Spirituális, a tapasztalat a nyers étrend
Miért mentem egy nyers étrend
A nyers étrend, tanultam egy pár évvel ezelőtt, a legújabb könyv „A valóság Transurfing” V.-Zéland, ugyanakkor azonnal érdeklődni kezdett. Amint az már világos, nem rettegett betegség nem volt, amit akartam, hogy gyógyítható, ezért az eredmények a nyers étrend néhány erős globális nem vártam.
Amit várta a nyers étrend:
szellemi és energia szint, hogy megszabaduljunk a lustaság, stb.;
aludni 3-4 órát egy nap annak érdekében, hogy lépést tartsanak hosszabb esetekben;
némi előrelépést lelki gyakorlatokat.
És én erősen átitatott a gondolat, hogy a nyers étrend - természetes emberi fogyasztásra szánt élelmiszert, hivatkozva a mi anatómia, az evolúció és a Biblia. És így akartam lenni, tiszta és érintetlen, mint Éva a Garden of Eden, merem :)
hiábavaló kísérletek
Menj a nyers étrend nem sikerült az első alkalommal. És még csak nem is a második. Eleinte megpróbáltam menni hirtelen és nyersen. Azaz, miután a sült krumpli és sütemények - egyszer búzacsíra só nélkül. Egyértelmű, hogy egy pár napig, feladtam. Aztán egy pár hónap, próbáltam mozogni fokozatosan - először syroedchesky reggeli, majd hozzáadjuk az ebéd ... de vacsorára is, nem jött össze, és én ismét csökkent. És akkor egyszer a férjem és én úgy döntöttünk, hogy próbálja újra. És úgy tűnik, hogy támogatja segített végül)
Első pokoli héten
Az első 9 hónapjában a nyers étrend, estem csak 1 alkalommal. És ez volt a 2. napon :) By the way, a hiba a nyers foodists hívni, ha már nem tud nézni a spenót és elkezdi csinálni magadnak egy omlettet kolbásszal. Az én esetemben, ez csak egy darab sajtot. Ezzel nem ettem az eufória bezpamyatnoy és tudatosan, és tudván, hogy mit csinálok (bár van olyan meleg). És azt megjegyezte, hogy az öröm, hogy én várom, hogy én soha nem kapott. És ami a legjobb volt, csak egy ízelítő - vágott sajtot, és vigye el a száját, majd - semmi különös. Talán ez a tudatosság és segíteni a jövőben soha többé nem kell bontani.
Az első héten kemény volt - állandóan akar enni valamit a régi. Abban, amit én nem mondanám, hogy éhes voltam. Csak a test használt eszik egy étkezés, és adtam neki egy másik. És ott voltak mindenféle gondolatok, hogy milyen típusú „Soha nem próbálja meg a sült krumpli vagy sütemény Prága” - ezek általában adjuk dipressii.
Minden új nehéz megszokni, akkor csak meg kell, hogy legyen rugalmas és dolgozzanak ki új szokásokat.
Az elején a nyers étrend kapcsolódnak az ötlet „egy héten csak próbálja, hogy mi történik” - így pszichológiailag könnyebb.
Meg kell aktívan bővíteni a diéta, mert a kezdők nem értik, hogy egyáltalán enni, kivéve az alma és saláták. Plusz, sok és frusztrált a sokszínűség hiánya.
Az első hónapban, és több
Ha megyünk tovább, van Kijev nehéz megtalálni a nyers diófélék vagy zöld hajdina, vagy dara a csírázás. Nem, dió, természetesen megtalálható, de a szupermarket közelében a pénztárgép, akkor nem fogja megtalálni őket pontosan. Azaz, a közönséges ember mindenevő vásárolt összes termék, ez elég ahhoz, hogy menj a szupermarketbe, a ház közelében. A nyers foodists kell, hogy néhány piacon, üzletek, néhány helyen, sőt, hogy az online boltban. Kiderült, hogy Ön folyamatosan meghajlítani a vonal, ellenzi minden vetnek a társadalom szempontjából a táplálkozás. És ez így nagyon nehéz élni.
