Hogyan lehet leszokni a dohányzásról lesz, de nem tudom legyőzni magukat
Meg kell még venni a akaraterő egy ököl, de nem sok, kiderül, szeretnék lépni, és még mindig előfordul, amennyit csak akar, de ez nem működik, és nem kódoló és tabletták, tapaszok, gumi, MMK nem segít az oka magában az emberben, és hogyan lehet magam, ez egy zsákutca, a személy nem tudja megtagadni a kérését, vagy hogyan mondanám függőség, de buta, mint ez, és próbáld meg nem hagyja, és néhány kezdik gondolni, hogy az egészségügy, az egészségügyi szeretteit, hogy mit kár nem vásárol cigarettát költségvetés család.
Példaként idézhetjük.
A fiam füstölt évek, kezdett a dohányzás 17 éves, bujkál a barátaival, ő most 34 éves, és már 3 éve nem dohányzik, és dobott nagyon egyszerű.
Elment nézni Szahalin 6 hónap, vett egy karton cigarettát és egy csomag,
Amikor elment, azt mondta nekem: „Édesanyám az utolsó csomag szívok ebben az életben.” Akkor azt mondtam neki: „Miért, hogy egy másik blokk?” Erre ő azt válaszolja nekem: „És ez így volt, hirtelen szakadás.”
És amikor megérkezett az órát, akkor csökken a elszívott cigaretták számát, és amikor a csomag véget ért, és a készülék még nem kezdődött meg, így aztán kezdődött a legnehezebb pillanatban, de nem nyitotta ki a készüléket, tartott néhány nappal, a barátai mind befejezték cigaretta, elkezdtek megkérdezni, ő tagadta azokat, mondván: „ez az, amikor úgy érzem, hogy nem húzza, adok ennek egy karton cigarettát.”
Az első hét után feladta a dohányzást, nagyon nehéz volt, azt hiszem, ebben az időben a személy lesz megfelelő, és néhány gondolatot a cigaretta, de túlélte, és most 3 éves nem dohányzik, és ő nem húzza, most közömbös, hogy kezelje ezt és nem érti, hogy az emberek miért nem leszokni a dohányzásról, mert az ügy valamennyi önmagában. Tudom, hogy nagyon nehéz leszokni a dohányzásról, kívánom, hogy tegyen lépéseket a akaraterejét, talán ezt a harcot függőség.
Én nem dohányzom, és nem dohányzik, de azt lehet mondani valamit. hatékony módszer, ezért kérjük, ne minusovat és gúny. A dohányzás bűnnek tekintették. Gyónásokat, megbánják, majd az úrvacsora szívvel, hogy a dohányzás fel kell szabadítani. Sok kiadások az első alkalommal.
Próbáld ki, majd írni.
Ha tényleg szeretne leszokni a dohányzásról, akkor próbálja meg, hogy a javasolt. Azt tanácsolom, hogy ne csak írni, hogy csak. Van egy vágy, hogy leszokik a dohányzásról, akkor Isten segít, sokkal fontosabb bűntudat, amiért füstölt, mert a tested akkor ezúton füvet.
1. A legjobb módszer - ez természetesen önhipnózis.
2. Ha beállította magunkat abból a célból, hogy ne lépjen ki, akkor, és ne lépjen ki. Azt kell mondanunk magunknak, én már nem dohányzom.
3 Amikor elfogyott a cigaretta, akkor ne vegye őket egyszerre, és halad közel az istálló, azt mondod magadnak, én nem dohányzom.
4 Vagy ha azt szeretné, hogy a füst, csak enni száz és valami finom. Például egy nagyon édes vagy sós, vagy savanyú, ezért megverte a dohányzás utáni vágyat. Egy új jelet az agyba, és minden rendben van.
5 Nos, talán meg kell változtatnia az ismeretségi köröm. Eljöttél alatt rossz hatással. És akkor automatikusan minden húz füst.
Próbálja ki az összes lehetőséget párhuzamosan. És hidd el dobni egy pár hónap, csak be kell állítani.
Jó szerencsét a dohányzásról való leszokás.
