enni szerint az étvágya, nem kell aggódni a mérete és súlya problémát.
Légy magabiztos! Amit mások túlsúlyos. Meg kell nem érinti meg.
Csatlakozz a. aki enni jobb és fenntartani az egészséges életmód. Ezek mentes a probléma a túlsúly, így lesz veled.
Képzelni. minden fog lepődni az eredményeket - nem az, hogy motiváló?