Fokozatosan a szokás kezdtek megjelenni, és a nyers étrend már nem értem valami idegen, furcsa, hűvös (igen, egy csomó nagyon kellemes érezni nem úgy, mint mások). Találtam egy másik titkos hely, ahol meg lehet vásárolni ezeket vagy más termékekkel bővült a diéta és az élet könnyebbé vált :)
Azt is érdekeltté vált a syroedcheskimi recepteket. Ez egyébként egy külön kérdés. Itt kell újra megtanulni főzni, ez is az egész világon. Ezért hoztam létre egy új élet, új szokások. Ez a lényeg - él, mint korábban, akkor nem csak csere termékeket. Mi készen kell állnia egy nagy változás.
Fontos tudni, hogy nem csak a különböző termékek nyersanyag foodists, hanem, hogy azt otthon, úgyhogy ha lesz nagyon szomorú, és ha fáradt harapni alma, akkor rágja valami mást. És ez nagyon fontos!
Pozitív és negatív változások
Megvan a végén. Kezdjük a rossz, mert a tapasztalat nyers étel jön korábban)
Az első hónap vagy még több, volt egy nagy gyengesége, gyakran adta át a lábát, és sötét szeme. Nem tudtam elhagyni a házat sokáig nélkül banán vagy dió, vagy megbetegedett.
túlzott soványság (különösen beesett arc, áttetsző bordák és a mell mérete kisebb mérete 1,5 ...). Azt nem volt különösen a teljes, és a végén a 9 hónapos a nyers étrend a növekedés a 174 cm-es, I. lemért 55 kg.
Néhány hónappal később a nyers étrend kezdődött egy időszak, amikor egy pár hétig, minden nap hasa fájt rettenetesen. Az orvos, én még nem érte el, és a fájdalom fokozatosan ment egyedül. Látható, egyesek takarítás. By the way, a nyers étrend elkezdtem tisztítani a tökmag. És én nagyon ajánlom mindenkinek, hogy indul Raw foodists csak tisztítás után minden.
Nos, még anyám azt mondta, hogy én egy zöld arcszíne lett :)
Azt kell mondanom, hogy 9 hónap - ez nem ilyen hosszú ideig a nyers étrend, mint amilyennek látszik. És sokan írják, hogy először meg kell, hogy menjen végig a tisztítást, így később, valahol egy évig vagy még tovább, hogy úgy érzi, minden báját a nyers étrend és annak minden előnyével. Bevallom, nem vártam meg, mert sok eredmények jönnek egy hónappal később. Mindazonáltal a pozitívum.
nagyon vékony, mint még soha, és szinte az első alkalom az életemben, elégedett volt vele alakja. Bár a folyamat dobtam túl sok kg alatt 9 hónap, megint kezdett lassan hízni.
9 hónap múlva megjelent az arcán pír.
Biztos, hogy hihetetlen, hogy javítsa az egészségét ebben az időszakban. Nem véletlen, hogy még az orvosok azt javasolják konzervatív nyers étrend a takarítást és egészséges ételek, legalábbis átmenetileg.
Miért abbahagytam nyers étrend
Csak egy bizonyos ponton, azt hittem, az eredeti cél - a csökkentés az alvás, nő az energia, változások a lelki gyakorlatok -, és rájött, hogy nem volt semmi, amit nem értek. Nem volt változás, nem kicsit.
Mivel az élelmiszer, elvileg 9 hónapig, és én már megszoktam, hogy a nyers étrend vált általánossá nekem. Temptations volt, és továbbra is, de a hozzáállás őket egészen más volt, nyugodt. Ugyanakkor a fej is, hogy finom étel - ez is nagy öröm az életben, hogy nem akarja elveszíteni néhány mitikus eredménye, ami nem egy tény, hogy mikor lesz valami. De annak ellenére, hogy a szerzett tapasztalatokat saját nyers étrend, még mindig úgy gondolom, ez egy csodálatos fajta erő, amely képes a gyógyítás és a rendkívüli helyreállítási a szervezet.