Mielőtt leszokni a dohányzásról meg kell mérlegelni előnyeit és hátrányait. Milyen előnyöket fog hozni, és én kezdem elveszíteni. Beleértve az esetleges bírságokat. Nem kell költeni az egészségügy, a dohány levegőt, nem minden kellemes, pénzt takaríthatunk meg. Különösen észrevehető megtakarítást azok számára, akik füstölt drága cigarettát. Kritikai attitűd, hogy az a tény, hogy semmilyen körülmények között nem cigaretta társa zhizni.Glavnoe - meggyőzze magát egy tudatalatti szinten, hogy a dohányzásról való leszokás rendkívül hasznos lesz. Ezt megteheti a papíron mindent írnak Ez különösen igaz azokra áruló nap, amikor a vágy válik észrevehetően gyengébb és egy érzés, hogy egy szál cigaretta dohányzik nem okoz kárt. Több időt töltenek a társadalomban, akik nem dohányoztak. Szabadban. A kevésbé gondolkodás dohányzás, annál könnyebb lesz az első alkalom. A legnehezebb az első három napon, akkor a tolóerő gyengíti. A fő nehézség - mit kell tennie. A legtöbb dohányos a szokás: Ate - füstölt, ivott kávét vagy teát - füstölt. És hasonlók. Ez külön-külön. Ez a kritikus pillanatokban, és el kell hogy dolgozzon ki egy alternatív magát először.
Nem segít olyan módszereket. Egyáltalán nem. Mondom, mint egy dohányos a tapasztalat - 30 év! Harminc évvel, nem tudtam leszokni. Inkább az első, és nem akar. Tetszett, hogy a füst ellenére még az a tény, hogy sokan kritizálták, mondván valami ilyesmi nekem nem, úgy néz ki, csúnya és kellemetlen, nem is beszélve arról, hogy ez rossz az egészségem. Hmm. ez, hogy nekem leszokni a dohányzásról? És akkor elkezdtem gondolkodni - és ne dobja a dohányzás me? A figushki nem akar válaszolni, hogyan testem, és egy mélyen gyökerező érzése szokás.
De úgy tűnik, Isten is úgy hozta, hogy egy napon ez történt. És hálás vagyok az alkalomhoz (ő volna soha, és nem megbirkózni vele), ami után én magam, nem beszélve a barátaim, nem értem, hogyan sikerült leszokni a dohányzásról.
Először meg kell érteni, hogy milyen kapcsolat van, és miért dohányzik. Ha úgy gondolja, hogy néz ki, vagy zasovyvanie cigaretta a szájában segítségével megnyugodni, megpróbál átállni az elektronikus cigaretta. Érzések és nézetek közel azonos, de a kár, hogy az egészség és mások kisebb) És ha ez alapján a nikotin, próbálja meg csökkenteni a számát a naponta elszívott cigaretták, fokozatosan - így könnyebb lesz. Ez általában segít megtalálni az ösztönző - leszokni a dohányzásról, hogy mentse az egészségre, így nem árt másoknak, hogy pénzt takarítanak meg, hogy költenek cigarettára, stb
Segítség! Leszokni a dohányzásról. -)
Nekem is van egy probléma. A vágy, hogy megáll ott, de keze elér egy cigarettára.
Kétszer is megállt a füst, és egyszer 6 év. Az eljárás a következő volt: a hozzárendelni kívánt nap. ha a dohányzás már nem lesz. Nem számít, ha - egy hét, egy hónap, vagy hat hónap. A lényeg az, hogy a naptárt aznap. Ezt megelőzően, akkor nem kell változtatni semmit a szokás. És amikor eljön az a nap, meg kell cselekedni szigorúan a tervek szerint - nem dohányzik.
E szerint a módszer, amit a dohányzásról 6 éve.
Szívtam 13 évig, két csomag egy den.brosila segítségével Tabeks tabletták és könyvek Alain Carr az egyetlen módja annak, hogy hagyja abba kurit.nikakogo nem titok, nem akarja, hogy a füst ne dohányozzon, és ne aggódj, mi nem proizoydot.nikakih szörnyű elvonási tünetekkel, nevynlsimyh gyötrelem, stb
Vannak hatékony módszerek, de vigyázz, mert nagyon nehéz. De utánuk, akkor garantált, hogy kilép. Olvassa Stephen King "The Corporation" Quitters "". És akkor végre ezt a tervet. Csak nincsenek kivételek, ha úgy dönt, hogy.
Ez nem segít, ez minden. Van egy barátom, olvasni, és hogy fél év ismét füstölni kezdett. Self-hipnózis és az önbizalom, a beteg lábán lift. - 3 éve