6 Smart tippeket, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy enni gyümölcsöt és zöldséget, pitanie Detskoe
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a gyümölcsök és zöldségek az étrendünkben, nem is beszélve a gyerekek, akik a folyamatos fejlesztés. Sok gyerek nem szeretik zöldségek és gyümölcsök, és az anyák töltik idegek minden nap.
Néhány ügyes trükkök segít integrálni a gyümölcsök és zöldségek a napi étrendet, és apránként, hogy a gyerekek szeretni őket.
2. Adjuk hozzá az élelmiszer. a főzés, sok zöldség. Ahelyett, hogy a rizs vagy tészta, például add, hogy a csirke cukkini, sárgarépa, paprika, padlizsán vagy a bab.
Vagy rizs helyett a hús, akkor hozzá a póréhagymát és a spenót.
3. Séta vásárolni gyümölcsöt és zöldséget a gyermek. és megtanítani neki, hogyan kell kiválasztani, hogyan lehet megkülönböztetni a jót a rossztól zöldségek, hogy hogyan mérjük. További tanácsot. Ha van egy kert, vagy akár a nagy cserépben az erkélyen, tedd növényi magvak össze, és célul tűzte ki. enni őket, ha felnőnek.
4. Ne erőltesse a gyermek enni erővel. egyébként elég makacs, és nem hajlandó enni. Adj neki egy választás. Adj például, hogy csak azokat a gyümölcsöket, hogy ő szereti.
5. Próbálj létrehozni szeszélyes ételeket, sok színek és ízek. Ez felhívja a figyelmet a gyermek.
6. Egy jó alternatíva a zöldségek és gyümölcsök, a következő termékeket:
- Hogy a friss gyümölcslevek különböző kombinációit gyümölcs.
- Tedd gyümölcssaláta dióval és mazsolával.
- Tedd turmixokat gyümölcs, tej vagy joghurt.
- Add gyümölcs péppé! Egy jó ötlet lenne szeletelt banán.
- Ez is sütött, mint például az alma és a körte, egy kemencében.
- Szelet az uborka és sárgarépa botokat a snackek.
- Keverjük össze a kis darab zöldségek, mint a sárgarépa, paprika rizzsel.
- Adjon meg egy szárított gyümölcsök egy snack. Van egy nagy fajta, nem kétséges, néhány közülük szeretik gyermek.
- Tedd kocsonya gyümölcsdarabokat, vagy tedd egy turmixgép sok különböző gyümölcs-, és friss gyümölcs krém.
- Cserélje gyümölcs bogyós gyümölcsök és bogyós gyümölcs ital.
- Jam lehet nem csak gyümölcs, hanem zöldség! És ez csak a hasznos, mint a friss gyümölcsök és zöldségek.
Ez annyira egyszerű!
"Encyclopedia of bébiétel!"