Hogyan lehet gyorsan váltani a nyers étrend - nyers élelmiszer érvek, ellenérvek, és hogyan kell tervezni a nyári méregtelenítő -

Megszabadulni az élelmiszerek, amelyek megkövetelik a főzés

Ezek közé tartozik a hús, a burgonya és a félkész termékek. Ha túl sok ilyen ételek, akkor adj magadnak egy adott időszak átmenet a szokásos étrend a nyers étrend. És ez idő alatt megszabadulni a felesleges a hűtőszekrényben.

Stock fel zöldségek, gyümölcsök és diófélék

Az első kérdés érinti a jelen nyers foodists, ez mi az, hogy meg kell enni. Végtére is, a modern üzletek nagy mennyiségben bővelkedik éppen azokat az élelmiszereket, amelyek vagy már a kész formában, vagy igényel hőkezelést. Ezért a diéta nyers foodists - olyan természetes eredetű termékek, mint például a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, gyógynövények, természetes gyümölcslevek. Ne félj, hogy összekapcsolják őket, hogy összekapcsolják egymással. Készítsünk gyümölcs és zöldség saláták, koktélok és harapnivalók.

Készíts egy étrend egy hétre

Nagyon nehéz megérteni azonnal, hogyan kell enni nyers foodists. Ehhez hozzon létre egy olyan menüt. Ismertetni kell, mikor fog enni, és mit eszik. Példaként a következő diéta egy nap: reggel (apróra vágott alma, citromos víz, banán), snack (dió), ebéd (saláta, házi joghurt), snack (körte), vacsora (szeletelt zöldség és gyümölcs).

Megérteni, hogy szükség van a nyers étrend magad

Meg kell világosan megértse, miért döntött úgy, hogy megy ez a fajta étel. Talán azt szeretné, hogy egészségesebb és jobban néz ki, vagy egyszerűen csak szeretné, hogy lefogy a nyáron. A választás a tiéd. A legfontosabb dolog -, hogy észre magának. Ez segít, hogy szigorúan tartsák be a választott diéta.

Legyen tisztában a hasznosságát a nyers étrend

Nyers étrend - ez tényleg nagyon hasznos a szervezet számára. Miután egy pár napig való átállás után ez a rendszer akkor veszi észre a teljesítmény, ami jobb, hozzátéve erőt és állandó stabilitási a hangulat. Tehát ne féljen kísérletezni magát. Nyugodtan menjen a nyers étrend és élvezni a folyamatot.