Hogyan lehet megszabadulni a szenvedély cukorkák
Emellett bontásban a desszert, diéta veszélyes, mert lefogyott biztosan jön vissza, és általában azzal a kiegészítéssel. Meg kell enni napi 5-6 alkalommal. Elegendő állandó pótlása révén megtakarított energiamennyiség a vágy az édességek.
A blokkolás a munkahelyen, megrándult otthon, az irodában menza undorító? Mert megrögzött édesszájú hiányzó ebédet is drága - kezdődik „édes rémálom.” Kísérlet enni valamit egyenértékű a kihagyott vacsora. Több mint fele a napi adag étel legyen a szervezetben, hogy akár 17 órán át. Ha még ezen időpont előtt elküldeni a gyomorban körülbelül 800 kalóriát, az agy készenléti üzemmódba kapcsol, és elkezdi keresni a tankolás. Ezért ne hanyagolja vacsorát. Nézd a dohányosok - mindig van idő a szünet. Szánjon néhány percet az ebéd. Ha egy rossz hely az irodában - hoz ebédet velük.
Élelmiszer egyensúlyban kell lennie. Meg kell jelen találmány szerinti fehérjék, zsírok, szénhidrátok. Különösen fontosak a szénhidrátok és fehérjék. Protein hozzájárul elnyújtott teltségérzetet és egy építőanyag a szervezet számára. A komplex szénhidrátok pótolni a veszteséget az energia óránként. Ha a diéta nem elég ezeknek az elemeknek, hamar úgy érzi, hogy az éhségérzet. Kioltja azt rögtönzött eszközökkel - édesség.
Megtiltják az édes is.
Folyamatosan figyelemmel kíséri a fogyasztás édességek, csokoládé, vagy a teljes tilalmat a kedves csak fokozza a tűz a vágy. Nem szabad teljesen megfosztani magát az öröm, hogy élvezze a finomságokat. Eszik édességet a teljes gyomor és a meghatározott mennyiségben. Tartása a kiegyensúlyozott étrend, és akkor megszabadulni a féktelen szenvedély édesség. Lenne megragadta a bárban, vagy két darab csokoládét.
Állva a szupermarketben pénztárnál, a kéz nyúl a csokoládé, akkor valószínűleg a szokás, mint a megszokott három kanál cukrot egy pohár reggel. Megpróbál változtatni szokásait. Állt a pénztárgép csokoládéval a kezében mutatkozzon kövér 10 kg és törött fogak. Tedd ne tegye csokoládét. Találjuk meg a módját, hogy az önuralom, és akkor el sokat.
