Vitaminok a körmök
Hiánya, vagy az ellenkezője - többlet vitamin természetesen tükröződik a megjelenésünket. Ha a körmök már nem tetszik a egészséges megjelenést és a gyors növekedés, próbálja emlékszem az utolsó alkalommal, amikor egy tanfolyamot vitamin terápiát, amikor, hogy kényeztesse magát sok friss gyümölcsöt és zöldséget? Ne töltse újra a vitaminok a szervezetben ez az idő? És akkor az a probléma, törékeny körmök eltűnik magától ...
Vitaminok a körmök
Hiánya vitamin, B, C, E és PP, és a jód, a szilícium, a magnézium, a cink és a kalcium vezet beriberi - körömlemez elveszti rugalmasságát, lassítja a növekedést a körmök, törnek, vagy repedés a széleken. Mit kell tenni? A válasz nyilvánvaló: hogy pótolja a vitaminok. Ezt megteheti diverzifikálása az étrend-vitamin-tartalmú termékek, vagy menjen a legközelebbi gyógyszertárba vitaminok köröm erősítése. Röviden mindkét kiviteli alakoknál.
Salvation - a hűtőben ...
Vékony körmök fehér foltok
Ha a köröm nagyon vékony, könnyen törik, és úgy tűnik, apró fehér foltok - ez hiányát mutatja cink a szervezetben. A cinkhiány is vezet hajhullást és más egészségügyi problémák. Cink lehet pótolni eszik a következő élelmiszerek: zöldségek, bab, magvak, gomba, osztriga, mogyoró, sörélesztő.
Hosszvájatok a körmök
A hornyok a körmökre, kezdve a kutikula, hogy a hegye a köröm - meglehetősen kellemetlen kozmetikai hiba, ami szintén rontja létrehozott kéz- például lakk kiemeli a hornyok. Leggyakrabban, a hiány a B-vitamin és a vas eredmények ebben a hiba, ezért jelentősen növeli a napi bevitel vasból és B-vitamin, a termékek, mint a máj, hal, tonhal, édes burgonya, sárgarépa, piros kaliforniai és a chili paprika, borsó, káposzta.
Természetesen, törékeny körmök - egyik fő szignál-vitamin-hiány, különösen a B-vitamin és a szilícium. Ezen túlmenően, törékeny körmök könnyen szét, így próbálják elkerülni ezt azzal, hogy a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, az állomány, amely lehet pótolni az evés hüvelyesek és a gabonafélék, dió, gyógynövények, paradicsom, spenót, szójabab, gomba, tojás sárgája, élesztő.
Előfordul, hogy a bőr a körmök körül kiszárad és elkezd lehámlik. Ez azt jelenti, hogy nem gondoskodunk kellően nedves a keze, valamint az esetleges folsav hiány. Így próbálják biztosítani a testét, hozzátéve, hogy a diéta rizs, zöldségek, lencse, dió és a narancs.
Deformált körmök nagyon csúnya, így mindent meg kell tennie, hogy tartsa őket az egyenes és egészséges. Ha nem szenved semmilyen betegség, különösen a gomba okozó köröm deformáció, akkor lehetséges, hogy van egy hiány C-vitamin, mely még ma is a legfontosabb vitamin a körmök. Get a C-vitamin lehet minden citrusfélék és a paradicsom, zöldség és gyümölcs sárga és piros, kiwi, piros és zöld paprika, kelbimbó. Továbbá, a körömlemez is felelős fort kalcium, amely lehet pótolni raktáron tejtermékek, sajt, tenger gyümölcsei.
Beauty - a gyógyszertárban.
Ideális esetben a szoftver legyen a szervezetet vitaminokkal, az élelmiszer, de ha úgy gondolja, hogy a bővítés a diéta nem pótolja a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat, akkor figyelni vitamin komplexek, amelyek hozzájárulnak nem csak erősíti a körmöket, hanem javítja a bőr és a haj. Milyen gyógyszeres, hogy előnyben részesíti - a kérdés külön-külön, hiszen minden ügynök saját árkategóriában, ellenjavallatok és a mellékhatások. Tehát vásárolni vitaminok a körmök kell csak egyeztetés után orvosához.
A legnépszerűbb és leghatékonyabb - ez Vitasharm, Pentovit, Perfectil, Vitrum Beauty, Evisent, Nagipol, Revalid, Complivit Radiance. Nagyon fontos: nem kap végzett el gyógyszertár-vitamin - jobb nem használható anélkül, hogy az orvos által felírt, mint a bősége is jelentős károkat okoznak az egészségre, beleértve a látássérültek. A dohányosok kell alkalmazni óvatosan nikotinsav (PP-vitamin).